Limun, izvor zdravlja

Bogat vitaminom C, limun je izvanredan cistac organizma ali i namirnica koja ublažava glavobolju, smanjuje stres, cuva vitku liniju. Osim toga što je najpoznatiji izvor vitamina C, limun i njegov svež sok sadrže i brojne druge lekovite sastojke. Ovo magično voće pomaže ne samo kod prehlade, nego i kod mnogih drugih bolesti, reguliše metabolizam i usporava starenje, pa ga sve češće zovu „lekom za sve“. Korišćenje svežeg limuna u svakodnevnoj ishrani je izuzetno korisno, bez obzira na godišnje doba, ali ga se najčešće setimo zimi. Jedno od manje poznatih svojstava ovog citrusnog voća je da potpomaže pražnjenju creva. Efikasno eliminiše štetne gasove i poboljša probavu. Ukoliko postoje problemi, treba svakodnevno konzumirati sok jednog limuna razblaženog toplom vodom. Sok, jezgro, ili kora, podjednako su bogati vitaminima. Žuti plodovi bogati su vitaminom C i stoga efikasni pri lečenju prehlade i upalnih procesa, a pokazalo se da limun ima i antivirusni efekat. Svež sok limuna delotvoran je i pri regeneracije jetre.

Zbog visokog sadržaja kalcijuma, bakra, gvožđa, magnezijuma, fosfora i kalijuma, te vitamina C i B nazivaju ga „lekom za sve". Limunska kiselina dovodi u ravnotežu metabolizam i reguliše izbacivanje tečnosti iz organizma.

Limun sadrži supstance koje znatno mogu da ublaže alergijske reakcije, probleme sa vidom izazvane dijabetesom, kao i degenerativne moždane procese, poput onih koji prate Parkinsonovu bolest.

Osim toga limun sadrži 22 antikancerogena jedinjenja, uključujući i prirodno ulje koje usporava i zaustavlja rast tumora. Takođe sadrži supstancu koja sprečava deobu ćelija raka. Kada je reč o dijabetesu i svojstvima koja mogu koristiti osobama sa tom bolešću, limun sadrži hesperetin koji snižava nivo šećera u krvi.

Stručnjaci preporučuju da se konzumira iz preventivnih razloga, jer pomaže kod problema sa žučnom kesom i kamenom u bubregu.

Ukoliko neko i posle svega navedenog smatra da nije reč o magičnom voću, limunov kec u rukavu je obilje antioksidanata koji usporavaju starenje.

Smanjuje bol u stopalima. Ako vas poslije dugog hodanja bole noge, protrljajte tabane sa pola limuna. Svježina limunovog soka smanjice osjecaj bola, procistiti stopala i pospješiti cirkulaciju....

Protiv glavobolje. Natopite dva kompresa sokom od limuna ili isjecite dva koluta limuna i stavite na sljepoocnice. Tako cete na efikasan nacin regulisati pritisak i ublažiti glavobolju. ..

Protiv stresa. Miris limuna blagotvorno utice na rad mozga, pospješuje koncentraciju, ublažava stres i depresiju. Stavite nekoliko kapi esencijalnog ulja limuna na vatu i duboko udišite...

Za vitku liniju. Da biste sacuvali vitku liniju, svakog jutra popijte svježe cijedeni sok od pola limuna i dvije izmiksirane jabuke.
(Izvor: Tanjug)