Signali iz nogu

Bol u nogama pri hodu moze biti vazan signal obolenja. A bol u kosti stopala mozda je vec znak obolenja koje pogadja i kicmu. Zato je i zdravom odraslome koristan povremeni pregled. A roditelji neka posmatraju dete, koraca li neujednaceno, povija li jednu nogu drukcije nego drugu. Za stanje nogu vrlo je vazna obuca. Neka bude prozracna, udobna i savitljiva, da ne "ugnjetava" nozne misice i tetive. Stetne su krute cizme, koje gnjece gleznjeve. Dobro je da dete hoda bosonogo. To jaca noge. Jedna su krajnost ravna stopala. Suprotna je krajnost previsok "svod" stopala koji odaje i skriveno neurolosko obolenje, ali nastane i zbog muskularne hipertonije, ceste kod kosarkasa i trkaca. Bolovi pri iskoraku u prednjem delu noge jave se najcesce zbog iskrivljena noznog palca ili artroze palcanih zglobova. Medju mladima, to cesto osete kosarkasi, jos vise fudbaleri. Jos vece bolove prouzrokuje nokat koji rastuci prodire u okolno meso, pa izazove upalu. Vazno je ispravno obrezeivanje nokta: ravno, ne polukruzno. Ovu nevolju poveca preuska cipela. Uostalom, dobro je raspolagati posebnom obucom: za ulicu i posao, za sport, za plesnu zabavu. Cipela neka je savitljiva. Pomodni debeli djonovi cine cipelu krutom i teskom. I u dobroj obuci noge u dnevnom naporu nabreknu. Zato je dobro cipele za kupovinuu isprobati predvece. Moda ili zdravlje? Pitanje se tice najvise zena. Najnovija studija grupe reumatologa u Barceloni otkriva: 70 posto stanovnika pati od ostecenja nogu. Od svakih sto pacijenata s tegobama u prednjim delovima noge 80 je zena, a 20 muskaraca. Razlog je u tipu obuce kojom se sluze. Glavni krivac je potpetica visa od cetiri centimetra i preuzak vrsak cipele. U takvoj obuci skoro sva telesna tezina pritisne vrhove nogu, najvise zglob noznog palca. Istina, cipele sa siljastim vrhom i visokom potpeticom jesu elegantnije, jace istaknu zenstvenost , ali previse je previse, sto pogadja ne samo nozne prste (zuljevima i unakazenjima) nego i kicmene prsljenove (deformacijama). Preuski vrh cipele gnjeci nozne prste i prouzrokuje deformacije noznog palca. U preuzak vrh ne stanu svi prsti. Zato zgrceni zajahuju jedan na drugi. Previsoke potpetice uzrokuju iskretanje gleznjeva. Idealna je potpetica visoka dva centimetra. U takvim cipelama telesna se tezina rasporedi ravnomerno na petu i prednji deo stopala - 50:50 posto. Potpetica visoka cetiri centimetra vec poremeti tu ravnotezu pritiska, na prednji deo svali 57 a na petu 43 psoto telesne tezine. No to se jos moze podneti bez stete. Potpetica visoka 6 cm svali na prednji deo stopala 75 posto tezine tela. A modnim krajnostima pripadaju potpetice od 10 i vise centimetara. U takvim cipelama prednji deo stopala zavrsi kao bolna nakaza.