Tijamin protiv nervoze

Ovaj vitamin je neophodan da bi nervi imali dovoljno energije koja im je potrebna za prenošenje elektricnih impulsa (nadražaja). Nedostatak tijamina uzrokuje nervozu i razdražljivost, apetit slabi, a može da se javi i poremecaj sna. Tijamina ima u svinjskom mesu, proizvodima od integralnog brašna, grašku i pasulju. Važno je i ovo: Iskljucite se i opustite - veoma dobre su vežbe opuštanja, recimo joga. Preparati od kantariona deluju umirujuce. (Blic)