Chia semenke

Chia semenke se koriste kao hrana već hiljadama godina. One su korišćene kao jedna od osnovnih prehrambenih namirnica u narodima kao što su Maje i Asteci. Nedavno su ponovo otkrivene i ljudi su sve više počeli ceniti ovo zaboravljeno seme. Chia semenke se mogu neograničeno konzumirati. Mnogi ljudi su primetili zdravstvene prednosti ovih semenki uzimajući samo jednu kašičicu dnevno, dok je za pomoć pri mršavljenju potrebno oko 3-4 kašičice dnevno. Chia vam omogućava da pripremite jednostavne i ukusne zdrave obroke, bilo da se konzumira samostalno pre obroka, ili dodaje obroku. Chia semenke možete dodati u sve slane i slatke obroke, salate, prilikom pripreme hleba ili od njih napraviti ukusni puding. Chia semenke su klasifikovane kao seme, a preporučljivo ih je konzumirati uz namirnice iz "orašaste porodice" kao što su bademi, kukuruz ili proso. One promovišu zdravu ishranu, te vam omogućavaju da jedete manje i daju osećaj sitosti..