Mršavite spavajući: San ubrzava metabolizam

Istraživači s francuskog Sveučilišta Laval istraživanjem su pokazali da deca koja manje spavaju imaju veću verovatnost da obole od gojaznosti. Studija je proučavala 422 dece u dobu od pet do deset godina mereći im indeks telesne mase, a podatci o prehrambenim navikama i spavanju dobijeni su telefonskim intervjuima s njihovim roditeljima. Nedostatak sna smanjuje nivo leptina, hormona koji stimulise metabolizam i smanjuje osećaj gladi. Dodatno, kratko spavanje povećava nivo ghrelina koji povećava glad - pojasnio je Profesor Angelo Trembelay ,povezanost sna i debljine za MedicalNews. Povećanje broja gojaznih i smanjenje sna dva su vrlo bitna socijalna efekta. U razdooblju od 1960. do 2000. broj gojaznih se udvostručio, a broj mladih koji spavaju manje od sedam sati dnevno povećao se čak 37 posto.