Pobedite vrucine i bez klime

Nesnosne vrucine u svom domu možete znacajno ublažiti i bez korištenja klima-uredaja. Za neugodne vrucine koje nas muce ovih dana ima leka - cak i ako niste od onih sretnika koji se hlade kraj klima-uredaja. Prozracite stan u ranim jutarnjim satima, a tokom dana zatvorite prozore i navucite zavese. Ako možete, obesite roletne sa vanjske strane istocnih i južnih prozora. Ispred ventilatora postavite zdelicu leda ili hladne vode. Kuvajte što manje i držite kupatilo zatvoreno jer vlaga povecava osecaj vrucine. Stavite li ruke pod hladnu vodu i pustite da vam tece s unutrasnje strane zglobova, oseticete trenutno olakšanje. Držanje stopala u hladnoj, ali ne prehladnoj, vodi takode pomaže, kao i osvežavanje cela vlažnom krpom. Možete staviti vodu u bocicu sa sprejem i prskajte se po licu. Takode pijte što više vode. Odlican i vrlo jednostavan nacin za borbu protiv vrucine je - lencarenje. Kad temperature porastu, sednite. Ili, još bolje, lezite na pod. Upotrebite i snagu svoje mašte. Zamišljajte snežnu oluju, izlet na Severni pol ili hladnu kišu koja vas obleva. I kratko opuštanje je korisno jer stres pojacava osecaj vrucine. Hladni gel za bolove u mišicima namažite na vrat i ramena Jedite mnogo sirovog voca i povrca, a smanjite unos belancevina jer one podsticu zagrejavanje Nosite laganu i široku odecu svetlih boja od prirodnih materijala Uredaje poput racunara i televizora iskljucujte jer ekrani zagrejavaju. U osveživac vazduha stavite nekoliko kocki leda