Jedan od redovnih i bolje upucenih clanova ovog foruma u delu gde su recepti za zdravlje je napisao jedan lek za celulit. Ja cu ga sada samo kopirati. Ova cura je odlicna ne propustaj naslove gde su njene savete
A za jos pitanja i odgovora u vezi ovoga idi na ovaj link:
http://www.herbateka.com/phorum/read.php?f=1&i=8129&t=8129
Ida
Autor: Maylar (---.smin.sezampro.yu)
Datum: 13-03-06 20:12
Evo,da i ja nesto kazem o ovome...
Prvo,kao sto drugi rekose,sve je u glavi (ili bar 90%).Ali,jelo je jelo,a ne njupanje,zdranje i tako dalje izrazi...ti uzivas u njemu,zbog psihicke ili fizicke potrebe i tvoje telo ga trazi.Treba naci nacin da se nastavi uzivanje,ali i da se kilogrami smanje,sto je,uprkos uvrezenom misljenju,sasvim moguce.
Najpre,bilo bi dobro da odredis vreme za jelo:tacne sate ujutru,u podne i uvece.Kako god da ti odgovara,ali uvece nikako posle 20:00.U prvo vreme,glad ce se javljati i izmedu obroka i nocu,ali ce se organizam veoma brzo odviknuti od "jela u svako vreme" i poceti da oseca glad samo u "propisano" vreme.
Kada te uhvati kriza (a veruj mi,toga mora da bude) evo jedan jednostavan recept,da se zavara glad.
Strugani slatki kupus pomesaj sa kiselim mlekom.Sve to lepo u frizider (a mozes i da napravis vece kolicine,pa u zamrzivac,samo ce onda da izgubi hranjivu vrednost) pa lepo,kada osetis neodoljivu glad,1-2 supene kasike ovoga rade kao san.
Hrana koju je Paja naveo je odlican izbor.Mogu samo da dodam jedno:probaj da ne mesas ugljene hidrate,skrob i proteine.Znaci,na primer,ako jedes testeninu,nemoj da uz nju jedes meso.Valjusci sa krompirom takode otpadaju.Probaj testo sa gljivama ili paradajzom.Ako jedes krompir,pasulj,grasak,pirinadz,nemoj meso ili testeninu uz njega.Ne-skrobno povrce,po volji.Uz jaja,meso i ostale proteine,sto manje hleba (kriska do dve).
Inace,postoji zabluda da crni hleb manje goji,sto nije tacno (zdraviji jeste)...ima vise secera od belog,tako da je najbolje da probas razani ili inegralni,koji vise volis.
Nemoj nikada da mesas jaja i mlecne proizvode ili meso i iste...losa kombinacija za mrsavljenje i za organizam.
Secer zaista treba svesti na minimum,ali (ovo ce za neke mozda biti novo) i vestacke zasladivace,koji sprecavaju protok vode u organizmu i usporavaju slabljenje.Kada ti se jede slatko,uzmi kasicicu meda:kaloricno jeste,ali je i veoma zdravo.Nemoj da izbacis kakao iz ishrane,posto pomaze mrsavljenje.Gorka cokolada je ok,ali u umerenim kolicinama.Od alkohola,samo vino i to jedna casa.
Voce treba jesti sto vise i u razmaku od dva sata od obroka (najbolje pre,voce pojedeno posle obroka pocinje da truli u dodiru sa isparenjima koja se sire zelucem koji vari (pa zamislite to u vasem zelucu)).Ako uspes da zamenis dorucak sa dve-tri vocke (uvek iste vrste,da se njihovi "sastojci" ne bi "sudarali" u organizmu) to bi bilo veoma dobro.Secer iz njih se apsorbuje,daje snagu tokom citavog dana i smanjuje potrebu i zelju za dodatnim secerom.Ipak,kada ti se bas jako,jako jede slatko,onda moze parce torte (da,bas sam to rekla) ili cak dva-tri kolaca ili dve kugle sladoleda...ali neka to onda bude ceo obrok,bez varanja.
Topla voda je odlicna stvar,sa tim si na sigurnom...ako ti je bljutavo,slobodno iscedi limun/narandzu unutra,mnogo poboljsava ukus,a nije stetno po mrsavljenje.
I zeleni caj je cudo,ali pripazi...pored njegovih neverovatnih osobina,ima i neka malo poznata stetna dejstva.Nikako ga ne upotrebljavaj ako pijes lekove (bilo koje,procitaj post koji sam o tome stavila),ni za vreme menstruacije.
Vezba je obavezna!Brzo hodanje je odlican izbor i mnogo ce ti pomoci.Takode,gledaj da sve sto mozes da obavis peske tako i uradis...zaboravi kola za kratke relacije.Ako imas u blizini bazen,dobro bi bilo i da plivas...to jako pomaze (ovo nije obavezno,ali ima veoma pozitivan ucinak).
Posto puno sedis,probaj da u pauzi posla radis male vezbe:stegni svaki misic na telu po onoliko puta koliko ti je to prijatno (sve od 10-500 je super).Obrati posebnu paznju na misice guze i butina.Kupi male rucne tegove i radi sa njima svakoga dana...ne brini,neces postati bilder,samo ce ti pomoci da smrsavis.Jos jedna dobra vezba,koju mozes da radis skoro uvek:ispravi leda i uvuci stomak koliko mozes...sedi tako i disi (i radi,a mozes i da hodas,ako ti ne izazove vrtoglavicu) vise puta dnevno.Nece ti stvoriti "plocice" na stomaku,ali ce ti znatno pomoci da ga zategnes.
Ako imas problem sa celulitom,zaboravi razne kreme...kreni malo na izlet u prirodu i nadi brsljan (to je ono "troprsto",tamnozeleno,sto se uvija oko drveca).Naberi toga (samo pazi,jako je otrovan) i skuvaj "odvar" u mleku ili vodi,da bude gusce,pa privijaj lanenim krpama na "kriticna" mesta.Samo budi uporna i za veoma kratko vreme nema vise celulita,hiljadu posto.Ponavljam,nikako nemoj da ga progutas i pripazi gde sve to kasnije bacas...jako je otrovno,ako se unese u organizam.Ako ti je sve ovo pretesko i komplikovano,imas kreme od brsljana u svakoj bolje snabdevenoj parfimeriji,ali nisu toliko delotvorne.
Topla kupka jednom nedeljno neka ti postane obaveza!Malo mirisljavih soli ili etericnih ulja ce uciniti cuda da se opustis i zaboravis probleme,a ovo je krucijalno u mrsavljenju.Preporucujem lavandu.Takode mozes da stavis mali sunder (velicine onog za puder) namirisan lavandom pod jastuk,spavaces bolje i budices se odmorna i "laka".
Merenje jednom nedeljno je jos jedna nova obaveza.Ovo je OBAVEZNO!Gola (zaboravimo stid) stani na vagu i suoci se sa cinjenicama.Videces,vec posle prve nedelje "promenjenog zivota" uvideces promenu na vagi.Od tada,pa nadalje tokom mrsavljenja,neka ti ona bude najbolji prijatelj.POnekad ce se desiti da cak i po dve nedelje ne vidis promenu...bez razocarnja i ishitrenog odustajanja:telo samo pravi malu pauzu.Posle ovoga ce nastupiti veliki napredak,pa ce odjedom sleteti nekoliko kila,obecavam,
Dobro,ovo postade knjiga,a ne post,pa zavrsavam.Sve sto sam napisla je 100% sigurno i stojim iza toga.Pridrzavaj se ovoga sto sam napisala i uskoro se neces ni secati viska kilograma.A na dijete,cajeve i pilule,zaboravi...vecina njih ne pomaze,neki pomognu na kratko,pa se sve opet vrati,a ostatak ti toliko osteti organizam,da ce nova odeca na kraju dijete biti bolnicka haljina.Znaci samo zdravo i pravo,pa se i sa kilogramima lako izlazi na kraj.
Srecno
