Pistaći

Orašasti zelenkasti plodovi predstavljaju hranu sa malim brojem kalorija koja je i bogat izvor proteina što doprinosi poboljšanju zdravlja srca i krvnih sudova. Rezultati jedne britanske studije pokazuju da omiljena zdrava grickalica mnogih sladokusaca ne oslobađa štetne masti u našem organizmu, već ubrzava proces mršavljenja. Preporučuje se jesti 85 grama svaki dan. Pistać štiti arterije i srce , utvrdili su naučnici sa američkog Univerziteta Pensilvanija . Posebno su dobre za dijabetičare jer čuvaju zdravlje srca od stresa i pritiska koji uzrokuje šećerna bolest , piše Daili Mail . Dve šake pistaća na dan ili 85 grama kod dijabetičara su opustile krvne sudove i snizile krvni pritisak u samo četiri nedelje . Osim toga , poboljšao se rad srca odnosno način na koji nervni sistem kontroliše srce , potvrdilo je istraživanje . Ispitanici su tokom probnog istraživanja bili na dve dijete , prva nije uključivala pistaći , a druga jest . Pistacija je snizila krvni pritisak tokom spavanja za četiri stepena što znači da se automatski smanjilo opterećenje na srce - istakla je voditeljka istraživanja Katherine Sauder. Orašasti plodovi sadrže dobre masti , antioksidanse , vlakna i kalijum .
Tanjug)