Limun čisti organizam

Topli napitak od limunovog soka i vode ili blagog biljnog čaja odličan je način da na početku dana pročistite organizam, poboljšate rad bubrega i sprečite zadržavanje tečnosti. Zbog toga što stvara osećaj sitosti, limun je sastavni deo mnogih dijeta i naročito dragocena namirnica u vreme praznika. Limun se preporučuje u sve više dijeta kao nezaobilazan napitak za dobro jutro i glavno osveženje tokom dana, jer ima samo 19 kalorija na 100 grama i mnoge zdrave i korisne sastojke. Ako vam je višak kilograma dojadio, započnite dan kombinacijom sveže isceđenim sokom limuna i tople vode ili blagog biljnog čaja. Utoliće vam glad, očistiti jetru i popraviti probavu. Vitamin C jača organizam i podstiče sagorevanje viška kalorija, čisti probavni sistem i stimuliše rad bubrega, što pomaže u izlučivanju toksina iz tela. Limun će vas zasititi zahvaljujući pektinu, dijetalnom vlaknu koje bubri u kontaktu s vodom u želucu, pa će mozak dobiti poruku sitosti i smanjiće se osećaj gladi. Pre svakog obroka bilo bi dobro popiti jednu limunadu, nezaslađenu, naravno. Onima koji se bore sa osećajem gladi nedugo nakon jela preporučuje se da uživaju u mirisu esencijalnog ulja limuna.