Ubrzajte metabolizam

Glavni krivac za nastanak gojaznosti je metabolizam, odnosno razmena materija u organizmu. Ljudi koji imaju brži metabolizam mogu da jedu više, a opet ostanu vitki, dok se drugi, kojima je metabolizam spor, ugoje vec od pogleda na cokoladu. Rezultati naučnih istraživanja potvrdili su da većina gojaznih jede manje od mršavih, ali da, za razliku od njih, imaju sporiji metabolizam koji utiče da se na kritičnim mestima nagomilavaju masne naslage. Stoga ne čude jadikovke, posebno žena, da im se na stas "zalepi" svaki zalogaj i ostavi trag. A, da se metabolizam ubrza neophodno je da se jetra očisti, da organi za varenje rade "kao sat" i da se iz organizma redovno izbacuju nusprodukti. Za to je neophodna promena način ishrane (što manje masne hrane i slatkiša), više fizičkih aktivnosti ali i da se koriste čajevi i preparati od bilja koje pospešuje metabolizam. Evo nekoliko saveta koji ce vam pomoci da ubrzate metabolizam. Povecajte mišice Mišici sagorevaju osam puta više kalorija nego ostalo tkivo u ljudskom telu. Povecajte mišicnu masu kroz vežbe, kao što su ashtanga joga, pilates ili vežbe sa tegovima.
Zova (Sambucus nigra) Ova biljka cveta od maja do jula, a cvetovi sadrže heterozide, tanine, malo etarskog ulja kao enzime koji efikasno napadaju ćelije masti, razgrađuju ih i izbacuju iz organizma prirodnim putem.

Koristi se:
* da ubrza metabolizam
* za bolje varenje
* da podstakne mokrenje i znojenje

Podstaknite mokrenje

- 100 g cvetova zove
- 100 g listova breze
- 100 g uvinog lišća
- 100 g listova kupine
- 100 g listova sene
- 125 g matičnjaka
U litar provrele vode dodajte tri kašike mešavine i poklopite. Posle 20 minuta procedite i čaj popijte tokom dana.

Kukuruzna svila (Maydis stigma)

Mlada i sočna kukuruzna svila sadrži etarsko ulje, smolu, salicilnu kiselinu, tanine, enzime, mangan i mnogo kalijumovih soli.

Koristi se:
* da pospeši izmokravanje

Izbacite višak tečnosti

- kašičica dobro osušene kukuruzne svile
- šolja vode
Svilu prelijte šoljom vrele (ne ključale) vode i poklopite. Posle pet minuta procedite i uzimajte po kašiku nezaslađenog čaja svaka dva do tri sata.
SAVET PLUS: Ako vam se ukus ne dopada, u čaj možete da dodate tri-četiri kapi limunovog soka.

Pirevina (Triticum repens)

Iako je "bije glas" da je dosadan korov, rizom pirevine ima lekovite osobine. Sadrži polisaharide, saponine, sluz, heterozide, etarsko ulje, kremenu i salicilnu kiselinu.

Koristi se:
* da očisti masnu jetru
* protiv zatvora
* da pospeši mokrenje

Protiv zatvora

- 20 g rizoma pirevine
- 20 g slatkog korena (sladića)
- 20 g kore krušine
- 20 g kamilice
- 20 g morača
Sa četiri decilitra vode poparite tri kašike mešavine i odmah poklopite. Posle osam sati procedite i polovinu čaja popijte ujutru, a ostatak uveče pre jela.

Kopriva (Urtica dioica)

Lekovita je cela biljka, ali najviše mladi listovi. Obiluju vitaminima C i K, sadrže tanine, hlorofil, mravlju, sirćetnu i maslačnu kiselinu, sluz...

Koristi se:
* da pospeši rad jetre
* da olakša varenje masne hrane

Očistite jetru

- 50 g koprivinog lišća
- litar vode
Lišće usitnite, stavite u vodu i kuvajte 15 minuta. Sklonite sa vatre, poklopite i posle 12 sati procedite. Čaj pijte tokom dana umesto vode.

Komorač (Foeniculum vulgare)
Lekovite osobine imaju zrele semenke i koren. Sadrže gvožđe, kalijum, kalcijum, fosfor, sumpor i etarsko ulje.

Koristi se:
* za bolji rad jetre i želuca
* da pospeši varenje, naročito masne hrane

Ubrzajte varenje

- kašika samlevenih semenki komorača
- 2,5 dl mleka
Seme dodajte mleku i kuvajte 10 minuta. Uzimajte svaki sat po kašiku tople smese.

. . (Tanjug)