Voda sa limunom

Sigurno ste već negde pročitali ili čuli da je čaša vode sa isceđenim limunom, ujutro na prazan želudac, vrlo zdrava stvar? No, jeste li čuli sve razloge zbog kojih bi to bilo vrlo preporučljivo raditi baš svakoga dana? Limunada je, naime, bogata flavonoidima, kalijumom, antioksidantima, proteinima, vitaminima B i C i vrlo je moćan saveznik imunitetu u borbi protiv virusa. Pijenje limunade (bez šećera!) Pomaže bildanju imunog sistema jer mu svojom visokim nivoom bioflavonoida, što uključuje limunsku kiselinu, magnezijum, kalcijum i pektin, daje neophodnu pomoć u borbi protiv infekcija. Nadalje, ispijena na prazan želudac čisti digestivni trakt i ispira čitav organizam, što vodi ka gubitku težine i dobrobiti uravnotežene pH vrednosti tela, a isto tako pomaže u probavnim smetnjama.

1. Gubitak težine
Limunada osigurava zdrav gubitak težine i regulisanje šećera u krvi. Pektin sadržan u limunadi smanjuje želju za hranom, pa ćete manje jesti tokom dana.

2. Imunitet
Limunada podržava naš limfne sisteme, a on deluje zajedno sa imunološkim.

3. Grip i prehlada
Limun pojačava imunološki sistem i ima mnoga antivirusna i antibakterijska svojstva jer je bogat vitaminom C, što ga čini dobrim lekom protiv gripa i prehlade.

4. Akne
Konzumacija limunade ujutro pomaže stabilizaciji kiselosti u telu i sprečava neugodno "probivanje" upalnih procesa na površini kože.

5. Zatvor
Pijenje limunade prevenira i uspešno rešava zatvor, jer podstiče rad varenja. Nesumnjivo je dobra za zdravlje digestivnog sistema.

6. Bubrežni kamenci
Na ovu se korist često zaboravlja, limun sadrži kalijum koji povećava nivo citrata u urinu, i na taj način sprečava formiranje oksalata, te ispira bubrežne kamence.

7. Žuč
Možete značajno smanjiti bol zbog kamena u žuči pijući limunadu za vreme jela.

8. Gastroezofagealna refluksna bolest (GERB)
Antacidi (poput gastale) se mogu zameniti limunskom vodom.

9. Kolitis
Limun sa vodom može pomoći uravnotežiti pH vrednost, a kolitis je posledica neravnoteže odnosa kiselo / alkalno u telu.

10. Fibromialgija
Ljudi koji se nose s umorom zbog fibromialgije primećuju napredak ako kombinuju limunadu i istezajuće vežbe u jogi.

11. Bol i oticanje zglobova
Limunska voda pomaže smanjivanju nivoa urične kiseline u zglobovima, te tako smanjuje upalu. Naročito je korisna za ljude sa artitisa jer umanjuje bol.

12. Upala
Kiselost je vodeći razlog upale u tkivima, a limun sadrži protivupalna svojstva jer neutrališe kiselost.

13. Zdravlje noktiju
Limun i voda povećavaju čvrstoću noktiju i uklanjaju bele "oblake" koji se pojavljuju s vremena na vreme.

14. Bol u mišićima
Ispijanje limuna i vode može značajno smanjiti bol u mišićima, ne zaboravite napitak popiti nakon napornog treninga!

15. Želja za alkoholom
Umanjite si želju za alkoholom, pijući limun i vodu na zabavama.

16. Trovanje hranom