Dobro je jesti koprivu

kopriva Kopriva sadrži znatnu kolicinu hlorofila, mineralnih soli,kalcijum, kalijum, fosfor, gvoždje i vitamina C i drugih sastojaka koji pozitivno deluju na naš organizam. Cveta od proleca do jeseni i odlican je dodatak testeninama i rižotima, ali je najbolja kao sastojak guste supe. Kako poseduje lekovita svojstva, pravo je vreme da je uvrstite u jelovnik. Koprivu ne treba kuvati vec je dovoljno samo blanširati u vreloj vodi, ne duže od dva minuta. Tako se maksimalno cuvaju njena hranljiva i lekovita svojstva, a brojni su razlozi zbog kojih je dobro jesti koprivu Ona poboljšava rad probavnog sistema, ubrzava izbacivanje štetnih materija iz organizma, dobra je za cišcenje krvi i bubrega, pozitivno deluje na pankreas, pomaže snižavanje šecera u krvi, leci upale urinarnog trakta i stimuliše rad creva zbog cega deluje i kao diuretik,sadrži vitamine C i A, kalcijum, kalijum, gvožde, fosfor i brojne druge vitamine i minerale.

Trešnje - izuzetno voće

tresnje Naucnici su utvrdili da rekreativci koji konzumiraju sveži sok trešnje osećaju manju bol u mišićima i imaju veću mišićnu snagu tokom vežbanja. Konzumiranje jedne čaše soka od trešnje dnevno nakon vežbe može biti od pomoći osobama koje nakon vežbi imaju bolnu upalu mišića, rezultati su istraživanja. Trešnje sadrže vitamine A, B i C, bioflavonoide, elagičnu kiselinu, antocijanin i melatonin - sastojke koji pomažu u borbi protiv raka, u prevenciji srčanih bolesti, ublažavaju bolove uzrokovane artritisom, glavobolju te simptome povezane sa fibromijalgijom. Sveže trešnje su dobre za otklanjanje fizičke i umne iscrpljenosti, stoga ih ponesite u ured i grickajte kao međuobrok. Ovom su popisu zdravstvenih dobrobiti trešanja stručnjaci Univerziteta u Bostonu dodali i sposobnost smanjena rizika od gihta.

Urme borac protiv starenja

urme Urme imaju širok spektar zdravstvenih i nutritivnih vrednosti, zbog kojih se smatraju najzdravijim voćem na zemlji. One su odličan izvor prirodnih vlakana koji su organizmu neophodni za dobar rad creva. Prirodni šećer koji se nalazi u urmama je savršena alternativa običnom šećeru. Sada je dokazano da urma pored suvog grožđa i badema spada u neprocenjivo korisna suva voća. Urme rastu u ogromnim grozdovima na palmi. Zbog njihovih korisnih svojstava arapski narodi ih svakodnevno konzumiraju. Urme se lako beru, čuvaju transportuju pa ih ima u prodavnicama širom sveta. Prirodni šećeri koje u sebi sadrže - u obliku su glukoze i fruktoze. Samlevene suve urme potopljene u vodu u kojoj su prethodno stajale preko noći, predstavljaju dobar lek ukoliko želite da ojačate srce i njegove vitalne funkcije. Urme takođe predstavljaju i vrlo efikasan prirodni lek za mamurluk I dobar su borac protiv starenja.

Indijski orah

indiski Indijski orah je izuzetno korisna namirnica koja se u našoj ishrani ne koristi dovoljno. Naučnici su dokazali da indijski orah blagotvorno deluje na upale, ima svojstvo antiseptika, diuretika, kao i da deluje dobro u borbi protiv bakterija. Indijski orah ima oblik bubrega i dolazi sa indijske ili kešu jabuke, koje ima u Brazilu, južnom delu Indije, Nigeriji i Tanzaniji. Indijski orasi su zapravo semenke zakačene na dnu kešu jabuke. Slatkog je mirisa i ukusa i jestiva je baš kao i orah koji daje. Na svakom plodu raste po jedno seme, pa su iz tog razloga indijski orasi skuplji. Indijski orah ima veoma jedinstven, puterast i orašast ukus i blago hrskavu strukturu. Jede se ceo, pržen sa solju i puterom, a koristi se i za pripemanje raznih jela, poput piletine sa indijskim orahom, kao i za pravljenje putera od oraha.

Bakterije u želucu

smokve-u-ulju Narodna medicina čuva i otkriva zaboravljene odgovore na mnoga pitanja. Dobro je podsetiti se nekih od njih bar povremeno. Evo kako ćete efikasno rešiti bakterije u želucu: Mnogi ljudi imaju bakterije u želucu, a one mogu uzrokovati razne bolesti i veoma teško se leče, prenosi Telegraf. Zato vam donosimo ovaj odličan prirodni lek koji će vam pomoći da se oslobodite ovih malih napasti..... Smokve u maslinovom ulju su najbolji lek za bakterije u želucu. U teglu stavite suve smokve zatim ih prelijete domaćim neprerađenim maslinovim uljem. Smokve možete iseći na četiri dela. Trebalo bi da stoje bar 40 dana. Nakon toga, svako jutro uzimajte na prazan želudac po jednu smokvu. Poželjno bi bilo i po malu kašičicu maslinovog ulja u kom su smokve stajale. Ako ne možete da čekate onda napravite dve tegle, pa jednu počnite da uzimate nakon što su odstojale sedam dana.

Žuti noćurak

zuti-nocurak Žuti noćurak (Oenothera biennis) je biljka koja poreklo vodi sa američkog kontinenta, a ime je dobila po žutim cvetovima koji se otvaraju u večernjim časovima, a lagano se zatvaraju pred svitanje. Inače je jestiva biljka, indijanska plemena su ga konzumirala kao salatu, ali danas se on najčešće koristi kao lek. Ova biljka ima zaista široku lepezu lekovitih svojstava i mnogo je njenih primena. Najčešće se koristi za otklanjanje hroničnog umora, PMS-a, alkoholizma. Olakšava simptome astme, magarećeg kašlja reumatidnog artritisa i osteoporoze. Često se koristi za poremećaje u ponašanju kod dece kao što su hiperaktivnost i manjak koncentracije. Poslednjih godina intenzivno se istražuje njegov uticaj na bolesti poput Alchajmerove, kancerogenih obolenja, dijabetesa, bolesti srca i krvnih sudova i Parkinsonove bolesti.

Orašasti plodovi zdrave grickalice

orasasti Uzimajuci u obzir sve češću gojaznost i opšti nedostatak vremena u svakodnevnom životu, mnogi ljudi su se već okrenuli zdravoj hrani i trenutno popularnom trendu prirodnih grickalica. U svetu vlada trend zainteresovanosti za zdravu i prirodnu hranu. Među popularnim namirnicama našli su se i orašasti plodovi poput oraha, lešnika i pistaća. Prema savremenim stručnjacima za ishranu, orašasti plodovi odlični su za nas jer ne goje koliko i prerađene grickalice, a puni su nezasićenih masti koje sprečavaju grušanje krvi i održavaju normalni ritam srca. Orašasto voće takođe daje osećaj sitosti i ne izaziva porast šećera u krvi. Ljudi u proseku najviše vole pistaći, indijski oraščić, bademe i kikiriki, dok su orasi, lešnici, australijski orasi i kesteni nešto manje popularni. Trenutna moda je namakati orašaste plodove u vodi preko noći, osušiti ih i pojesti sledećeg dana.

Jagode su jak antioksidant

jagode Prve jagode stigle su na pijace i u prodavnice. S obzirom na to da su vrlo zdrave, lagane i nema ih cele godine, vredi ih iskoristiti na sve nacine. Samo 150 grama jagoda dovoljno je da obezbedi neophodnu dnevnu kolicinu vitamina koji se unose kroz voce, tvrde strucnjaci. Jagode su četvrte po redu na listi namirnica sa najvećom koncentracijom antioksidanata, koji štite vaše telo od slobodnih radikala i tako usporavaju starenje i izazivaju mnoge bolesti. Izvrstan su izvor vitamina C, koji ojačava arterije i nadbubrežne žlezde koje su poznate i kao žlezde stresa, a one zahtevaju veću količinu vitamina C od svih organa u telu. Samo osam jagoda ima više vitamina C od jedne pomorandže. Istraživanja su pokazala da jagode pomažu pri regulisanju šećera u krvi. Samo jedna šolja dnevno može da igra veliku ulogu u prevenciji bolesti krvi.

Rabarbara obnavlja organizam

rabarbara Domovina rabarbare je Kina, au 18. veku širi se prema Evropi. Najraniji zapisi o rabarbari potiču iz Kine, i to oko 2700. godina pr.Kr., koji govore o odgajanju rabarbara i njenoj upotrebi kao laksativa. U Salernu, tada najvećoj školi farmakologije, rabarbara se primenjuje u raznim receptima. Prvi Evropljanin koji je video rabarbaru bio je poznati moreplovac Marko Polo. Avecina (Ibn - Sina), arapski lekar, rabarbaru je preporučivao za lečenje raznih bolesti. Rabarbara je trajna biljka koja naraste i do dva metra, sa jakom stabljikom i velikim prizemnim listovima na dugim i mesnatim peteljkama. Koren joj je jak, mesnat, sočan i razgranat u korijenčićima. Cvetovi dvospolni, beli i sitni, tvore cvat na vrhu stabljike. Vreme cvetanja: Jun - juli, Bez naročitog mirisa, ukus peteljki kiselkast, a korena gorak. Gaji se u vrtovima i na poljima...

Lisičji rep - Echium vulgare

lisicji-rep Ovo je dvogodišnja biljka s uspravnom, okruglom i krutom stabljikom, koja naraste i do metar visine, sa lancetastim listovima koji su sedeći, naizmenični, duguljasti, na vrhu kratko zašiljeni i hrapavi. Cela je biljka jako cekinjasto-dlakava. Cvetovi su prekrasne ružičaste boje u početku cvetanja, a posle plave boje te ređe bele boje, sedeći, te prave horizontalne cvetne grozdove. Plod je trouglastog oblika. Cveta juni-juli Bez naročitog je mirisa, a ukus biljke je gorak. Raste najčešće na suvom i kamenitom tlu, uz puteve, u blizini mesta i šume, kraj zidova, na neobrađenim zemljištima, nasipima ... Lisičina je i kultivisana biljka. Za preradu se u proleće sabiraju mladi listovi koji su dobra prirodna hrana, a za lek se beru listovi kao i cela biljka za vreme cvetanja, koju sušimo na toplom i vetrovitom mestu u hladu.

Od limunade do soka od cvekle

zdrave-navike Dopunite svoj organizam vitaminima, hranljivim sastojcima i antioksidansima, povećajte energiju i smanjite težinu, izbegnite alergije i bolesti s pomoću ovih deset izuzetno moćnih i zdravih napitaka. Sve sastojke lako je nabaviti i prilagođeni su za naša područja. Ceđenje limuna u čašu hladne vode super je jednostavan način za umnožavanje zdravstvenih koristi i uživanje u ukusu. Limun u telu postaje alkalan, a alkalno se telo može lakše izlečiti i bolje prihvatiti hranljive sastojke. Dodatna korist je što limunada pomaže u održavanju kože blistavom i čistom, a takođe potpomaže gubljenje telesne težine.... Napitak za detoksikaciju.... U čašu vode dodajte kašiku jabukovog sirćeta, limunovog soka i pola kašičice cimeta. Zasladite medom po želji. Ovaj recept sadržava niz sastojaka koji jačaju vaš organizam i imunitet.

Neven štiti od sunca, a lavanda od upalnih procesa

cvece Koža nije samo najveći organ nego i najvidljiviji. S obzirom na to da omata celo telo, logično je težiti tome da bude zdrava i lepa. Neke biljke uistinu će pomoći u ublažavanju simptoma bolesti kože, a neke će na nežan način ublažiti najteža kožna stanja. Ogrebotine, opekotine, akne, ekcem, psorijaza i rak kože samo su neki od najčešćih stanja kože. Zdrava koža nije samo lepa nego je i pokazatelj dobrog zdravlja. Ne treba trošiti puno novca jer su dostupni potpuno prirodne biljke kojima možete negovati kožu. Većina tih biljaka ima čudesne sposobnosti smanjivanja nivoa slobodnih radikala, a povećanja nivoa kolagena. Takođe imaju antibakterijska i protivupalna svojstva. Sve su to svojstva koja su ključna za održavanje lepote i zdravlja kože.... Neven... Neven se može koristiti za poboljšanje zdravlja i regeneraciju kože. Istraživanja su pokazala da neven može pospešiti elastičnost kože i hidrirati ju.

Biljka koja raste samo iznad dijamanata

pandanus_candelabrum U Africi je otkrivena biljka koja raste na tlu biogatom dijamantima, što će uvelike olakšati posao geolozima i rudarima. Geolog Stiven Hagerti sa Univerziteta u Floridi otkrio je da biljka Pandanus candelabrum raste samo na zemljištu koje je bogato dijamantima, navodi se u naučnoj studiji objavljenoj u magazinu Economic Geology. Izbirljiva biljka se samo može naći iznad kimberlitskih cijevi, geološke formacije bogate mineralima koja podiže materijal u gornji sloj zemlje. Te podzemne strukture u ostaci drevnih vulkanskih erupcije. Svaka kimberlitska cijev je oblikovana kao čaša za šampanjac i puna plodnim koktelom minerala kao što su kalijum, magnezijum i fosfor. Hagerti je našao vezu između Pandanus candelabrum i dijamanata, dok je tražio kimberlitske cijevi u Liberiji. Istraživao je zemljište močvara u potrazi za mineralima koji bi ukazali na prisustvo kimberlitskih cijevi ispod.

Brokoli protiv upale bešike

brokoli Brokoli nije baš cest na našem jelovniku, uglavnom zato što nam je to povrce nedovoljno poznato. Ipak, ne bi bilo loše da ga konsumiramo cešce, pošto je veoma zdrav, a priprema brokolija nije ništa teža od pripreme karfiola. Brokoli može da bude i od posebne pogodnosti ženama, zbog jednog ženskog problema. Pokazalo se da je brokoli veoma efikasan u prevenciji upale mokracnih kanala. Upala mokracnih kanala je problem koji neke žene pogada toliko cesto da one nauce da žive s tim - ali to nije bolest sa kojom, jednom kad vas pogodi, morate živeti. To je bolest koja se može uspešno izleciti antibioticima (naravno, ne bilo kojim, nego onim koje propiše lekar na osnovu antibiograma - nije nimalo retko da isti antibiotik koji vam je fenomenalno pomogao kad ste prošli put imali upalu mokracnih kanala sledeceg puta ne deluje uopšte). Nevolja sa upalom mokracnih kanala je što ta bolest ume da se vraca.

Kukuruzna svila

kukuruzna_svila Kukuruzna svila je jedno od onih sredstava koje mnogima zvuce kao "bapski lek"; pa, istina je da se kukuruzna svila vec jako dugo koristi kao lekovito sredstvo, i to ne samo u našem narodu, i to da je od zaista velike pomoci kod nekih oboljenja, kao i da ne ostavlja štetne posledice. Sveža kukuruzna svila u sebi sadrži masno i etericno ulje, smolu, gumu, alkaloid koji ima osobinu da steže krvne sudove, hlorofil, fosfornu kiselinu i dosta kalijuma i mangana. Sve je to lepo, ali šta kukuruzna svila radi vašem organizmu? Odgovor je jednostavan: kukuruzna svila je, u obliku caja, jedan od najjacih prirodnih diuretika. Konzumiranjem ovog caja se u toku 24 sata može nekoliko puta povecati kolicina izlucene mokrace, i to bez štetnih posledica, što je narocito bitno kod onih bolesti gde sakupljanje vode ima nepovoljno dejstvo na organizam.

Syndicate content