Anoniman korisnik Napisao:
-------------------------------------------------------
> proÄitala sam sva tvoja pitanja jer i sama patim
> od tegoba klimaksa ,s tom razlikom Å¡to ja imam
> 44g. a već dvije godine imam poremećaj
> menstrualnog ciklusa, navale vrućine ,loš san i
> promjenjljiva raspoloženja . za razliku od tebe,
> ja imam sina (20g.) i kćerku(23g.) ali svejedno
> mislim da sam rano ušla u klimaks jer, niti se
> osjećam niti izgledam staro...kad je zapravo
> pravo vrijeme da uđemo u klimaks
?-nikad,Å¡to
> se mene tiÄe ,jer duÅ¡e ne stare ,ali nam
> otkucava biološki sat htjeli mi to ili ne.
> ja se još ne mogu pomiriti sa stanjem koje me je
> zadesilo,prvenstveno zbog nelagoda koje klimaks
> nosi i rekla bih da je tu zapravo kljuÄ. kad
> prihvatimo sebe i sve promjene koje nam se nameću
> (kako je to jednostavno reći, zar ne?) puno ćemo
> bolje podnositi hormonalni poremećaj. Äinjenica
> je da žene koje su poštovane imaju malo problema
> s klimaksom, a da bi smo bile poštovane , moramo
> same sebe poštovati. postoji stara izreka koja
> glasi :"promijeni sebe,promijenit ćeš cijeli
> svijet!" zato bih ti toplo preporuÄila da se
> naoružaš samopouzdanjem i samopoštovanjem i da
> shvatiš da je samo jedan režiser koji upravlja
> našim životima -BOG. a on nas zadužuje da
> vodimo raÄuna o sebi.
> vezano za estrogen, takozvani fitoestrogen , ima
> ga u :soji , limeti , orasima i sjemenkama , zatim
> u biljkama : komoraÄ , celer , perÅ¡in i laneno
> ulje. kineske biljke : kineska anđelika i azijski
> ginseng. zatim još crna cimicifuga i konopljika.
> ja bih ti liÄno preporuÄila redovnu tjelesnu
> vježbu pod opterećenjem (bar 3x sedmiÄno zbog
> osteoporoze) i dosta kalcija i vitamina E.
> ja sve to praktikujem i svejedno me pate valunzi,
> pa su mi iz herbateke preporuÄili Äaj od
> kantariona.
> svako dobro.