Kombinacija lakših joga poza, vežbi disanja i opuštanja može da pomogne da se smanji ucestalost i intenzitet napada migrene, ustanovili su indijski strucnjaci sa Univerziteta Radžastana u Džajpuru. Vec se odranije zna da joga vežbe i tehnika pravilnog disanja smiruju nervni sistem i ublažavaju razne vrste bolova - od hronicnog bola kicme, do bolova u zglobovima izazvanih artritisom, izvestio je Rojters. Da bi ustanovili da li su ove tehnike od pomoci i kod migrene, džajpurski strucnjaci su 72 odrasle osobe koje su patile od ove vrste glavobolje podelili u dve grupe, od kojih su jednoj davani saveti kako da izbegnu takozvane „okidace” migrenoznog napada, da promene ishranu i nacin života, dok je druga grupa upražnjavala lakše joga poze i vežbe disanja i relaksacije po jedan sat pet puta nedeljno. Posle tri meseca kod osoba iz druge grupe napadi migrene su se proredili i postali lakši. Osim toga, znatno su se ublažili i simptomi anksioznosti i depresije. S druge strane, kod ispitanika iz prve grupe stanje je posle tri meseca bilo isto ili cak gore nego na pocetku studije. Ovo istraživanje pruža preliminarne dokaze da terapija jogom može da predstavlja efikasan nacin lecenja migrene, tvrde indijski strucnjaci, naglašavajuci ipak da su na ovom polju potrebna šira i dugotrajnija proucavanja.
