Mišljenje da samo redovno i intenzivno bavljenje sportom donosi rezultate, nije tacno, dokazali su naucnici. Doktor Kris Slenc i tim naucnika sa Univerziteta Ðuk u Severnoj Karolini, sproveo je istraživanje u kojem je ucestvovalo 240 osoba srednjih godina. Ispitanici su bili podeljeni u cetiri grupe. Jednu od njih sacinjavali su ljudi koji se nisu bavili nikakvim vežbanjem. Pripadnici druge grupe redovno su pešacili, treca grupa je džogirala, cetvrta je intenzivno upražnjavala razlicite telesne vežbe. Naucnike je iznenadilo da su oni koji trce, kao i oni koji redovno vežbaju, znatno izgubili na težini, nivo holesterola i triglicerida im je bio nizak, ali cim su prestali sa vežbanjem, sve se promenilo, i to brzo. „Ocekivali smo da ce i nakon što prestanu s vežbanjem, efekti tog vežbanja na zdravlje biti vidljivi duže vreme. To se nije dogodilo. U vrlo kratkom vremenskom roku su se udebljali, kolicina masnog tkiva povecala im se za 8 procenata, a kolicina nepoželjnih masnih cestica u krvi naglo je porasla. To nas je jako iznenadilo”, rekao je za Glas Amerike doktor Slenc. A iznenadenje je bilo još vece kada su analizirali rezultate grupe „šetaca”. Dok su brojni parametri zdravlja kod njih bili izraženi na nešto nižem nivou od onih uocenih kod ljudi koji su se aktivno bavili vežbanjem, ipak su bili daleko bolji od ljudi koji uopšte nisu vežbali. Medutim, nakon što je ova grupa prestala s vežbanjem, pozitivni efekti telesne aktivnosti bili su prisutni jako dugo vremena. Zakljucak naucnika je da se puno može postici redovnim ali umerenim vežbanjem. „To vam je kao kad prestanete da uzimate lek. Neki lekovi prestanu da deluju brže od drugih. Svaka osoba mora pronaci tu optimalnu kolicinu vežbi koja ce im dati dugotrajne rezultate”, kaže doktor.
