za Hristinu:Znas kako,treba oko pregrst (50 gr.) listova na pola litre vode.Inace,listove iseckas,na neke cetvrtine,sestine,ali nemoj metalnim nozem...ustvari,najbolje da iscepkas.Kuvaj dok ne postane neka vrsta grublje kase,pa na krpu i na ugrozena mesta.Visak tecnosti (sve sto krpa ne upije) najbolje da prospes,posto je to jako otrovno.

Draga Nena,  
Bas mi je zao sto se tako osecate:( ali nemojte gubiti nadu jas sam imala problem sa tezinom i jedno sigurno znam: mozete oslabiti samo us kombinaciju io to: telesne vezbe + dijeta Ja sam izgubila oko 8 kg vezbajuci na orbitrek i na fitesu izbegavajuci hleb ili kad sam ga koristila onda je bio prepecen na tosteru pila sam caj od magdanos jela samo kuvano nikako przeno ili peceno! Sada kad prolece pocinje najbolje je jesti salate sa jabukovo sirce (ocet) i puno tesnosti.
sve najbolje daniela
p.s. najveca greska jesti kad ste tuzni i frustrirani! izadzite prosetajte ili pocnite sa telovezbama kad se tako loso osecate.

Ja također imam problema sa tjelesnom težinom. Probala sam svašta. Razne dijete, razne preparate. Ali ništa.
Prije par mjeseci sam držala UN dijetu. Super je, nije teška i nisi gladan. A kile spadaju a nevraćaju se.
Sada ću opet na tu dijetu pošto se priroda probudila i ima svašta . Doista je dobra . Cilj dijete je ubrzati i promjeniti metabolizam.
Kada sam je držala prvi put izgubila sam 10kg. Za mjesec dana. I kile se nisu vratile. Pokušajte!

Draga Anita mozes li napisati recept ove dijete,(detaljnije)
mogao bi mnogima pomoci:)
Pozdav Daniela

Evo recept dijete i nadam se da će te izdržati. Ja polazim sutra. Držite mi fige. Ovo sam "copy" sa Herbatekine stranice. Ako nešto ne bude jasno pitajte. Sretno!
 

                                     UN  DIJETA

DIJETA TRAJE 90 DANA I ZA TO VRIJEME IZGUBI SE 18-25 KG. CILJ DIJETE JE PROMJENA METABOLIZMA.
AKO JE POTREBNO SKINUTI MANJE KILOGRAMA DIJETA SE MOZE PREKINUTI ALI ONDA NECE DOCI DO PROMENE METABOLIZMA.

DORUCAK JE ISTI SVIH 90 DANA,VOCE . JEDE SE UVEK VOCE U PARU: DVE JABUKE ,DVE KRUSKE, DVE NARANDZE ILI SAKA SITNOG VOCA.
DIJETA UVEK POCINJE PROTEINSKIM DANOM I POSLE VOCNOG DANA IDE
PROTEINSKI DAN . REDOSLED DANA SE NESME MENJATI.

PRVI DAN: PROTEINSKI DAN
RUCAK: KUVANO ILI PECENO MESO U KOLICINI OD TRI HOTELSKE SNICLE, 1 PARCE
HLEBA,SALATE U NEOGRANICENIM KOLICINAMANA KRAJU POPITI 2 DCL SUPE
NEZAKUVANE-BISTRE BEZ REZANACA. UMESTO MESA MOGU SE JESTI TRI PECENA ILI TRI
BARENA JAJETA.MLEKO I SIR MOGU SE JESTI SAMO NA OVAJ DAN.SUPA SE MORA
OBAVEZNO POPITI.
VECERA: ISTO STO I ZA RUCAK SAMO BEZ SUPE.
TREBA VODITI RACUNA AKO JE ZA RUCAK BILO MESO DA I ZA VECERU BUDE MESO,ISTO
I AKO SU BILA JAJA. AKO SE DODAJE SIR KOLICINA MESA I JAJA SE SMANJUJE ZA
KOLICINU DODATOG SIRA.

DRUGI DAN: SKROBNI DAN
RUCAK: PASULJ ,GRASAK,SOCIVO, PIRINAC,ILI KROMPIR. OBAVEZNO KUVANO UZ
DODATAK SAMO ZACINA (SO,BIBER,VEGETA,KECAP ORIGANO I SL.) POJESTI 1 PARCE
HLEBA I SALATU.
VECERA: ISTO STO I ZA RUCAK SAMO U MANJOJ KOLICINI.(ZA RUCAK PUN DUBOKI
TANJIR A ZA VECERU POLA)

TRECI DAN: UGLJENOHIDRATNI DAN
RUCAK: KUVANO TESTO UZ DOTATAK ZACINA ,PICA SAMO SA KECAPOM,ILI BILO KOJE
SLANO TESTO U KOLICINI KORE ZA PICU.
VECERA: 2 MANJA PARCETA TORTE ILI 3-4 PARCETA KOLACA ILI 3 KIGLE SLADOLEDA I
OBAVEZNO 1 REBRO COKOLADE ZA KUVANJE.

CETVRTI DAN : VOCNI DAN

-2-
RUCAK I VECERA: MESANO VOCE
TRI PUTA ZA VREME DIJATE ,OBICNI 1 MESECNO TREBA DRZATI I VODENI DAN KOJI UVEK
IDE POSLE "VOCNOG DANA" A POSLE NJEGA NASTAVLJA SE SA PROTEINSKIM DANOM.
KAFA I CAJ MOGU SE PITI U NEOGRANICENIM KOLICINAMA ALI BEZ SECERA.

POSLE ZAVRSENE DIJETE JEDE SE NORMALNO STIM DA VOCE OSTANE ZA DORUCAK JOS
90 DANA. AKO U NAREDNA TRI MESECA SE IZGUBE JOS TRI KILOGRAMA ZNACI DA JE
DOSLO DO PROMENE U METABOLIZMU.

AKO SE NE IZGUBI DIJETU TREBA PONOVITI.AKO JE POTREBNO SKINUTI JOS KILOGRAMA
DIJETA SE SME PONOVITI TEK NAKON TRI MESECA

DELUJE KOMPLIKOVANO ALI NIJE KOLICINA HRANE JE VECA OD KOLICINE HRANE KOJU
SVAKODNEVNO UNOSIMOA BEZ OBZIRA NA TO KILOGRAMI SE GUBE.NE TREBA GUBITI
NADU I VOLJU JER SE DESAVA DA PRVIH 10 DANA TEZINA NE PADA ALI SE ONDA SKIDA 3-
4 KG.AKO PONEKAD POPIJETE SOK GLEDAJTE DA TO BUDE GAZIRANI,ZBOG MANJE
SECERA.NISTA SE NESME PRESKAKATI,SVAKA NAMIRNICA IMA SVOJU NAMENU U
ORGANIZMUI NESME OSTATI BEZ NJE.NIJE UOBICAJENO DA SE VOCE JEDE ZA
DORUCAK ALI ORGANIZAM IZ NJEGA NAJPRE ISKORISTI INTEGRALNI SECER KOJI HRANI
NERVNI SISTEMILI COKOLADA KOJA SPRECAVA ALERGIJUKOJA JE CESTO PRISUTNA KOD
DRZANJA DIJETE.

POZELJNO JE NA POLA DIJETE KONTROLISATI KRVNU SLIKU.SVI KOJI SU DRZALI OVU
DIJETUIZGUBILI SU NAJMANJE 10 KG.BEZ IKAKVIH ZDRAVSTVENIH PROBLEMA.OSOBE
KOJE PATE OD POVISENOG KRVNOG PRITISKA POSLE PAR NEDELJA NEMAJU POTREBE ZA
LEKOVIMA.
PROBAJTE NECETE SE KAJATI.

Kakva vam se čini dijeta? Daniela, što kažete? Vrijedi li pokušati?

Da l' bi se ovo moglo izdrzati, sta mislite, drage moje?

Dvopek dijeta        


1. Dan
Doručak: 1 dvopek, šolja bele kafe, jabuka.
Ručak: 2 dvopeka, 2 jogurta (u čašama), 2 tvrdo kuvana jaja, 1 paradajz.
Večera: 1 dvopek, 1 jogurt, 1 kuvano jaje, 1 paradajz.

2. Dan
Doručak: Isto kao prethodni dan.
Ručak: 1 dvopek, 1 jogurt, 1 kuvano jaje, 1 paradajz.
Večera: Isto kao ručak.

3. Dan
Doručak: Isto kao prethodnih dana.
Ručak: 1 dvopek, 250 g mladog kravljeg sira, 1 zelena salata (kupus), 1 kiseli krastavac, 1 paradajz.
Večera: 1 dvopek, 125 g presovane šunke, 1 paradajz.

4. Dan
Doručak: Isto kao prethodnih dana.
Ručak: 1 dvopek, 3 parčeta govedine barene sa povrćem, 1 paradajz.
Večera: 1 dvopek, 1 jaje, 1 jogurt.

5. Dan
Doručak: Isto kao prethodnih dana.
Ručak: belo pileće meso sa puno povrća (pripremljeno bez masnoće).
To podeliti za ručak i večeru.


Napomena: Dijetu sprovoditi uz puno voćnog soka i čaja.

Posle pet dana napraviti pauzu, u međuvremenu ne preterivati sa unošenjem hrane, a od ponedeljka početi ponovo; I tako redom, dok ne ostvarite željenu težinu.

 ÐÐµÐ½Ð°*, ja sam držala ovu dijetu ali izgubljene kile se vrate. Bar meni. A i dosta je teÅ¡ka.

Pila* javi nam kako napredujes...

uzmi crkveni kalendar i posti svaki post... svaku sredu i petak...
ja postim sada veliki post od 7 nedelja, super se osecam, uopste ne razmisljam o mrsnoj hrani, celulit mi se procistio, pozitivno mislim, budim se srecna...

Kada bi mi mogli da izdržimo post, onda ne bi bili debeli)))):
Meni za sada super ide. Ne osjećam se loše i smršala sa 3kg. nastavljam dalje.Pozdrav!!

SAMO DA POZDRAVIM SVE BORCE PROTIV KILA I DA IM POZELIM PUNO SRECE I ZDRAVLJA I STO BRZE MANJE  KILA.Nena* Napisano:

> Molim, da me se shvati ozbiljno.
>
> Zelim oslabiti, pomozite mi  -  kako? Pocela bih sa 'brzim
> hodanjem' i nekom ishranom. 20 minuta dnevno vozim biciklo. Vec
> cetvrtu godinu kako pijem 2 - 3 litra vode dnevno, kafu i caj
> bez secera, nikakve kole i to. Vino, samo u drustvu.
>  Imam i osecaj da sam 'stalno gladna,' pogotovo kasno popodne i
> uvece. Kad sam gladna, mislim na hleb i testeninu. Nisam glupa,
> ali nikako da ukapiram sta da ucinim sa tim kilama!
>
> Da li imaju i neke kapi, kapsule ili caj protiv apetita? Mesec
> dana uzimala bih bilo sta, samo da izgubim taj stalni osecaj
> gladi, a pijem tecnost prilicno, ne pomaze.
>
> Imam 46. godina i na poslu (8,5 sati) sedim. Kuvanje, ciscenje,
> peglanje, uobicajeno sto sve zene u cetvoroclanoj porodici
> rade. Za sebe imam malo vremena. Jedem i kad sam tuzna i
> frustrirana...

 
 Zelim oslabiti, pomozite mi - kako? Pocela bih sa 'brzim
 hodanjem' i nekom ishranom. 20 minuta dnevno vozim biciklo. Vec
 cetvrtu godinu kako pijem 2 - 3 litra vode dnevno, kafu i caj
 bez secera, nikakve kole i to. Vino, samo u drustvu.
 Imam i osecaj da sam 'stalno gladna,' pogotovo kasno popodne i
 uvece. Kad sam gladna, mislim na hleb i testeninu. Nisam glupa,
 ali nikako da ukapiram sta da ucinim sa tim kilama!
 
 Da li imaju i neke kapi, kapsule ili caj protiv apetita? Mesec
 dana uzimala bih bilo sta, samo da izgubim taj stalni osecaj
 gladi, a pijem tecnost prilicno, ne pomaze.

 Imam 46. godina i na poslu (8,5 sati) sedim. Kuvanje, ciscenje,
 peglanje, uobicajeno sto sve zene u cetvoroclanoj porodici
 rade. Za sebe imam malo vremena. Jedem i kad sam tuzna i
 frustrirana...

Svaka cast JanaBG, i nemoj da odustajes.

Ja sam radio Vaskrsnji post zbog sebe i svojih nekih razloga. Najmanje sam postio  da bih oslabio, ali eto desilo se. Za 10 dana sam skinuo 6kg ne svesno.

Bez mesa, bez ulja i alkohola, uopste mi nije bilo tesko, naprotiv super sam se osecao kao i uvek kada postim.

Uvece ako mi se nesto gricka, umesto cipsa, uzmem jabuku, bananu ili nekada neoljusten kikiriki.

Post ne mogu da ti preporucim posto mu nije svrha toga, ali zato mogu da ti preporucim takvu dijetu.

I jedi samo kada si stvarno gladna i nemoj preterivati, nego uzmi tek toliko da se ima cime stomak zabavljati.

Pozdrav svima.Mene interesuje recept koji je napisala Maylar od brsljenovog uvarka.Molila bih je jos jednom kaze koliko dugo se on kuva,koja kolicina brsljana na koju kolicinu vode treba da ide i koliko on sme max.da se drzi na telu.

 Unapred zahvalna