Holesterol i trigliceridi

11 odgovora [Zadnja poruka]
tara
Offline
Joined: 10/03/2005

Poviseni na poslednjem nalazu krvne slike. Sta da preduzmem da ih dovedem u normalu?!

Re: Holesterol i trigliceridi

Smanjenje holesterola za osam nedelja

Robert E. Kowalski

Knjigu sam kupila ove godine na sajmu knjige a ima je i kod ulicnih prodavaca.

Pozdravi od Bilje

Re: Holesterol i trigliceridi

Ako ti nije problem da pronadjes, volela bih da saznam ime autora pa da je potrazim i pogledam.

Hvala jos jednom!

Re: Holesterol i trigliceridi

U knjizi Smanjenje holesterola za osam nedelja imas dosta toga. Sada ne znam tacno ko je autor ali cu pogledati pa ako si zainteresovana mogu ti napisati. Covjek je lijepo objasnio trigliceride , holesterol kao i odnos dobrih i losih masnoca (LDL i HDL) . On poseban akcenat stavlja na ovas , pored sve ostale dijete. Trebalo bi dnevno unosti 100gr proizvoda od ovasa. Pahuljice i sl.

Takodje u knjizi mozes naci predlozene jelovnike za npr 7 dana.

Slazem se sa Herbatekom da treba smirirti misli mada to ne ide tako lako .

Svaka promjena u vlastitom poasanju zahtjeva stvarno disciplinu i svesnot da zelis to da mijenjas. Cojek je jednostavno inertan i nastoji se drzati nekih ranije naucenih obrazaca u zivotu koji uvijek ne moraju biti na korist.

Pozdrav

Re: Holesterol i trigliceridi

tigliceridi najvise imaju veze sa unosom slatkisa (pa cak i slatko grozdje ako se mnogo jede moze povisiti nivo triglicerida!)!

Re: Holesterol i trigliceridi

smirite misli i pojacajte boravak u prirodi
videcete da ce sve da se smiri Smile

Re: Holesterol i trigliceridi

Ako stres utice na holesterol , sta cu sa trigliceridima ako uzmete u obzir sve ono sto sam prethodno napisala. Da li njih moze da poveca taj stresni holesterol ili to nema veze jedno sa drugim?
Hvala Vam jos jednom na pomoci!Stvarno sam zbunjena s obzirom na moj nacin ishrane i pojavu tih triglicerida!

Re: Holesterol i trigliceridi

Previse stresova koje potiskujete i to je to
na taj nacin se povisuje holesterol
mirna glava (znaci manje razmisljanja)
je jedan od nacina da se snizi holesterol.

Re: Holesterol i trigliceridi

Nije mi jasno i da li je moguce da trigliceridi budu poviseni ako je ishrana bas takva:biljna, hladno cedjeno i maslinovo ulje, riba, meso skoro i ne... Alkohol -ne! Totalno sam zbunjena! Glukoza odlicna, jetra na ultrazvucnom pregledu takodje cista... Holesterol na gornjoj granici... Nista mi nije jasno!

Re: Holesterol i trigliceridi

Moj otac je imao slican problem i rijesio ga je koristenjem:
-Artic sea (riblje i maslinovo ulje)
-Royal jely (maticna mlijec)
-Aloe Vera Gel

Pozdrav

Re: Holesterol i trigliceridi

sve ce ti to malo vredeti ako ne sprovodis dijetu!
tu narocito mislim na trigliceride. njih organizam ne stvara (kao sto stvara holesterol) vec se unose.
na trigliceride ne utice stres (kao sto utice na holesterol).
trigliceride mozes lako smanjiti ako sprovodis dijetu slicnu kao kod dijabetesa: nista kolaci (mogu slozeni ugljeni hidrati, ali ne prosti), nista od pica, jedi voce povrce obareno i preliveno nekim kvalitetnim na hladno cedjenim uljem, sto se tice mesa, mze bi sto se tice triglicerida, ali ne smes zbog holesterola.
za holesterol vazi jednostavno pravilo: u svemu sto je billno nema holesterola a u namirnicama zivotinjjskog porekla ima (meso, mleko i mlecni proizvodi, kajmak, na primer, zaboravi)...... itd itd
ipak, da ponovim, za holesterol NIJE dovoljna samo dijeta!
za trigliceride jeste!
srecno i pozdrav

Re: Holesterol i trigliceridi

Mesavina sledecih cajeva

Lincura - Gentiana lutea - 15 %
Articoka - Cynara scolomus - 15 %
Ruzmarin - Rosmarinus officinalis 35 %
Maslacak - Taraxacum officinale 35 %

Pomesati biljke u navedenoj razmeri
jednu kasiku mesavine preliti sa dva decilitra vrele vode
sacekati da se ohladi i piti polakim gutljajima
Piti tri puta dnevno pre jela

Takodje je veoma dobar sok od sveze cvekle