Umesto laksativa koristite mekinje

Zatvor je jedan od najčešćih gastroenteroloških problema, a mogu ga uzrokovati ishrana siromašna vlaknima, a bogata mastima i šećerom. Naravno da i stres, smanjena fizička aktivnost, i dehidracija takođe mogu sprečiti normalno pražnjenje creva. Osobe koje pate od čestih zatvora trebale bi u ishranu da unesu više namirnica bogatih vlaknima i piti više tecnosti, savetuju stručnjaci. Jedan od najboljih lekova protiv zatvora su mekinje. Integralne žitarice, povrće i voće takođe su bogati vlaknima. Koristite li laksative, obavezno se savetujte sa lekarom. Na rad debelog creva mogu štetno da uticu i razni lekovi kao što su tablete za regulaciju krvnog pritiska, antidepresivi i tablete protiv bolova. Od biljnih cajeva kod zatvora pomazu biljke, sena i krusina.