Pet navika da ostanete vitki
Američki magazin Real Simple objavio je popis per navika vitkih osoba, a one su: 1. vitke osobe preferiraju namirnice s visokim nivoom vode, poput voća, povrća,supa i variva. Takva hrana ne obiluje kalorijama, ali uspešno smanjuje osećaj gladi; 2. vitki ne "preskaču" obroke. To olakšava zadržavanje optimalne telesne mase jer je gladnim osobama mnogo teže kontrolisati količinu hrane koju pojedu; 3. vitke osobe uvek doručkuju; 4. vitke osobe kontrolisu količine hrane koju pojedu u jednom obroku, a češće jedu iz manjih tanjira; 5. vitke osobe su fizički aktivnije.
»
- Prijavite se ili se registrujte da pošaljete odgovor ili komentare
Slični članci
- Vitamin D produžava život
- Dorucak je najvažniji obrok dana
- Kako da se zaštitite od visokih temperatura
- Novi pristup smanjenju telesne mase
- Mediteranska dijeta produžava život
- Prejedanje opasnije od anoreksije
- Koštunjavi plodovi snižavaju nivo šecera u krvi
- Nekoliko kilograma viška produžuje život, tvrde lekari
- Sirće skida otrove sa voća
- Depresija i infarkt mozga