ANTICELULIT DIJETA

ANTICELULIT DIJETA

Treba odabrati dijetu koja ima energetsku vrednost koja odgovara potrebama organizma, a posebnu paznju treba posvetiti odabiru namirnica i nacinu njihovog pripremanja.
Anticelulitna dijeta ima za cilj da pomogne organizmu da se oslobodi otrovnih (toksicnih) materija. Dakle, ona ne zahteva oduzimanje kalorija, vec hranu koja se moze prijatno i lako svariti.
Jela kojima se daje prednost:

Povrce (najbolje sirovo ili kuvano)
Voce (sirovo ili u vidu vocnog soka)
Salate (zacinjene cistim prirodnim biljnim uljem i vinskim sircetom ili limunovim sokom)
Sokovi od povrca (svezi)
Jaja (kuvana ili na biljnim uljima)
Jogurt (bez ukuvanog voÖa ili sa dodatkom sveeg voca ili pahuljica)
Mleko (obrano)
Meso, riba, zivinsko meso (bez masnoca, kozice, kuvano ili peceno)
6-8 casa vode dnevno
Susen pivski kvasac (dve kaùiØice pomeùane sa vocnim sokom popiti 15 minuta posle jela)

DORUCAK

UZINA

RUCAK

UZINA

VECERA

Jogut ili kiselo mleko,mladi sir, crni hleb

Voce ili vocni sok

Blitva i krompir salata sa pecenom ribom, hleb

Voce ili vocni sok

Kuvano povrce, meso, salata, hleb

Mleko, pahuljice

Sladoled

Kupus sa mesom, hleb, salata(cvekla)

Bela kafa

Kuvano povrce, meso, salata, hleb

Sok od sargarepe,
crna kifla

Semenke suncokreta 

Karfiol, pilece meso, salata, hleb

Voce ili vocni sok

Jogurt, sir, hleb, salata

Mleko, pahuljice (Musli)

Krofna

Supa od govedjeg mesa, sargarepa, krompir (kuvano), salata, hleb

Sok od povrca

Hleb, margarin, dzem, caj

Mleko, margarin, dzem, hleb

Voce

Grasak,hleb, salata

Sok od voca ili povrca

Kuvano povrce, riba, salata, hleb

Sok od voca ili povrca, tost, sir, margarin

Vocna salata

Snicle od soje, spanac sa krompirom, salata, hleb

Voce

Pica sa povrcem

Mleko sa kakaom, crna kifla, mladi sir

Salata od paradajza ili sok od paradajza

Dzigerica, pire krompir, salata

Palacinka

Kuvano povrce, meso, salata, hleb


Home Diete