Nakon praznicnog uživanja u raznovrsnoj i cesto ne baš zdravoj hrani, telo bi trebalo da ocistite od štetnih toksina koje ste uneli u organizam. Dakle, sada je pravo vreme da primenite dijetu uz pomoc koje se iz organizma uklanjaju toksini koje ste u telo uneli hranom. Imajte na umu da detoksikacija ne mora da znaci gladovanje i uskracivanje važnih hranljivih sastojaka. Plan cišcenja organizma obicno traje nedelju dana, a na vašem jelovniku bi tokom tih sedam dana trebalo da se nade: VOCE I POVRCE - Bilo koje sveže i suvo voce ili povrce i sok od svežeg voca i zeleniša. RIBA - Riba bi trebalo da se barem jedanput nedeljno nade na vašem jelovniku, pa je ne preskacite ni tokom nedelje detoksikacije - pastrmka, oslic, škarpina su lagane ribe koje je najbolje ispeci u rerni na malo masnoce. ORAŠASTI PLODOVI - Neslani kikiriki, bademi, orasi, lešnici... Izbor je velik, a na vama je da odaberete ono što vam se najviše svida. SEMENKE - Bundevine, suncokretove, sezam, lan... Dodajte ih salatama, supama i drugim jelima. JOGURT - Svaki dan jedan jogurt bice od velike pomoci vašem sistemu za varenje. EKSTRADEVICANSKO MASLINOVO ULJE - Zamenite obicno biljno ili suncokretovo ulje maslinovim - pripremajte jela na njemu i dodajte ga omiljenim salatama. ZACINI - Nikako ne zaboravite na prirodni antibiotik - luk i drugo sveže zacinsko bilje. (Blic)
