Masne kiseline omega-3 iz ribe smanjuju rizik od srčanih oboljenja i sprečavaju zakrečenje arterija. Otkriveno je da se dnevnom dozom od 2 g ribljeg ulja kod starijih osoba smanjuje opadanje srčane funkcije. Kod pacijenata koji su već doživeli infarkt, ta doza smanjuje smrtnost za čitavih 30 odsto. Japansko istraživanje, objavljeno u stručnom časopisu „Lanset“, pokazuje da riblje ulje doprinosi većoj efikasnosti statina i tako smanjuje komplikacije za još 20 odsto. Britanska fondacija za ishranu savetuje starijim ljudima da dvaput nedeljno konzumiraju masne vrste ribe: haringu, losos, skušu i tunu.
