Redovne fizicke vežbe produžavaju život za tri godine

Redovne fizicke vežbe mogu da produže životni vek ljudi za više od tri godine, kao i da odlože pojavu kardiovaskularnih oboljenja, navedeno je u americkom Godišnjaku interne medicine. Istraživaci su došli do tih zakljucaka na osnovu analize rezultata jednog istraživanja srcanih oboljenja sprovodenog u poslednjih 46 godina na 5.209 stanovnika Fremingema (Masacusets). Oni su, naime, ispitali 4.121 osobu koje su bile podeljene u tri grupe prema slaboj, umerenoj i intenzivnoj fizickoj aktivnosti. Istraživanje je pokazalo da odrasle osobe koje su vecinu vremena provodile u sedecem položaju, imaju vece šanse da obole od kardiovaskularnih bolesti, ali i da pojedini pokreti tokom svakodnevnih aktivnosti mogu imati pozitivno dejstvo na zdravlje. Naucnici su utvrdili da pešacenje pola sata dnevno pet dana u sedmici, bilo da je lagano ili brzo, u velikoj meri poboljšava rad kardiorespiratornog sistema, kao i da svakodnevno veoma brzo hodanje, najmanje pet puta sedmicno, može da smanji nivo lošeg holesterola.