Korišćenje previše soli. Izbegavajte da previše solite hranu ili da konzumirate namirnice koje u sebi sadrže previše soli, dimljeno meso, konzervisanu hranu, industrijski obrađenu, čips i razne slane grickalice. Izbegavajte hranu na koju ste alergični ili je teško varite. Čak i ako niste sigurni koja je to hrana, prepoznaćete tako što ste posle obroka umorni, pospani, teški, naduti. I preterana upotreba kofeina izaziva uznemirenost, nervozu, dehidraciju, srčane smetnje, visok krvni pritisak, glavobolju, uznemirenost, dovodi do poremećaja u ishrani. Velika je greška ako posežete za energetskinm napicima kada osetite pad energije. Ovi napici u prvom momentu zaista vrate energiju, ali taj osećaj ne traje dugo. Veoma brzo se javlja osećaj umora i posle toga se osećate još lošije, pa otuda i potreba da ih opet pijte. Mnogo bolje rešenje od ovoga je da popijete sveže ceđenu pomorandžu ili niskomasni jogurt, pojedete malo semenki ili kikirikija, ili uzmete sušeno ili sveže voće. (Blic)
