|
ANTICELULIT DIJETA
Treba odabrati dijetu koja ima energetsku vrednost koja odgovara potrebama organizma, a posebnu paznju treba posvetiti odabiru namirnica i nacinu njihovog pripremanja.
Anticelulitna dijeta ima za cilj da pomogne organizmu da se oslobodi otrovnih (toksicnih) materija. Dakle, ona ne zahteva oduzimanje kalorija, vec hranu koja se moze prijatno i lako svariti.
Jela kojima se daje prednost:
Povrce (najbolje sirovo ili kuvano)
Voce (sirovo ili u vidu vocnog soka)
Salate (zacinjene cistim prirodnim biljnim uljem i vinskim sircetom ili limunovim sokom)
Sokovi od povrca (svezi)
Jaja (kuvana ili na biljnim uljima)
Jogurt (bez ukuvanog voÖa ili sa dodatkom sveeg voca ili pahuljica)
Mleko (obrano)
Meso, riba, zivinsko meso (bez masnoca, kozice, kuvano ili peceno)
6-8 casa vode dnevno
Susen pivski kvasac (dve kaùiØice pomeùane sa vocnim sokom popiti 15 minuta posle jela)
|
DORUCAK
|
UZINA
|
RUCAK
|
UZINA
|
VECERA
|
|
Jogut ili kiselo mleko,mladi sir, crni hleb
|
Voce ili vocni sok
|
Blitva i krompir salata sa pecenom ribom, hleb
|
Voce ili vocni sok
|
Kuvano povrce, meso, salata, hleb
|
|
Mleko, pahuljice
|
Sladoled
|
Kupus sa mesom, hleb, salata(cvekla)
|
Bela kafa
|
Kuvano povrce, meso, salata, hleb
|
|
Sok od sargarepe,
crna kifla
|
Semenke suncokreta
|
Karfiol, pilece meso, salata, hleb
|
Voce ili vocni sok
|
Jogurt, sir, hleb, salata
|
|
Mleko, pahuljice (Musli)
|
Krofna
|
Supa od govedjeg mesa, sargarepa, krompir (kuvano), salata, hleb
|
Sok od povrca
|
Hleb, margarin, dzem, caj
|
|
Mleko, margarin, dzem, hleb
|
Voce
|
Grasak,hleb, salata
|
Sok od voca ili povrca
|
Kuvano povrce, riba, salata, hleb
|
|
Sok od voca ili povrca, tost, sir, margarin
|
Vocna salata
|
Snicle od soje, spanac sa krompirom, salata, hleb
|
Voce
|
Pica sa povrcem
|
|
Mleko sa kakaom, crna kifla, mladi sir
|
Salata od paradajza ili sok od paradajza
|
Dzigerica, pire krompir, salata
|
Palacinka
|
Kuvano povrce, meso, salata, hleb
|
Home Diete
|
|
