Orašasti plodovi u prevenciji bolesti srca

Osobe koje redovno konzumiraju orašaste plodove imaju manji rizik obolevanja od bolesti srca, navode podaci prikupljeni u SAD od oko 210000 osoba. Prateći učesnike istraživanja tokom više od 20 godina, naučnici s Harvarda su izračunali kako je konzumacija oko 30 grama orašastih plodova najmanje pet puta nedeljno povezana sa do 20% manjim rizikom za bolesti srca. Istraživači naglašavaju kako nije uputno preterivati sa unosom orašastih plodova, te preporučuju izbegavanje onih koji se prodaju zasoljeni. Po njihovim rečima, orašasti plodovi su vrlo kalorični te ih treba konzumirati kao zamenu za druge izvore proteina. Osim na orahe, dobijeni nalaze se odnose i na bademe i na kikiriki, objavio je Journal of the American College of Cardiology.