Orasi blagotvorno deluju na organizam

Španski naučnici utvrdili da orasi smanjuju apetit i da šaka koštunjavog voća na dnevnom nivou može uticati na smanjenje telesne težine. Otkriće je pozitivno i za one koji imaju visok nivo šećera u krvi ili visok krvni pritisak. Šaka oraha dnevno može uticati na smanjenje apetita, a takođe i na smanjenje telesne težine, prenosi Dejli mejl. Španski naučnici su tokom istraživanja prvi put uočili vezu između konzumiranja oraha i podizanja nivoa serotonina (supstance koja pojačava apetit i lučenje hormona sreće), kao i njegovog pozitivnog uticaja na srce. Istraživači Univerziteta u Barseloni takođe navode da je svakog dana preporučljivo uzeti šaku mešavine sirovih oraha, badema i lešnika za koje tvrde da imaju pozitivan uticaj na celokupno zdravlje. Naučnici smatraju da bi ovo otkriće, objavljeno u žurnalu "Journal of Proteome Research", moglo pozitivno da se odrazi na sve koji pate od metaboličkog sindroma koji obuhvata abdominalne, odnosno, trbušne „naslage", visok nivo šećera u krvi i visok krvni pritisak.

Držanje dijete uz redovno uzimanje koštunjavog voća koje sadrži zdrave masnoće i antioksidanse, prema rečima stručnjaka, moglo bi pacijentima da pomogne u skidanju kilaže, sprečavanju nastanka dijabetesa tipa 2 i srčanih oboljenja.

Uporedo sa tim istraživanjem, američko Ministarstvo poljoprivrede (USDA) objavilo je u britanskom časopisu "British Journal of Nutrition" da su otkrili da pistaći takođe pomažu skidanje kilaže i pozitivno utiču na srce.

Vođa istraživanja, dr Dejvid Ber, istakao je da su nova saznanja kontradiktorna u odnosu na uvreženo mišljenje da orahe treba izbaciti iz ishrane da bi se smanjio unos kalorija.