Voda i limun
Ako je vitalnost to što tražite , počnite jednostavnim koracima i poboljšajte svoj stil života . Umesto ispijanja kafe tik nakon što otvorite oči , jutro pozdravite čašom ( mlake ) vode sa limunom . Bez vode nema života , to znaju i vrapci na grani , no zašto se tako retko pridržavamo pravila o dovoljnoj hidrataciji ? Iskreno , da li pijete zaista svojim osam čaša vode dnevno ? Pri tome valja napomenuti kako je količina od osam čaša prosek koji se povisuje u toplijim mesecima ili usled intenzivnih telesnih aktivnosti . Limune uglavnom delimo na žute i zelene , no to je samo komercijalna podela jer rastu na istom drvetu . Zeleni se limun razvija iz prolećnog cveta drveta veštački , namerno izazvanom sušom koja mora trajati četrdeset dana između juna i julu. Tako dobijen prolećni plod ima tanku , zelenu koru i vrlo sočno meso . Uobičajeni žuti plodovi rastu na istom drvetu , samo što dozrevaju zimi . Ovaj je citrus poznat po svojem antiseptičkom učinku . Pre se verovalo kako može izlečiti kugu i malariju . Krcat je vitaminima C , A , B , B2 i P. Konzumacija stimuliše sekrecijske žlezde , varenje i jetru . Od svog voća , najveći je izvor energije . Preporučuje se popiti limunadu sa što manje šećera kada se osećate umorno ili vam treba stimulacije za vežbanje ili intelektualni rad . Limun takođe pomaže kod loše koncentracije i glavobolja . Nakapajte ga u čaj kad ste prehlađeni ili polovinu limuna utrljajte na slepoočnice ako vas boli glava . Ako želite da poboljšate rad svog metabolizma , najbolji način je usvojiti zdrave navike i malim koracima obezbediti velike rezultate . Stručnjaci preporučuju tako započinjanje dana čašom ( mlake ) vode sa isceđenim limunom ! Ne morate nužno napraviti potpunu limunadu - dovoljno je iscediti polovinu limuna i obavezno preskočite šećer !
Znate li zašto je voda sa limunom zdrava ?
1. Mršavljenje
Voda sa limunom predstavlja jednostavan pokretač uspavanog i ulijenjenog metabolizma . Ako izbacivanje toksina iz vašeg tela treba malu pomoć , pronaći ćete ju upravo u ovom napitku .
2. Blistava koža
Voda sa limunom pravi je čudotvorac za kožu koji deluje " iznutra " . Vitamin C kojim je ovaj agrum krcat umanjuje oštećenje kože uzrokovano sunčevim zracima , ublažuje bore i povećava stvaranje kolagena - odgovorne materije za elastičnost kože . Kada govorimo o koži celog tela , limun pomaže izbaciti toksine iz tela , pa će i tako koža biti čistija i blistavija .
3. Imunitet
Limuni su bogat izvor sjajnih nutrijenata , poput već spomenutog vitamina nad vitaminima - vitamina C te kalijuma , koji pomažu u odbrani od prehlade , a imunitet drže na zavidnom nivou .
4. Varenje
Dobrobiti vode s malo limuna ne staju ovde ! Ovaj je napitak veoma koristan za digestivni trakt i izbacivanje toksina . Ako vas muči podrigivanje , nadutost ili gorušica , sad znate koje je prirodno rešenje .
5. Podizanje energije
Voda obogaćena vitaminom C deluje kao prirodni Red Bull ... Opskrbite telo njome ujutro i osetite kako se budite u tren oka !
6. Čišćenje
Proleće je idealno vreme čišćenja organizma jer nam je sveže voće i povrće sada dostupnije . Limun može pomoći jetri u njenom funkcionisanju u očistiti telo od toksina . Kao posledica toga metabolizam će se ubrzati , imat ćemo više energije , a naše će telo biti spremnije da se odupre bolestima .