Kako smanjiti trigliceride u krvi?

Poštovanje HERBATEKA! Interesuje me kako se mogu smanjiti trigliceridi iz krvi jer oni su samo povišeni na 6,a i dobar i loš holesterol su mi uredu i zbog čega mi oni samo rastu,a holesterol ne? Unapred zahvalna vaša čitateljka. ODGOVOR caj od koprive i articoka kapi