Savršen dorucak

Jecam je najdelotvornija namirnica za snižavanje holesterola, a dodati ga možete supama ili ga jesti kao kašu za dorucak. Žitne pahuljice dobro je zaciniti cimetom, koji snižava šecer u krvi, a od mlecnih napitaka najbolji je kefir. Odlican dodatak žitnim pahuljicama su orašasti plodovi ili brusnice koje pomažu u sprecavaju raznih bolesti, od raka do moždanog udara, a izvrsno deluju i na zdravlje mokracne besike.