MEDICINSKA DIJETA ZA MRŠAVLJENJE
Osnovna supa za sagorevanje masnoce
SASTOJCI:
6 velikih glavica luka
1 do 2 velike konzerve paradajza
1 velika glavica kupusa
1 veza celera
1 pakovanje lipton supe sa lukom
Zacini solju, biberom, karijem, peršunom i drugim zacinima. Povrce se isece na male, do srednjih komadica i prelije vodom. Prvo se brzo kuva na vatri 10 minuta, a zatim se kuva lagano sve dok povrce ne omekša. Ova supa se može jesti kada god poželite i koliko god želite jer ona ne dodaje kalorije. Što je više budete jeli više cete gubiti kilažu.
PRVI DAN DIJETE
Jede se svo voce osim banana. Pored voca jede se i supa, a od pica može se koristiti nezašecereni caj, sok i voda.
DRUGI DAN DIJETE
Jede se svo povrce, sveže i kuvano, ali treba se kloniti pasulja, graška i kukuruza. Jede se takodje i supa, a za veceru možete pojesti kuvani krompir sa maslacem. Ne jedite voce drugog dana dijete.
TRECI DAN DIJETE
Ovog dana se jede svo voce i povrce, sem kuvanog krompira i naravno jede se supa.
NAKON TRI DANA DIJETE AKO STE SVE RADILI PO RECEPTU IZGUBICE TE 2 – 3 kg.
CETVRTI DAN DIJETE
Jedu se banane i pije se obrano mleko. Može se pojesti do šest banana i naravno jede se supa.
PETI DAN DIJETE
Junetina i paradajz. Možete pojesti od 300 do 600 gr. junetine i do 6 paradajza. Pokušajte ovog dana da popijete najmanje 6 – 8 caša vode, a supu jedite barem jednom u toku dana.
ŠESTI DAN DIJETE
Junetina i povrce. Ovog dana možete pojesti dva ili tri steka sa raznim povrcem, ali ne i kuvani krompir. Ne zaboravite da jedete supu.
SEDMI DAN DIJETE
Braon riža, nezašecereni vocni sok i povrce. Naravno supa.
NA KRAJU SEDMOG DANA AKO STE SVE RADILI PO RECEPTU VIDECETE DA STE IZGUBILI 4 – 6 kg. AKO STE IZGUBILI VIŠE OD 6 kg. NAPRAVITE PAUZU OD DVA DANA PRE NEGO ŠTO NASTAVITE SA DIJETOM.
AKO SE BUDETE DRŽALI OVE DIJETE, MOŽETE JE CESTO KORISTITI CAK i ONDA KADA STE POD NEKOM MEDICINSKOM TERAPIJOM JER OVA DIJETA POBOLJŠAVA FIZICKO i PSIHICKO STANJE i UMANJUJE NERVOZU.
TAJNA OVE DIJETE JE U TOME ŠTO SAGOREVA VIŠE KALORIJA NEGO ŠTO SE UNOSI U ORGANIZAM, A PRI TOM OSVEŽAVA ORGANIZAM.
TOKOM DIJETE SE NE SME KONZUMIRATI ALKOHOL, MOŽE SE PITI CRNA KAFA MADA CETE OSETITI MANJU POTREBU ZA KOFEINOM.
TOKOM DIJETE SE NE JEDE PRŽENA HRANA, NITI SE JEDE HLEB. ONOG DANA KADA JE U JELOVNIKU MESO, UMESTO JUNETINE SE MOŽE JESTI KUVANA RIBA ILI KUVANA NEMASNA PILETINA BEZ KOŽICE.
OVO JE BOLNICKA DIJETA KOJA SE PRIMENJUJE KOD DEBLJIH SRCANIH BOLESNIKA KOJI MORAJU DA OSLABE PRIE OPERACIJE, A DA SE PRI TOM NE OSECAJU MALAKSALO i BEZ SNAGE.
Home Diete
|
