Medu najomraženije pratioce leta, pored previše visokih temperatura, svakako spada letnja prehlada, koja vas, po Marfijevom zakonu, najcešce spopadne baš pred odlazak na odmor. Nije ta prehlada ništa ozbiljno, letnje gripozne infekcije traju cak i krace nego one zimske - ali svakako je neprijatno i može vam umanjiti uživanje u odmoru. Kako se zaštititi od letnje prehlade, to jest, kako rizik od prehlade svesti na minimum? Letnju prehladu je lako dobiti: oznojite se od vrucine, a onda se vozite u otvorenom automobilu (baš vas lepo rashladi vazduh koji struji preko vas), ili na motoru, ili sedite na promaji. Da se razumemo, ako vam je zdravlje inace dobro, od malo promaje, cak i ako ste oznojeni, ništa vam nece biti - ali danas je svima i precesto imunitet oslabljen, što je posledica svakodnevnog stresa. Kombinacija znojenja i promaje vam dodatno oslabi organizam - i virusi pocnu da se razmnožavaju. Još jedan faktor koji znatno doprinosi slabijoj zaštiti od virusa su klimatizovane prostorije - u takvim prostorijama sluzokoža se brzo isuši i time liši prirodne odbrane. Medutim, šta uciniti? Zdravlju vam sigurno nece doprineti ni ako dobijete toplotni udar; na visokim temperaturama neophodno je rashladiti se. Od velike je pomoci ako zaštitite sluzokožu disajnih puteva. Za to vam može poslužiti neko jako sredstvo koje sadrži ekstrakt ehinacee (takvo sredstvo možete naci u bilo kojoj apoteci), jer to sredstvo stvara zaštitni film preko sluzokože. Pomaže i povremeno ubrizgavanje spreja na bazi morske soli, kao i korišcenje rezveratrola (materija koju u velikoj kolicini sadrži ljuska crnog grožda - ta materija sprecava proizvodnju enzima koji transportuju viruse kroz našu krv). Naravno, poželjno je unositi dovoljne kolicine vitamina i tecnosti u organizam. Cuvali ste se koliko ste mogli (ili niste), ipak vas je zakacila letnja prehlada, šta sad? Unosite puno tecnosti (ne alkohola), jer ce to pomoci da što pre izbacite viruse iz organizma.
