SPAVANJE BEZ SNOVA
- Prijavite se ili se registrujte da pošaljete odgovor ili komentare
Mon, 02/09/2004 - 06:54
Ne mogu da se naspavam kao covek i budim se umoran. Kada spavam, non stop nesto sanjam i svega se setim kada ustanem. To je po par "snova" za noc. Zelep bih da legnem da spavam i jednostavno da se probudim mirne glave. Ovako se osecam umornim, i svakakve gluposti sanjam. Ima li pomoci?
- Prijavite se ili se registrujte da pošaljete odgovor ili komentare
Re: SPAVANJE BEZ SNOVA
Poslao dean on Fri, 02/13/2004 - 15:53Hvala na savetima! Ako ima jos neko sta da kaze, neka doda na ove vec postojece savete!
Re: SPAVANJE BEZ SNOVA
Poslao Anonymous on Wed, 02/11/2004 - 22:16Razmislite o mestu na kome spavate, da li na njemu postoje neki negativni geobioloski uticaji ili mozete jednostavno promeniti raspored za pocetak.
Drugo, ne bi bilo lose da pre spavanja usresredite misli na neke prijatne stvari, disete duboko, i potpuno se opustite uz neku prijatnu muziku - verujte deluje.
Re: SPAVANJE BEZ SNOVA
Poslao Anonymous on Tue, 02/10/2004 - 19:45Spavanje bez snova bas i nije zdravo. Odnosno razbolio bi se kada bi spavao bez snova.
Probaj zapisivati snove pa kod nekog psihoterapeuta da razjasnite sta ti to snovi porucuju i sta te to muci. Kupke cajevi to samo malo smiri a problem ostaje u glavi.
Kad rijesis problem i snovi ce ti biti nevazni. Sanjat ces ali te to nece uznemiravati.
Lakse je piti caj nego raditi na sebi ali za taj problem carobnog napitka nema. Znam to iz iskustva.
Kao pomoc na tom putu ce ti biti joga vjezbe gdje ces se nauciti opustiti i disati. I tu moras biti uporan. Zatim boravak u prirodi. Red u zivotu , ne raditi ono sto te trenutno uznemirava , optrerecuje. Pokusaj slusati sebe. Sta je to sto ti odgovara , sta radis da bi drugima udovoljio, ko imauticaja na tvoj zivot i sl.
Homeopatija je stvarno mocna u rjesavanju tih problema .
Ja mislim da sam mnogo dobila s tim sto sam odlucila da rijesim konflikte koji su me mucili. Stvarno zivim mnogo kvalitetnije i sretnije.
Pozdrav
Re: SPAVANJE BEZ SNOVA
Poslao dean on Tue, 02/10/2004 - 16:47Interesantno. HVALA!
Re: SPAVANJE BEZ SNOVA
Poslao HHorvat004 on Tue, 02/10/2004 - 04:53Pored preporuke sto vam je dala Herbateka,mozete pred polazak na spavanje popiti salicu caja od kamilice. Izbjegavati kavu i alkohol!Baviti se sto vise tjelesnim aktivnostima kako bi umaranjem tjela relaksirali mozak.
Vecera mora biti sto laganija i to da je oko 18h a odlazak na spavanje oko 22h.Prostorija u kojoj spavate mora biti prozracena i umjereno topla. Spavanje u pretoploj prostoriji prava je nocna mora. Televizor je predmet
koji je strogo nepozeljan u spavaoni! Laki
Re: SPAVANJE BEZ SNOVA
Poslao herbateka on Tue, 02/10/2004 - 02:16Najbolja pomoc je tusiranje pre spavanja
istusirajte se i dobro se istrljajte peskirom.