Za zdrave kosti suve šljive

Ako volite suve šljive, s još većim zadovoljstvom možete ih svakodnevno grickati jer se pokazalo da su dobre za kosti. Naučnici sa univerziteta na Floridi iu Oklahomi utvrdili su da desetak suvih šljiva dnevno poboljšava gustinu kostiju. "Godinama smo testirali mnogo voća, poput jagoda, suvo grožđe, smokvi ili datulja, i nijedno nije imalo ovako pozitivno dejstvo na gustinu kostiju", rekla je profesorica s floridskog univerziteta, Bahram H. Arjmand, za Daili Mail. Do tog rezultata došlo se posle jednogodišnjeg istraživanja dveju grupa žena. U prvoj grupi 55 žena svaki je dan jelo desetak suvih šljiva, au kontrolnoj grupi 45 žena jelo je istu količinu sušenih jabuka. U obe grupe žene su uzimale vitamin D i kalcijum. Prva grupa žena na kraju je imala puno bolju gustinu kostiju. Celo istraživanje objavljeno je u jednom britanskom časopisu koji se bavi nutricionizmom.