nervoza

djevica wrote:
Mlec, propolis, kantarion (moze i lulje)...sve to ti moze pomoci , ali JEDINO sto te moze zaista doveti do jednog mirnog, trezvjenog stanja, da ti ne titra u zeludcu i da ti se ne znoje ruke si sama TI.

Jedno  sasvim ozbiljno 'ti ces odlepiti' od drugarice koja nije tetralan tip me sledilo, otrijeznilo, i odjedanput je nekako bilo lako pomoci sebi. Samo napravi 'klik', i ne odlazi za sutra.

1. Meditacija . Ne moras pocinjati za zahtijevnim meditacijama u lotus polozaju; ali leci na ledja , koncentrisati se na udisaje/ izdisje, opustati se postepeno, po redu,  od noznih prstiju pa do mislica chela ...to svakako mozes. Nije prazna prica, a nije ni tesko. Kupi sebi lijepo neku banalnu dzepnu knjizicu , ili nadji na netu,iako je opustenije citati u fotelji nego pred ekranom, i POCNI!

2. Vjerovatno kad peres casu razmisljas o neplacenom racunu. Ili placenom, nebitno. Trudi se da budes prisutna. Kad peres casu onda budi fiksiranja na nju. Budi 'budna'. Ti mali treninzi ce pomoci.

3. Priroda. Ti, djevice, moras znati kakva je moc prirode pri opustanju. To si vjerovatno osjetila. Ni ovo nije uopste tesko, samo odi medj' zelenilo.

4. Odvoji vrijeme za citanje poneke ezotericne knjige. U sake ce ti doci i poneka koja spokojno prica o prolaznosti.

5. Budi ponekad sama. Potpuno sama i radi sta ti volja. Stalna gungula te vjerovatno tjera da ugadjas ljudima. Nije sinhronizovano tvoje unutranje nemirno stanje sa osmijesima koje okolina od tebe zahtijeva. Treba ti ravnoteza.

6. Lijekove polako smanjuj i zauvijek ih baci. Ne trebaju ti! Nisi bolesna (kuc,kuc,kuc) od bolesti koja je izvan tvoje kontrole, a znas sta hemija radi? Ili si se toliko udaljila od prirode?

Puno pozdrava

SVAKA TI CHAST!!! OVO JE GENIJALNO< SUSHTINSKI!

Anoniman korisnik Napisao:
-------------------------------------------------------
> JA SAM SVOJU NERVOZU IZLJECILA UZIMANJEM
> KANTARIONOVIH TABLETA,IZBACIVANJEM
> KAFE-SMANJIVANJEM STO VISE(1-2 SOLJICE NA
> DAN),NIKAKO UJUTRO .TO SAM ZNALA GODINAMA DANIJE
> ZDRAVO BUDITI SE SA KAFOM,ALI NISAM MOGLA DA SE
> ODKACIM SVE DOK SAM DOSLA NA GRANICU-ILI POLUDIT
> ILI NACI MIR.CITAM DOSTA KNJIGE OD RIKE ZARAI,I
> PRATIM NJENE RECEPTE JER ONA JE TE KNJIGE NAPISALA
> NA SVOM LICNOM ISKUSTVU.KAD SU JE SVI DOKTORI
> OTPISALI BILA JE PREPUSTENA SAMA SEBI.GOSPODJA
> RIKA PREPORUCUJE DAN ZAPOCETI SA KASICICOM MEDA
> ,NARAVNO PRIRODNOG ONOG USECERENOG I CAJEM OD
> MAJCINE DUSICE.TAKO JA SVAKO JUTRO UMJESTO LITRA
> KAFE SKUHAM MAJCINU DUSICU SA KASICICOM
> MEDA.KOFEIN JE POTREBAN ORGANIZMU ALI MALO JE NAS
> KOJI ZNAJU GRANICU.JER PREKOMJERNO UNOSENJE
> KOFEINA JE STETNO U TOM SMISLU STO SE U PROSTOM
> GOVORU COVJEK IZRITIRA,POSTAJE NERVOZAN.MENI JE
> DUGO TREBALO DA TO SVATIM,POKUSAVAM SADA SESTRU I
> MAMU DA UBJEDIM ALI NE IDE JER KAKO CES SE ODREC
> KAFE MOLIM TE???DA SE VRATIM MOM RECEPTU :POSLIJE
> MAJCINE DUSICE OKO 11 UJUTRO DORUCKUJEM NESTO
> BLAGO RECIMO ZDJELICU CEREALIJA I POPIJEM DVIJE
> TABLETE OD KANTARIONA .TEK TAMO OKO 2 SATA POPIJEM
> JEDNU SOLJU KAFE (ONU MANJU).VISE PUTA I TO
> PRESKOCIM PA POPIJEM S MUZEM OKO 6 -7 POSLIJE
> PODNE.I JOS NESTO :"SLATKISI",KOLACI I SVE
> POSLASTICE SU KRADIOCI ENERGIJE,A COVJEK CIM NEMA
> ENERGIJE JE NERVOZAN KRHAK KO GRANCICA TO SVI
> ZNAMO.JA SAM SLATKO SKRRROZ UKINULA ,OSJECAM SE
> 100% BOLJE.JER KAKO RIKA OBJASNJAVA SECER JE SMRT
> ZAJEDNO SA SOLI I MASTI ZIVOTINJSKOG PORIJEKLA.ONA
> KAZE KAD BI COVJEK ZNAO STA SVE ORGANIZAM PREDURA
> DOK SVARI KASICICU SECERA DA GA NE BISMO NIKAD NI
> DRZALI U KUCI A NE KORISTILI.TAKO SAM JA NASLA
> SEBI RJESENJE.NEMA SLATKA ,KAFE I PITI STO VISE
> BILJNIH CAJEVA.NAPOMINJEM DA SU OVO MOJA LICNA
> ISKUSTVA ,KOJA SAM HTJELA DA PODIJELIM SA
> VAMA.MOZDA CE OVO NEKOM ZVUCAT SMIJESNO KO STO JE
> I MENI PRIJE NEKOLIKO GODINA,ALI NA SRECU TO JE
> MENE SPASILO.JA SAM TOLIKO IMALA PROBLEMA SA
> NERVOZOM DA SAM NEKAD BACALA STVARI PO KUCI,ALI NE
> VISE.OSTAJTE MI ZIVI I ZDRAVI.MILA
>
>

Anoniman korisnik Napisao:
-------------------------------------------------------
> JA SAM SVOJU NERVOZU IZLJECILA UZIMANJEM
> KANTARIONOVIH TABLETA,IZBACIVANJEM
> KAFE-SMANJIVANJEM STO VISE(1-2 SOLJICE NA
> DAN),NIKAKO UJUTRO .TO SAM ZNALA GODINAMA DANIJE
> ZDRAVO BUDITI SE SA KAFOM,ALI NISAM MOGLA DA SE
> ODKACIM SVE DOK SAM DOSLA NA GRANICU-ILI POLUDIT
> ILI NACI MIR.CITAM DOSTA KNJIGE OD RIKE ZARAI,I
> PRATIM NJENE RECEPTE JER ONA JE TE KNJIGE NAPISALA
> NA SVOM LICNOM ISKUSTVU.KAD SU JE SVI DOKTORI
> OTPISALI BILA JE PREPUSTENA SAMA SEBI.GOSPODJA
> RIKA PREPORUCUJE DAN ZAPOCETI SA KASICICOM MEDA
> ,NARAVNO PRIRODNOG ONOG USECERENOG I CAJEM OD
> MAJCINE DUSICE.TAKO JA SVAKO JUTRO UMJESTO LITRA
> KAFE SKUHAM MAJCINU DUSICU SA KASICICOM
> MEDA.KOFEIN JE POTREBAN ORGANIZMU ALI MALO JE NAS
> KOJI ZNAJU GRANICU.JER PREKOMJERNO UNOSENJE
> KOFEINA JE STETNO U TOM SMISLU STO SE U PROSTOM
> GOVORU COVJEK IZRITIRA,POSTAJE NERVOZAN.MENI JE
> DUGO TREBALO DA TO SVATIM,POKUSAVAM SADA SESTRU I
> MAMU DA UBJEDIM ALI NE IDE JER KAKO CES SE ODREC
> KAFE MOLIM TE???DA SE VRATIM MOM RECEPTU :POSLIJE
> MAJCINE DUSICE OKO 11 UJUTRO DORUCKUJEM NESTO
> BLAGO RECIMO ZDJELICU CEREALIJA I POPIJEM DVIJE
> TABLETE OD KANTARIONA .TEK TAMO OKO 2 SATA POPIJEM
> JEDNU SOLJU KAFE (ONU MANJU).VISE PUTA I TO
> PRESKOCIM PA POPIJEM S MUZEM OKO 6 -7 POSLIJE
> PODNE.I JOS NESTO :"SLATKISI",KOLACI I SVE
> POSLASTICE SU KRADIOCI ENERGIJE,A COVJEK CIM NEMA
> ENERGIJE JE NERVOZAN KRHAK KO GRANCICA TO SVI
> ZNAMO.JA SAM SLATKO SKRRROZ UKINULA ,OSJECAM SE
> 100% BOLJE.JER KAKO RIKA OBJASNJAVA SECER JE SMRT
> ZAJEDNO SA SOLI I MASTI ZIVOTINJSKOG PORIJEKLA.ONA
> KAZE KAD BI COVJEK ZNAO STA SVE ORGANIZAM PREDURA
> DOK SVARI KASICICU SECERA DA GA NE BISMO NIKAD NI
> DRZALI U KUCI A NE KORISTILI.TAKO SAM JA NASLA
> SEBI RJESENJE.NEMA SLATKA ,KAFE I PITI STO VISE
> BILJNIH CAJEVA.NAPOMINJEM DA SU OVO MOJA LICNA
> ISKUSTVA ,KOJA SAM HTJELA DA PODIJELIM SA
> VAMA.MOZDA CE OVO NEKOM ZVUCAT SMIJESNO KO STO JE
> I MENI PRIJE NEKOLIKO GODINA,ALI NA SRECU TO JE
> MENE SPASILO.JA SAM TOLIKO IMALA PROBLEMA SA
> NERVOZOM DA SAM NEKAD BACALA STVARI PO KUCI,ALI NE
> VISE.OSTAJTE MI ZIVI I ZDRAVI.MILA
>
>

Ja, Anka, uvek govorim kako treba nauciti polako disati stomakom u takvim situacijama - naravno ne duze od par min pa pauza, pa opet.
Isto tako uzeti i kasicicu obicnog secera, ja sam nekada uvek imala mini kutijicu na svojoj natkasni (jos mi stoji prosto uroka radi,a ne potrebe).
Znaci, rpobaj prvo sa tim kednostavnim stvarcicama, ono obicno.
Pa i jedna soljica caja od kamilice & maticnjaka & nane, pa staviti kasicicu meda i to lepo popiti ujutru ili uvece.
Pa i sama ceremonija pravljenja toga moze da prija.
A ako jos imas sa nekim da popijes u krevetu 'caj za dvoje' -e, tek to bi bio pravi lek. Ti si Anka u tudjini, nije lako tu gde si, ja dobro to znam jer je moj sin isto daleko, srecom nije sam vec ima i zenu i bebu.
Polako, bice sve u redu, usamljena si ti i toga ima.

Ksenija, tacno znam kroz sta prolazis. Ali bas tacno!
Ja ne znam za ove antidepreive nove generacije, ali kazu da su nuspojave vrlo neugodne... uz napomenu da posle bude jako dobro. Doduse, kazu da nekaad lek ne prija pa ne prija te se mora dati drugi anridepresiv - to nije pravilo, ali i na to moras racunati.
Ja sam nekada davno pila antidepresive li one stare generacije (koji su izazivali apetit) i desilo se da su mi u apoteci dali (zabunom) duplo vecu dozu. Dete mi je tada bilo malo, ja popila tu kapsulu, i totalno sam bila lose, jedva sam nazvala muza da dodje, on otisao sa tom kutijom psihijatrici, a ona mu rekla akko to nije neuobicajeno i da pijem uvece umesto ujutru.
Hocu da kazem Ksenija, da ti lepo drzis tf pored tebe, da sklonis sve sto bi moglo tvoje dete da povredi i da poslusas doktorku.
Cim je ona tebi dala svoj tf broj to znaci da si isla privatno (tako je meni isto dala kardiolog i stvarno mi je koristilo da mi izvrsi korekciju elkova za hipertenziju).
Mozda pre uzimanja prve tablete nazoves dr i kazes joj da se plasis i da je zato zoves - prosto da znas da je na tom tf boju bas tada. Trebalo bi da te shvati.
Steta sto nisi pitala dal` mzes da podelis tabletu na pola (za pocetak)
MA, sta godda uradis, cak i ako ti bude lose, to je prolazno i imaj to na umu.
Javi kako je billo.
poz
danka

Draga Danka,
Hvala ti sto si procitala moje pismo, a pogotovo hvala sto si ga uzela u razmatranje i posavjetovala me za neke stvari.
Da, ovi napadi za koje spominjem nisu kao panicni napadi nego jednostavno kao nesto sto ti kazes strujanje ono kao kad se covjek uzbudi ili prepadne s tim da sam ja totalno opustena kad se to pojavi. Nesto sam razmisljala da sam nagomilala puno stresa i nervoze u sebe i sada se to kao odrazava kad sam najsmirenija. Ne znam ni ja vise, samo znam da je jako nezgodno ovo stanje.
Nastojim da se opustam sto je vise moguce i da ne uzimam mnoge stvari srcu kao sto sam prije jer kad shvatim zivot je najvazniji, odnosno zdravlje je najvaznije. Znas kako kazu: kad nema zdravlja, nema ni pameti, inteligencija se ne moze primijeniti itd.
Tako moram silom sebe prisiljavati na smirivanje i flegmaticnost.
Slazem se s tobom kad kazes da trebam mozda strucnjaka konsultovati ko zna mozda i trebam. Ali isla sam vec jednom kod doktora i on mi prepisao te tablete Paxil-jeste to je antideprestiv i pila sam ih oko mjesec dana ali nisu puno pomogle. Zato sam prestala da ih trosim.
U svakom slucaju mnogo se zahvaljujem na tvom savjetu i posalji jos koji ako imas. Cijenim to.

Hvala,
Anka

Evo me, ali u velikoj nedoumici.
Naravno, ja uvek dobijem komplimente da sam simpaticna, da se svima svidjam, da sam razumna, da nisam patoloski tip.
Ovog puta prvi put sam bila kod zene neuropsihijatra.
Rekla mi je da sve traume kroz koje sam prosla ( u zadnjih sedam godina bilo ih je bar pet,sest) su ostavile traga na meni.
Naravno prepisala mi je lek antidepresiv koji se zove Fluxilan.NJega da pijem jedanput dnevno-ujutro, a da nastavim sa Lorazepamom dava puta dnevno.Kaze jos da cu tim antidepresivom izbaciti Lorazepam i da necu osecari potrebu za tim.A inace je rekla da joj se javim kad budem prvi put popila Fluxilan zbog reakcije (kaze da svaki covek razlicito reaguje) i da cu oslabiti i izgubiti apetit.
NARODE MOJ ja se bojim da to uzimam! Rekla sam to i doktorici, ali ona kaze da slobodno uzmem, ali svaki dan je obavestavam o rekcijama.
Bojim se da ne padnem jos vise, da omrsavim, a imam dete koje je poslo u skolu i kome treba majka koja ce "biti na nogama",kuvati, odvoditi je uskolu i radovati se novogodisnjim praznicima.
Jutros nisam popila lek ,jer sam sama sa detetom.
STA DA RADIM? DA LI JE NEKO OD VAS KORISTIO TAJ LEK?
DA LI JE BOLJA VARIJANTA DA SE OKRENEM BOGU MOLITVAMA?
MOLIM VAS DA MI POMOGNETE SVOJIM SAVETIMA ILI ISKUSTVOM?
VASA KSENIJA

E sretno Ksenija ....
Nek ti je Bog u pomoci da ti nadzu lijeke da se izlijecis od ove prvljave bolesti. Hajd pa javi nam kako napredujes

Prijatno i sve najbolje .....

Srecno ti bilo Ksenija!
Nadam se da ce ti biti sasvim dobro.

Anka ti pominjes nekakve napade 'kroz celo telo',a li meni to ne lici na napade panike. Kada si pomeula ''kroz celo telo' ne znam da li si to mozda mislila da osecas nekakvu kao struju ili podrhtavanje kroz celo telo?
To tako hoce kod anksioznosti.
Ne znam u koju grupu lekova spada Paxil - ako je antidepresiv ond aon pomaze tek posle 3-4 nedelje i moze u pocetku da daje neugodne nuzpojave.

A ono sa uzdisajima sam primetila da imam kada me nesto bas jako muci, a to je retko.
Meni lici da si ti pod hronicnim stresom i ako je tko pitanje je da li mozes bez strucne pomoci... ne znam.
pozdrav,
danka

Cao drustvo ( ako tako mogu da vas sve nazovem),
danas idem kod neuropsihijarta,u nadi da ce mi pomoci u izboru leka.
Juce sam kontatirala jednu (verujem) veliku i strucnu ordinaciju, izlozila im svoj problem.
Rekli su mi da nikako na svoju ruku da sama prekidam terapiju, nego da odem danas pa cu videti sta i kako dalje.
Glavno m je da se oslobodim tog leka.
Drzite mi palceve, pa ako bude nesto dobro, lepo, optimisticno, cujemo se.

Pozdrav svima ovde i tamo "preko"

Ksenija

Citam tako sva vasa pisma i razmisljam kako nisam jedina na ovom svijetu koju muce napadi, ogromna nervoza i strahovi. Ja sam relativno mlada osoba, ali sam konstantno nervozna i razdrazljiva, a prije nekoliko mjeseci sam pocela dobivati nekakve napade narocito kad sjednem, kad se opustim. Napadi se odrazavaju kroz citavo tijelo od glave do pete i narocito kad dodjem u kontakt s nekom osobom, nepoznatom i moram nesto da objasnjavam mene uhvati taj neki napad. Dalje, kad hocu da zaspem napadi mi ne daju ili ujutro kad se probudim ono opet i to tako stalno iz dana u dan i jako me nervira. Isla sam kod doktora i on mi je rakao da imam anxiety i da treba da pijem tablete, pila sam paxil, ali sam prestala da ih pijem jer nisu od neke koristi. Samo pijem cajeve, razne cajeve i vitamine B comlex. Interesuje me da li jos neko ima ovakve napade kao jeste sta je to i kako se mogu osloboditi njih. Takodjer imam ceste uzdisaje, onakve kao u djeteta koje je plakako pa uzdise, e tako i ja samo sto nisam plakala, a non stop ih imam.
Inace i ja zivim u Americi gdje je zivot stresan. Nastojim da se opustim koliko god je moguce. Ponekad idem na vjezbe kad uhvatim vremena.
Zeljela bih da mi se javi neko ko ima ovakve ili slicne simptome i da mi kaze sta radi za poboljsanje.
Pozdrav svima vama od Aneksenija Napisano:

> Evo stare teme, ali neiscrpljujuce;
>
> citala sam juce "pisma" mnogih koji imaju problema za
> strahovima, napadima, panike i sl.
>
> Htela sam da se "pridruzim" klubu i da kazem da sam posle smrti
> oca bila bensedin jedno tri godine, uglavnom od 5mg na dan ili
> i vise po potrebi, nastavila sam kada mi je svekar umro, a onda
> sam htela da se odviknem (usput da napomenem da sam radila
> stresan posao kao prosvetni radnik).
> Isla sam kod psihologa Bihejviorista koji su rekli da mi lekovi
> ne trebaju,a u slucaju panike da slobodno popijem nesto za
> smirenje.
> Prolazilo je vreme, a ja sam stekla tikove - stalno zevanje i
> da nemam vazduha.Neuropsihijatar mi je rekao da ne obracam
> paznju na to , da je to kao svaki drugi tik.Prepisao mi je
> Loram od 1mg dnevno.To je bilo u januaru. Sada sam presla na
> vecu dozu od 2.5 mg. ili po potrebi.
> Pokusavam da se odviknem ali jako tesko jer opet imam stresove
> kod kuce (mama mi je bolesna).Smanjujem doze ili bukvalno TRPIM
> po ceo dan ,da bih na kraju, popodne ili uvece morala da ga
> popijem. Inace lekove uvek nosim sa sobom u tasni, citavu
> apoteku, i u novcaniku.
> Imam 32 godine i interesuje me misljenje svih vas koji imate
> slican problem ili da bar podelim sa nekim istu muku.
> Od Herbateke bih molila neki BILJNI savet.
> Napominjem da sam pokusala sa alojom i da pijem kapi od
> valerijane i gloga i uzimam presen forte, ali mi to nista ne
> pomaze.
>
> Pozdrav za sve i s nestrpljenjem ocekujem vase odgovore ili
> pisma.
> Devica sam u horoskopu i jak emotivac.
>

Ksenija, mozda tebi treba pravi antidepresivi (kao sto ti je rekao klinicki psiholog).
Ako ih budes pila, znaj da njima treba vreme od najmanje 2 - 3 nedelje da bi delovali (od njih u pocetku moze biti i losije, te daju kao dodatak jos nesto za smirenje koje kasnije ukinu).
Ja sam dadno pila one stare generacije, kazu da s =vi antidepresivi iamju jake nuspojave, ali kada se to izdrzi, tada je mnogo bolje.
KAzu jos da je najbolje tada ne aditi (dok ne pocnu dadeluju))0- ali ti i ne radis.
TAko d ati sama proceni sta i kako.
Izvini na greskama, lai jako zurim
poz
danka

Draga Ksenija,
Evo i ja da se tebi javim. U istoj smo situaciji. I ja radim sve moguce da si nadzem posao ali neznam ni kako da to ucinim kad svaka pomisao da moram da odem na ragovor sa nekim uzlupa mi se srce kao ludo na jednom sam cak ragovoru taki napad panike imala da neznam kako sam izdurala da izadzem vani. Svak mi kaze da mi je problem sto sam kuci jer nemam nikakvoga socijalnog kontakta sa ljudima. Ali ja neznam kako da ga imam kad sam kao prestraseni zec i kad moram da snekim stanem i popricam gubim se, od straha i nervoze u meni. Ja nisam na nikakvim lijekovima jer mi skode imam lorazapem uza se da bi ga uzela ono bas kad nemam drugog izbora. Takodze , pokusavam i ja nesto na biljnoj bazi ali nemogu primjetit da mi ista pomaze a doduse i cim uzmem neku pilulu uhvati me nervoza i cekam kad cu da dobijem napad tako da pokusavam da netrosim nista. Ja evo dva dana pokusava da pijem sok od limuna u kojem je prenocilo jaje jer mi je danka rekla da pokusam ali neznam sta ustvari to pomaze. Daje ti kao neki kalcij il slicno kao sto sam ja razumjela. Takodze pokusavam complez vitamina B pa cu da vidim kako ce mi djelovat. Mene takodze non stop bole misici ruku i nogu kao da sam maraton trcala pa su mi rekli da si kupim magnezij i calcijum da pijem pa mislim da mi je malo lakse od toga, ili pak tjesim sama sebe.
Neznam , rado bih ti dala kakav savjet da znam sta ce pomoc ali i ja sam dan ono super medzutim cim mi protrne glava ili zaziga u plucima zgadi mi se i na zivot i na sve.
Zelim ti sve najbolje i da ako bog da uspijes i da obe nadvladamo ovu glupu paniku.....
Strpljiva budi i nadaj se boljem danu...

Srdacan pozdrav iz Amerike

Draga Amerikanko,
evo i ja da ti se javim, ona koja je otvorila ovu temu, stranicu.Mogu vam svima reci da sam jos uvek bez posla, da sam jos uvek na onoj jednoj-dve tableti Lorazepama, da ne mogu da nadisem od nervoze.Kantarion tablete mi uopste ne pomazu(kao da ih ne pijem),Isla sam kod klinickog psihologa koji mi je rekao da ta kolicina leka nije nista i da slobodno mogu da prekinem da ih pijem,rekao mi je da sam vise za antidepresive, pa sam uzela kantarion, ali nista.
Vise ne zanam kod koga da idem, svaki lekar razlicito kaze,
Krstila sam se i molim se Bogu, sli mi to joj ne pomaze (kazu da je za to potrebno vreme).
Ako imate neki savet, molila bih vas da mi posaljete.
Pijem i cajave od maticnjaka, sene, kantarionaa, majcine dusice,ali nista. bude to kratkog daha.

Pozdrav svima
Ksenija

Hheheh cuce i meni nad glavom moja Danka svaki dan samo cekam kad ce izvirit hehehe sala.
E srce si hvala ti mnogo sto si mi se javila i hvala na podrsci i savjetima . Tebi svaka cast kazes 30 godina ha... wow
Meni istom 6 mjeseci pa mi se cini da su vjekovi prosli odkako sam ih dobila i odkako patim sa ovim.
Hvala za taj recept za to jaje bas cu da pokusam , inasan bi sve pokusao samo da ih se prestane da plasi.
Meni je ljekar moj rekao da naj pre se ovo moze kontrolirat sa vjezbanjem ali kao sto sam gore navela plasim se dok ono ne udzem u formu ali eto sad kad imam taj savjet za tu vrecu pokusacu pa bar na 5 minuta prvi dan pa polako povecavat svaki dan.
Tesko je ono kad ga nemam neko vrijeme kao ono zaboravim i kazem ah nije strasno necu se ja ovoga plasit al kad doze ono treses se sav od straha .... Znam da moram da radim na tome da odbijem to od sebe ako ne zauvjek onda tek ono da ga se neplasim ,,,, ali znam i da ce potrejat jer svaki put kad ga dobijem u mene negdje daleko u glavi stoji pitanje a sta ako nije ovo napad panike sta ako sam stvarno bolesna....
Znam da dosta puta te napade navucem sa svojim razmisljanjem ali pokusat cu da se borim protiv ovoga koliko budem mogla pa cemo vidjet ko ce odustat ja ili panika , ko ce biti jaci
Kao sto ti kazes nek cuci ona koliko hoce mozda me nebude plasila vise jednog dana.
Oki necu da vas vise zamaram ja kad pocnem da pisem ja neznam da stanem ))

Hvala Danka jos jednom i cestitam na uspjehu....

Srdacan pozdrav iz Amerike

Bas te je Mila lepo posavetovala, ali `ajde da i ja dodam koju rec.

Jaje doooobro operi (zbog salmonele)! Nikako oprati ofrlje, vec pazljivo i polako - da ti se jaje ne razbije jer celo jaje stavis u na primer casu pa sipas lumunov sok tek da ogrezne, moze vrh jajeta da viri, nema veze (to jaje ce kada ga sutradan izvadis da bude drugacije boje, svetlije, i slobodno ga mozes upotrebiti za kuvanje, ako treba).

Imaj uz sebe PAPIRNU kesu. Ako ti se ucini da ti se priblizava napad panike, ti lepo stavi nos i usta u tu kesu i disi normalno (tako da vazduh koji udahnes bude iz te kese, kao i vazduh koji izdahnes da ide u tu kesu - time se sprecava hiperventilacija koja moze bitiuzrok napada).
Pominjem papirnu kesu koja je zgodna ukoliko te niko (sem ukucana) ne vidi.
Inace, isti efekat se postize kada se zustavi dah, pa se pocne da dise polako i to stomakom (ali za to treba vezba jer u napadima panike tesko da se to tek tako lako moze da izvede, zato, kazem, pominjem papirnu kesu).

Sa vezbanjem slobodno kreni:
polako vezbaj u kuci i to prvo one vezbe za oblikovanje tela (znas one uobicajene vezbe). Kada se na njih naviknes, onda osmisli one vezbe koje su ti potrebne (bilo za stomak ili sl), a dobro je i da trcis u mestu ili prekaces konopac (ali to mora biti bas postepeno).
Ako ti zadihanost smeta, ti povremeno disi u papirnu kesu, navicices se na vezbe (kao sto sam se ja navikla) jer sve se to radi u kuci.
Takodje su i obicne setnje dobre.

Takodje kupi (osim odlicnog vit B6 tableta koji se zove piridoksin), znaci pored tog vitamina, uzimaj i komlex vit B (zajedno sa bit B6 koji uzimaj perodicno, najbolje je da B6 uzimas mesecno 10 dana i to onih 10 dana pred menstruaciju cime ces znatno ublaziti i predmenstrualnu napetost).

Nemoj se plasiti, nisi jedina. Moras shvatiti da od napada panike neces niti poludeti, niti umreti i kada ih se prestanes plasiti oni ce se postepeno prorediti.
Ja ih se odavno ne plasim a i ne secam se kada sam imala napad (Bogu hvala, mada znam da mi cuce iznad glave, ali bas me briga) - a ovo imam preko 30 godina.
Puno pozdrava saljem,
danka

Hej Mila opet ja

Jakd molim te reci mi koliko treba soka od limuna da iscjedim dali je dovoljan jedan limun ili mora biti vise, i dali smijes da poseceris ili ne. Takodze reci mi za to jaje , dali to treba da samo operem jaje i sa ljuskom onako citovo samo da ga potopim u taj sok?
Hvala ti jos jednom

Mila mnogo ti zahvaljujem sto si mi se javila i mnogo ti hvala na savjetima koje si mi uputila, Odmah cu da pokusam sve ovo sto si mi rekla. Inace sam juce uzela sebi kantarijon caj da pijem a nisam znala da je st. Johns wort ustvari tablete od kanatariona. Inace se nalazim u drzavi georgia i trenutno je ovdje zima pa nema tako sunca pa cu pokusat te tablete da vidim kako mi djeluju.
Inace sto se tice tredmila imam i to u kuci samo kao sto sam napisala ustrucavam se da idem na njega radi straha i odkucaja srca . Ali pokusat cu bar za vikend dok mi je muz kuci dok je on samnom po malo pa kad vidim da mi nece biti nista onda da smijem i kad sam sama. Inace sam pre ovoga svega bila jako aktivna osoba al odkako mi se ovo desi nesmijem nista da radim. Znam da je za svaku bolest potrebno strpljenja pa za i ovo polako korak po korak valjda bude islo na bolje.
Jos jednom mnogo hvala na savjetu i sve najbolje i srdacan pozdrav iz daleke georgije

TREBALA BI UJUTRO NA CESRCE DA POPIJES LIMUNOV SOK KOJI JE PRENOCIO U CASI U KOJOJ JE BILO CIJELO JAJE (LJUSKU DOBRO OPERI).POJAVIT CE SE SIVI TALOG A TO NE TREBA DA TE BUNI JER TO USTVARI I JEST KALCIJUM KOJI TI TREBA.POSLIJE TOGA POPIJ BILJNI CAJ ,A AKO SI ZAISTA LJUBITELJ KAFE POPIJ JEDNU SOLJICU ALI OKO PODNE.POSLIJE DORUCKA POPIJ KANTARIONOVE TABLETE .INACE BI IH TREBALA DA PIJES 3 PUTA PO DVIJE.KANTARIONOVE TABLETE JE LAHKO NACI U AMERICI U SVAKOJ DROGERIJI.ZOVU SE ST.JOHNS WORT .TREBA DA SEBI NAPRAVIS PLAN OBAVEZA SVAKI DAN DA TAKO NEMAS VREMENA DA MISLIS O NAPADIMA.PLANIRAJ KAD CES KAKAV CAJ PITI KADA CES VJEZBATI,NE MOZE TI SMETAT SAMO KRENI SA BLAGI VJEZBAMA U POCETKU I CIM VIDIS DA TI SRCE PODJE DA LUPA A TI USPORI.NAJBOLJE BI BILO AKO MOZES DA KUPIS TREADMILL PA DA VJEZBAS KUCI .KANTARIONOVE TABLETE SU SE POKAZALE MNOGO EFIKASNIJE NEGO NEKE NAJJACE SMIRUJUCE DROGE A NEMAJU NIKAKVIH KONTRAINDIKACIJA ,JEDINO NIJE POVOLJNO SE PREVISE IZLAGAT SUNCU DOK SE PIJU.ZAVISNO GDJE ZIVIS ,JA SAD NE ZNAM ALI OVDJE U MOM GRADU IMA PRIRODNOG MEDA PA DA UZIMAS I MED I DA POSJECUJES HERB SHOPOVE DA SE EDUKUJES O NERVOZI I DA PROMJENIS NACIN ZIVOTA.ZA ENERGIJU I SMIRENJE TREBALA BI ISTO DA UZIMAS VITAMIN B-6.ZA SADA TOLIKO PA AKO ZELIS DA SE CUJEMO JAVI SE

Cao Raja kako ste mi svi skupa.......
Ja se trenutno nalazim u Americi i imam svoji 27 godina . Udana sam pune 4 godine i imam bebu od 2 godine. Prije 6 mjeseci sam mislila da mi je dosao zadnji cas moga zivota jer me je naglo uhvatijo napad panike (posto nisam znala sto mi se dogadzalao a tjelo mi se sve ukocilo )muz mi je zvao hitnu pomoc i odvezli su me u bolnicu jer sam mislila da sam dobila srcani udar. Nakon pregleda od glave do nogu rekli su mi da sam dozivjela prvi napad panike. Od tog dana sam isla kod svog ljekara i ona mi je pokusala da me stavi na neke od lijekova medzutim ni jedan mi lijek nepravi bolje nego gore. Na skoro sve sam imala tolike reakcije da sam i dan i noc povracala u kupatilu. Nakon toga je odlucila da me skine sa lijekova i da pokusam ici psihijatru. Medzutim ovdje su psihijatri uzas , ionako pola ih je amera na lijekovima jer su svi posizili kako bi mi rekli. Posto od toga nije bilo nista uzela sam sebi neke od knjiga i citala sam i obucavala sama sebe o ovim uzasnim osjecajima. Trenutno mi se desavaju 1 ili 2 puta u mjesec dana ali iz dana u dan vazda mi je na mislima i samo cekam na tren da se desi ponovo. Jednostavno nemogu da budem opustena, totalno sam se izmjenila odkako sam pocela da patim sa ovim. Posto sam napustila posao kad mi se beba rodila snjom sam vec pune dvije godine tako da sam manje vise non stop u kuci. Medzutim sad sa ovom panikom patim jer me je strah svega. Nesmijem da vozim, nesmijem da idem igdje sama , manje vise strah me je da budem sama uopce. Znam da kazu panika dodze i ode ali me je strah vazda da cu se zanesvjestiti i da ce mi beba ostat sama u kuci a nece nam moci niko pomoc. Muz mi radi dva posla jer je sve na njemu i nemoze da napusta posao svaki put kad mi je potreban da bude krej mene ali ni ja nesmijem da budem sama od pomisla da cu dobit napad a bit cu sama u kuci sa bebom. Ovdje sam zavrsila veliku skolu i fakultet i sad bi da nadzem sebi posla da malo radim da pomognem muzu a neznam kako . U zadnje vrijeme svaki put kad snekom osobom moram da progovorim srce mi lupa kao ludo od nekog straha. Nisam nikad takva bila , prije sam izlazila i drzila govor u skolu pred 150 ucenika a otkako mi se ovo desilo nesmijem ni da stanem sa dvije osobe da popricam vazda bi samo bjezala od svega toga. Inace doktori su mi rekli da sam dobra zdravlja ali svaki put kad dobivam napad panike prvo me zaziga dva ili tri puta na lijevoj strani bas kod srca i onda me nemoc uhvati tokom cjelog tjela kao da sam tegove dizala sa rukama a u nogama kao da sam kilometre optrcala. I vazda nekav cudan osjecaj imam u glavi po tjemenu mi dali je to kod svih ili je samo kod mene jer vazda umisljam da mi mozda nesto nije ok sa srcom. Dali ko ima savjet za mene , dali sam ja sama ovakva ili vas ima vise. Kako da se oslobodim ovoga straha da se neplasim kad mi panika dodze da shvatim da se necu onesvjestit i izgubit. Kako da ohrabrim sama sebe od svega ovoga i da se skoncentrisem na buducnost da odbacim ove gluposti od sebe. Inace nemam ovdje mnogo raje od nas i jednostavno nemam ni prijateljice ni skim da jad svoju podjelim, pa se nadam da vas nezamaram sa ovim svojim problemima. Ponekad se osjecam da me niko neshvata kroz sta sve prolazim i koju strah imam u sebi jer ovo ko nije dozivjeo nemoze da shvati. Dali ima kakav prirpodan nacin i lijek lijecenja ovoga i dali je iko uspjesno se izlijecijo od ovoga. Inace su mi rekli doktori da mi je dobro da pocnem da malo vjezbam ali ja nesmijem. Jer znam da ce mi srce ulzupati vise, i da ce me znoj uhvatiti strah me je da se necu moci nadihat i da cu se zanesvjestiti od toga. Dali je apsolutno ok za nas da vjezbamo koji imamo napade panike i koje su vjezbe najbolje. Ovde nema toliko biljnih apoteka isla sam u nekoliko i davali su mi neke lijekove al od mnogih sam dobivala paniku pola sata nakon sto sam ih popila pa tako da nesmijem vise. Nadam se da nezvucim kao neka luda osoba ali jednostavno neznam sta da radim. Dva dana mi prodzu super trci sva sam nikakva sva sam napeta i nervozna gotova eksplodirati. Svaka minuta mi je na umu kad ce mi se ponovo desiti i dali cu moci pretrpjeti to. Inace sam osoba koja nezna nikome odgovoriti svoje osjecaje vazda drzim samo za sebe i ako me ko napadne samo znam da otplacem to me unisti a neznam kako da se izmjenim . Pogotovo sad odkako patim od ovoga osjecam da ce mi zivot biti sav upropasten. Nit smijem gdje otici, nit skim popricat, nit volim kad mi ko dodze jer me je strah dobicu napad panike dok su oni ovdje pa ce mislit da sam luda jer niko to neshavata. Niko i nezna sta sve dozivljavam jer me je sramota to ikom spomenut plaseci se da me nece shvatiti. Molim vas za kakav savjet u ovome svemu , i hvala na paznji . Takodze bi voljela da se dopisujem snekim ko je slicno dozivijo ili ko trenutno dozivljava jer mi je lakse kad me neko razumje u ovome svemu....

Unapred se zahvaljujem na paznji i slusanju i zeljno ocekujm odgovor od kog......

Hvala lijepo i nek nam je Bog u pomoci svima da se rijesimo ove lude panike..

Srdacan pozdrav iz Amerike od jedne jako velike i nervozne osobe

Draga Mila,
primetila sam da majcina dusica deluje smirujuce, a retko je pijem ujutru(ako me boli glava i sl.)Radije popijem nes kapucino i nekada kada ga izbacim ujutru bude mi lakse.
Probacu jos jednom kantarion kapsule.
Pozdrav

JA SAM SVOJU NERVOZU IZLJECILA UZIMANJEM KANTARIONOVIH TABLETA,IZBACIVANJEM KAFE-SMANJIVANJEM STO VISE(1-2 SOLJICE NA DAN),NIKAKO UJUTRO .TO SAM ZNALA GODINAMA DANIJE ZDRAVO BUDITI SE SA KAFOM,ALI NISAM MOGLA DA SE ODKACIM SVE DOK SAM DOSLA NA GRANICU-ILI POLUDIT ILI NACI MIR.CITAM DOSTA KNJIGE OD RIKE ZARAI,I PRATIM NJENE RECEPTE JER ONA JE TE KNJIGE NAPISALA NA SVOM LICNOM ISKUSTVU.KAD SU JE SVI DOKTORI OTPISALI BILA JE PREPUSTENA SAMA SEBI.GOSPODJA RIKA PREPORUCUJE DAN ZAPOCETI SA KASICICOM MEDA ,NARAVNO PRIRODNOG ONOG USECERENOG I CAJEM OD MAJCINE DUSICE.TAKO JA SVAKO JUTRO UMJESTO LITRA KAFE SKUHAM MAJCINU DUSICU SA KASICICOM MEDA.KOFEIN JE POTREBAN ORGANIZMU ALI MALO JE NAS KOJI ZNAJU GRANICU.JER PREKOMJERNO UNOSENJE KOFEINA JE STETNO U TOM SMISLU STO SE U PROSTOM GOVORU COVJEK IZRITIRA,POSTAJE NERVOZAN.MENI JE DUGO TREBALO DA TO SVATIM,POKUSAVAM SADA SESTRU I MAMU DA UBJEDIM ALI NE IDE JER KAKO CES SE ODREC KAFE MOLIM TE???DA SE VRATIM MOM RECEPTU :POSLIJE MAJCINE DUSICE OKO 11 UJUTRO DORUCKUJEM NESTO BLAGO RECIMO ZDJELICU CEREALIJA I POPIJEM DVIJE TABLETE OD KANTARIONA .TEK TAMO OKO 2 SATA POPIJEM JEDNU SOLJU KAFE (ONU MANJU).VISE PUTA I TO PRESKOCIM PA POPIJEM S MUZEM OKO 6 -7 POSLIJE PODNE.I JOS NESTO :"SLATKISI",KOLACI I SVE POSLASTICE SU KRADIOCI ENERGIJE,A COVJEK CIM NEMA ENERGIJE JE NERVOZAN KRHAK KO GRANCICA TO SVI ZNAMO.JA SAM SLATKO SKRRROZ UKINULA ,OSJECAM SE 100% BOLJE.JER KAKO RIKA OBJASNJAVA SECER JE SMRT ZAJEDNO SA SOLI I MASTI ZIVOTINJSKOG PORIJEKLA.ONA KAZE KAD BI COVJEK ZNAO STA SVE ORGANIZAM PREDURA DOK SVARI KASICICU SECERA DA GA NE BISMO NIKAD NI DRZALI U KUCI A NE KORISTILI.TAKO SAM JA NASLA SEBI RJESENJE.NEMA SLATKA ,KAFE I PITI STO VISE BILJNIH CAJEVA.NAPOMINJEM DA SU OVO MOJA LICNA ISKUSTVA ,KOJA SAM HTJELA DA PODIJELIM SA VAMA.MOZDA CE OVO NEKOM ZVUCAT SMIJESNO KO STO JE I MENI PRIJE NEKOLIKO GODINA,ALI NA SRECU TO JE MENE SPASILO.JA SAM TOLIKO IMALA PROBLEMA SA NERVOZOM DA SAM NEKAD BACALA STVARI PO KUCI,ALI NE VISE.OSTAJTE MI ZIVI I ZDRAVI.MILA

Hvala ti Sasa.
Ksenija

p.s. sad za vikend idem na jedno jezero, sa namerom da uzivam

Ksenija, preporucujem duge voznje biciklom kroz prirodu, meni pomaze!. Pozdrav

Draga Xenia, èinjenica je da se svi razlikujemo po karakteru, ali mene je dosta stvari u životu oèelièilo. Prije nije bilo tako. Otac mi je, kad bi me dovoljno nanervirao, gurao tablete za smirenje u stisnute zube (razlog za svaðu bi izmislio jer razdoblje mira nije moglo trajati više od 2-3 mj.), trajalo je to godinama dok ga nisam otkaèila jednom zauvijek. Danas sam sretno udana, imam jedno posvojeno dijete, radim svoj posao graðevinskog inženjera, nastojim se družiti s ljudima koji pozitivno misle, ma kako da ih je teško naæi u ovim vremenima i sve je u nekakvom relativnom redu. Ja baš ne vjerujem u horoskop (više vjerujem u upornost), ali, ima nešto u tome - po horoskopu sam jarac.
Ipak, bez obzira na intelekt, osjetljivost horoskopskog znaka i velike probleme, uvijek mislim da treba sjesti i razgovarati jer od jednog zla uvijek ima veæeg (bolest, smrt, droga). Zato, makni te tablete, imaš za koga živjeti i nastoj da to bude kvalitetno i dugo.

Draga Danka,
hvala ti na informacijama

Ostalima takodje zahvaljujem,jer sam se prijatno iznenadila koliko ste mi poslali mejlova.

Ksenija (Druga),
i tebi hvala na savetu, ali bih htela da dodam jos i to da se razlikujemo (mi ljudi) po karakteru, senzibilitetu i sl.Ja sam veoma emotivna osoba, ali sta sad ako sam, isto kao sto je neko flegmatik.Takodje sam i visoko inteligentna, a poznato je da su takvi ljudi skolni neuroticnosti i da su mnogi od njih alkoholicari ili nesto slicno.Da ne prozivam neke javne licnosti, umetnike.Citam mnoge knjige i nadam se da cu pronaci jos neke , bolje
mada ih ima dosta sa slicnim naslovima u kojima je jedno te isto.
Skidam kapu svima,koji su kao ti uspeli da se izbore sa takvim problemima.
Imam muza koji je vecinom na poslu,koji non-stop visi na mobilnom telefonu, cak i kada rucamo ( ali to je vec moj problem,a ustvari vise njegov).Imam jednu cerku koja mi je sve u zivotu i sada je krenula skolu.
Prijatelji su mi takvi da vise ne mogu da ih slusam ,jer se stalno zale i kukaju, veruj mi da mi iscrpe poslednji atom pozitivne energije.
Da dodam jos i to (mada ne verujem slepo u horoskop) da ima veze ko je kakav znak.
Puno te pozdravljam i zahvaljujem na savetima.

Znate, èitam ovaj tekst što ste ga napisali i pomalo se èudim: i ja sam preživjela smrt u obitelji (i prije toga tešku bolest) majke (nije bila stara) koja me je strahovito pogodila, imala sam svoje teške operacije (hematom na mozgu, plastika u lubanji), nisam mogla jedno vrijeme hodati i govoriti, stresan odnos s ocem s kojim i danas ne govorim i ne viðam se jer me je psihièki uništavao, nisam mogla imati djece, ali ja nisam ni jednog trena posegnula za tabletama za smirenje. Ja sam sama sebi rekla da me ništa ne može slomiti, puno sam èitala knjige iz psihologije i one su mi zaista pomogle. Treba shvatiti da smo sami gospodari svoga uma i da sažaljevajuæi sebe ili druge oko sebe neæemo nikome pomoæi-treba pomoæi èovjeku koliko se može, ali ne sebe uništavati zbog toga. Vi nigdje ne spominjete vašu obitelj (supruga, djecu)-ako ih nemate, okrenite se sebi, potrudite se naæi nekog kome æe biti stalo do vas (ja sam posvojila dijete),
bavite se meditacijom, jogom, planinarite, naðite neki hobi, idite meðu ljude koji vam ne crpe energiju (destruktivaca je, na žalost , jako puno oko nas)-
maknite se iz društva koje prièa samo "žalopojke", ne sažaljevajte se (upravo to èinite i tražite da vas drugi utješe u vezi doze tableta),...
Hodite lijeèniku da vam pomogne da odbacite tablete, a ne da smanjite dozu ili promijenite vrstu i uhvatite svoj život u svoje ruke! Mami pomozite koliko možete, ali to ne znaèi da slijedeæih 2 ili 5 godina trebate uništavati sebe zbog nje. Ili to što tražite opravdanje u neèijoj bolesti znaèi da nemate
"petlju" uhvatiti se u koštac sa vlastitim životom i nedostacima u njemu?
Okrenite se sebi, vrijeme ne radi više za vas, nemojte se više sažaljevati!
Evo vam preporuke samo nekih knjiga (autora) koji su meni pomogli: Louise Hay: Kako iscijeliti duh i tijelo, Život i dr., Dr. Joseph Murphy: Moæ vaše podsvijesti, Kako (do)biti ono što želite, i sl. Zapravo, naðite si utjehu i pomoæ u bilo èemu, samo ne u trovanju tabletama. Sretno vam bilo!

ksenija
i ja sam djevica i znam kako se ti osjecas
pismo koje ti je poslala djevica je odlicno i ja sam mogu dodati da je je joga ili meditacija najbolja za tvoje probleme ali tome se moras posvetiti to znaci redovno vjezbati npr tri puta sedmicno radis jogu ili svaki dan meditiras i ako se posvetis tome redovno ja ti garantiram da ces osjetiti prve promjene poslije dva- tri mjeseca.

vise vodi racuna o sebi npr uradis u toku dan neku malu stvar za sebe nesto sto ti volis npr nasmikans se, popijes kafu li sta vec.

citaj knjige o svom problemu, informisi se, nadi sta su drugi ljudi uradili ( kao sto to vec radis kontaktirjauci ovaj sajt),
moli se Bogu za mir duse svoje, molitva je ko meditacija,
idi ponovo kod psihologa ali znaj da i ti mozes njih pitati pitanja o njihovom obrazovanju, vrednosnom sisitemu ili sta bi vec htjela da znas o njima i tek onda odluci da li ti se taj psiholog svida ili ne za sovje pare imas pravo da izaberes psihologa pa i ako ga neplacas imas to pravo

lijekovi su dobri samo ako ti omogucuju da funkcionises u toku dana ali ako bez njih mozes da uradis ono sto trebas onda ti ne trebaju
u svakom slucaju kad pocnes da vodis racuna osebi onako kako sam predhodno opisala postepeno smanji upotrebu lijekova jer ti oni samo pomaznu trnutacno i mozes postati ovisna o njima i onda ces imati dugi porblem problem zavisnosti.
vjeruj u sebe da si hrabra, snazna i da si borac, vjeruj u Boga , znaj da te on/ona voli bezuslovno i znaj da te i mi koji ti saljemo email volimo jer evo odvojili smo par minuta naseg zivota da podjelimo nase iskustvo s tobom
nikad ne odustaj
nata

a za aritmiju (sa kojom imam iskustva) moze da pomogne neki caj (ili pilula) za umirenje.
ako su ti aritmije ceste, lekar ih moze videti na ekg-u da bi se videlo o kojoj vrsti ekstrasistole se radi.
ako se preskoci ne uhvate na ekg-u, tada (ako lekar smatra da treba) se stravlja holter ekg (a to je ekg 24 casa - u privatnim ordinacijama je oko 60-70 eu). tim aparatom se prati rad srca 24 casa i sazna se tacna vrsta aritmije.

meni su godinama davali lek koji nije bio adekvatan. tek kada sam privatno sama platila holter, nadjen mi je pravi lek.

pokusaj sto manje da se sekiras, da se dovoljno odmaras i nemoj se nikako prejedati (posle jela mala setnja, a ne odmah dremka).

pozdrav
danka

naziv knjige:
"bez straha o strahu, panici i fobiji"
autor:
Dr Vladan Starcevic

kupila u knjizari na platou (bg),
probaj da je nadjes (i narucis, ali se duze ceka i ne znam koliko je sigurno da ce bas biti poslata):
http://www.knjizara.co.yu
ili:
http://www.plato.com

cena: aprila 04. je bila 250 din

Ako neko ima iskustva sa aritmijom (preskakanjem srca) zbog nervoze ili neodgovarajuceg nacina zivota,neka mi se javi.
Sta tu pomaze
Unapred hvala

Draga Danka,
gde bih mogla da nabavim tu knjigu "Bez straha od straha" ili ako mozes da se setis autora, molim te javi mi

Draga Ksenija, pocni manje da razmisljas, vise fizicki da se umaras, smej se i kad ti se ne smeje, pocni da zivis onako kako zelis i potrudi se da smanjis negativan uticaj okoline. Ja sam se tako izlecila. Uhvati me ponekad , ali retko . Srecnoksenija Napisano:

da li mogu zamoliti predstavnika herbateke da mi se javi na gore navedeni mail.Jako bih voljela da mu napisem jedan mail, jer mi trebaju savjeti.

Unaprijed se zahvaljujem,

Jelena

voljela bih da znam kako da vas licno kontaktiram, obzirom da su vasi odgovori sjajni, a ja takodje imam par pitanja za vas.Da li ima neki mail na koji bi mogla iskljucivo vama da pisem.

Poljubac i pozdrav, Jelena

Ja nisam citala, vec sam ga koristila kao sto sam i navela. Koristila sam po preporuci drugih kojima je takodje pomogao. Svaki distributer normalno da ce o svojoj robi pricati sve najbolje. Medjutim, price distributera i reklamni materijal nisu bili kriterijumi, na osnovu kojih sam odlucila da koristim Noni djus, vec strucne i naucne baze, naucni casopisi visoko cenzurisani tipa Planta medica, Medline itd, koji objavljuju najnovija istrazivanja vezano za lekovito i isceljujuce dejstvo ploda biljke Morinda citrifolia, pogotovo u ranim fazama kancera. Stvar odluke svakog pojedinca je da proceni sta je za njega skupo i sta ce koristiti u terapiji ukoliko ima zdravstvenih problema.
Ja sam sebi i svom suprugu kupovinom Noni djusa pomogla i u slucaju novih zdravstvenih problema ( naravno da ih ne zelim ) ponovo bih ga koristila, jer poznato je da su danas vitamini veoma aktuelni, a Noni pored vitamina ima i drugih lekovitih komponenata cije se lekovito dejstvo sve vise ispituje.

S postovanjem, Cica.

Za noni djus sam citala mnogo tekstova- od onih koji pisu o iscijeljiteljskoj moci napitka (pisanih od strne sistributera) , do onih skepticnih, koji kazu da je noni samo jedan vitaminima bogat sok; potpuno neopravdano skup.

Postovana Danka,

i ja sam nepoverljiva prema raznim preparatima koji su preplavili nase trzste. Takav je i moj otac koji ima visok pritisak i niz zdravstvenih problema ali ga nikad nisam ubedila da uzme i jednu kasiku Noni djusa iako sam se licno uverila u lekovito dejstvo. Razlog zbog kog ga nije koristio je uparavo onaj koji ste Vi naveli, nema ga u apotekama. Medjutim ako pogledate proizvode koji se prodaju po apotekama potpuno je ista situacija. Osim nasih preparata koji su testirani od strane raznih institucija ( npr. Zavod za zdravstvenu zastitu Srbije, Institut za lekovito bilje itd. ) svi inostrani preparati imaju ( nama nepoznate ) ili nemaju ateste. Ovo je drugi sistem prodaje koji je danas rasiren u svetu ali i kod nas sve vise, radi se o multilevel prodaji. Kako nisam kupovala Noni djus vise od godinu dana morala bih da se informisem, da bih Vas uputila. Ukoliko ste zainteresovani javite mi se na kucni email eval(unescape('%64%6f%63%75%6d%65%6e%74%2e%77%72%69%74%65%28%27%3c%61%20%68%72%65%66%3d%22%6d%61%69%6c%74%6f%3a%64%72%64%61%6b%69%40%68%65%6d%6f%2e%6e%65%74%22%3e%64%72%64%61%6b%69%40%68%65%6d%6f%2e%6e%65%74%3c%2f%61%3e%27%29%3b')) jer postujem preporuku Herbateke da nije u redu da se takve informacije objavljuju na njihovom sajtu. Ja sam ga inace nabavljala u Beogradu. S postovanjem, Cica.

Cico, a gde u Bg kupiti Noni djus a da nije neki falsifikat?
Laznih aloja gela i sl ima i previse.
Ja sam po tom pitanju (ko i kako prodaje) veoma nepoverljiva jer nemam nikakvu garanciju za kvalitet.
A da se prodaje po apotekama, to bi znacilo da je proslo nekakvu proveru.

pozdrav
danka

Postovana Ksenija,

dugo nisam otvorala sajt Herbateke, do pre godinu dana sam bila redovan posetilac, a onda zbog obaveza a verovatno sto i nemam nekih problema sa zdravljem moja poseta Herbateci je bila mnogo. redja. Ovim putem moram da pohvalim sajt HERBATEKE, jer smatram da pruza veliku pomoc i daje podrsku ljudima koji pate od razlicitih zdravstvenih problema. I ja sam do pre godinu dana imala slicne simptome koje ste Vi opisali. Osim toga imala sam strahovitih problema sa zelucem, nadimanje, podrigivanje, pritisak na dijafragmua a kao posledica svega toga, javljala se nesvestica, malaksalost, oblivao me je hladan znoj i strah i obuzimao me je strah da cu se onesvestiti. U tasni sam imala gomilu lekova koje sam tada uzimala, bensedin, gelusil, festal, digestal, ranitidin... Nisam isla kod lekara iz straha da ne konstatuje neko teze obolenje ( sto naravno nikako dobro ). Onda sam cula od svog ujaka za NONI djus. On je oboleo od kancera debelog creva. Imao je operaciju i nakon 8 - 9 meseci ponovo mu je predlozena operacija. Po preporuci je koristio NONI djus, nakon cega posle izvesnog perioda je na novom pregledu konstatovano da nije potrebna operacija. Ujak je bio odusevljen efektom Noni djusa i preporucio je meni i mom suprugu koji je imao infarkt pre 4 godine, pa je imao problema sa aritmijom i povisenim pritiskom da ga koristimo. U periodu od devet meseci mi smo zajedno popili 7 boca Noni djusa, zadnju pre godinu ipo dana. Moji problemi, nervoza, strah su nestali i vise nemam ( bar do sada ) nikakvih problema sa zelucem. Na lekove sam zaboravila. I suprug i ja se dobro osecamo. Eto to je moje iskustvo. S postovanjem, Cica.

Mlec, propolis, kantarion (moze i lulje)...sve to ti moze pomoci , ali JEDINO sto te moze zaista doveti do jednog mirnog, trezvjenog stanja, da ti ne titra u zeludcu i da ti se ne znoje ruke si sama TI.

Jedno sasvim ozbiljno 'ti ces odlepiti' od drugarice koja nije tetralan tip me sledilo, otrijeznilo, i odjedanput je nekako bilo lako pomoci sebi. Samo napravi 'klik', i ne odlazi za sutra.

1. Meditacija . Ne moras pocinjati za zahtijevnim meditacijama u lotus polozaju; ali leci na ledja , koncentrisati se na udisaje/ izdisje, opustati se postepeno, po redu, od noznih prstiju pa do mislica chela ...to svakako mozes. Nije prazna prica, a nije ni tesko. Kupi sebi lijepo neku banalnu dzepnu knjizicu , ili nadji na netu,iako je opustenije citati u fotelji nego pred ekranom, i POCNI!

2. Vjerovatno kad peres casu razmisljas o neplacenom racunu. Ili placenom, nebitno. Trudi se da budes prisutna. Kad peres casu onda budi fiksiranja na nju. Budi 'budna'. Ti mali treninzi ce pomoci.

3. Priroda. Ti, djevice, moras znati kakva je moc prirode pri opustanju. To si vjerovatno osjetila. Ni ovo nije uopste tesko, samo odi medj' zelenilo.

4. Odvoji vrijeme za citanje poneke ezotericne knjige. U sake ce ti doci i poneka koja spokojno prica o prolaznosti.

5. Budi ponekad sama. Potpuno sama i radi sta ti volja. Stalna gungula te vjerovatno tjera da ugadjas ljudima. Nije sinhronizovano tvoje unutranje nemirno stanje sa osmijesima koje okolina od tebe zahtijeva. Treba ti ravnoteza.

6. Lijekove polako smanjuj i zauvijek ih baci. Ne trebaju ti! Nisi bolesna (kuc,kuc,kuc) od bolesti koja je izvan tvoje kontrole, a znas sta hemija radi? Ili si se toliko udaljila od prirode?

Puno pozdrava

ksenija u knjizi :"bez straha od straha...." naseg psihijatra... zaboravih trenutno ime, lepo pise da se smatra da i pacijent ima pravo da misli da mu pomaze ona famozna poslednja tableta, ona zadnja doza lekicha, da se tako izrazim - i ako tako smatra, neka i uzima jer, "svako ima pravo na svoju zabludu."
a to znaci da tako niske doze nisu uopste bitne sto se navikavanja tice.

ja sam godinama bila time opterecena i uvek bih imala psihicke krize kada sam prestajala sa lekom, umesto da uzivam sto mi je dobro.
a kada bi posle doslo do recidiva, opet sam se lecila i tako...
a sada, kada sam dobila hipertenziju (zbog hormoga i zbog gena), meni kardiolog savetuje da obavezno uzimam i lek tipa benzodiazepina.
i te lekove ja uzimam u malim dozama (a to su iste doze kao i za fobiju), pa menjam te lekove....
..... ali, ksenija, kavo olaksanje jer to uzimam "samo' zbog hipertenzije, tu nema filozofiranja da li treba ili ne treba... i tako psihicki oslobodjena primetila sma da mi i male doze tog leka bolje deluju nego nekada vece doze kada sam ih uzimala s opterecenjem.

inace, ksenija, slobodno mizes da izmesas i maticni mlec (to je u bocici one velicine kao bocica od penicilina) i 50gr polena (prethodno samlevenog u elektricnoj masini za mlevenje kafe) sve to sa 1kg meda (najbolje je ako je med useceren, ali to nije obavezno) dobro se umesa.
i uopste, svi recepti sa medom su odlicni i zaista osvezavaju.
kada zavrsis sa mlecom (to je koncentrat), probaj i ovaj recept:
izrendaj sargarepu, belu repu i ren (sve iste kolicine) i to prelij medom.
dobro izmesaj i uzimaj po 1 kasika pre jela.
srecno i pozdrav

Htela bih da se zahvalim Zeljku i Danki na savetima.
Probacu maticni mlec,
Sto se tice lekova meni je lekar rekao da je loram blazi od bensedina.
U svakom slucaju nije lako odvici se,a mislim da i moje doze nisu tolko velike.Jel sam u pravu?
Znam dosta ljudi koji piju 20mg dnevno bensedina ili 10mg dnevno lorama.

Ako mi uspe sa maticnim mlecom, cujemo se , Zeljko.

ksenija

uz sve sto ti savetuju, uzmi malo i pivskog kvasca ili 1 drazeju b-komplexa.
moje iskustvi sa kantarionom je veoma dobro! ali samo ako se svakodnevno pije caj (1 - 2 solje).
nisam primetila da bolje dejstvo imaju kapsule kantariona koje su neuporedivo skuplje od caja - takvo je bar moje iskustvo!
caj kupuj u proverenim apotekama, a ne na pijaci i nemoj da bude u filter vrecici!
sto se mleca tice i to sam probala.
ipak, vise mi je prijao polen koji je pomesan sa zgusnutim medom (oko 50 - 100 gr polena u 1 kg meda, dobro drvanom varjacom umutiti i uzimati po kaf. kas. pre jela) - ovo samo ako nisi alergicna na polen!
pozdrav
danka
PS: i nikako nemoj naglo da smanjujes dozu leka! mozda je bolje da sa lorama prvo predjes na neki blazi lek (mozda opet bensedin) pa onda taj lek da smanjujes - naravno, ovo ce lekar da odredi, ali nekada se tako radilo.

pokusat cu ti pomoci
kupi maticnu mlec u izvornom tecnom obliku a ne u tabletama i kapsulama
i pi je svako jutro i svako vece po 5-10 kapi
za relativno kratko vreme ces osetiti da si smirenija i opustenija
a i miran san ce ti se vratiti
dodatno ako ti jos sta treba pitaj
eval(unescape('%64%6f%63%75%6d%65%6e%74%2e%77%72%69%74%65%28%27%3c%61%20%68%72%65%66%3d%22%6d%61%69%6c%74%6f%3a%73%61%72%61%6a%6c%69%6a%61%5f%34%30%40%79%61%68%6f%6f%2e%63%6f%6d%22%3e%73%61%72%61%6a%6c%69%6a%61%5f%34%30%40%79%61%68%6f%6f%2e%63%6f%6d%3c%2f%61%3e%27%29%3b'))
pozdrav
i ne nasedaj na neke poruke gdje ti se nudi da kupujes bilo sta
mi ovde samo pomazemo iskrenim savetima iz iskustva
u efikasnost mleca sam se licno uverio u sarajevu sam proveo prvih 8 mjeseci rata i srecom sam je imao i izasao sam iz pakla da mi se ni ruke nisu tresle
a smrsao sam 21 kilu
zeljko

U pravu ste ali vi to ne primenjujete na sebe

Treba voleti sebe na kvalitetan a ne sebican nacin

Postoji vezbica za to........ svako jutro posle budjenja onako neumiveni
pravac na ogledalo i prvi osmeh u tom danu uputiti sebi
posle dve nedelje cete se osecati bolje

Probacu kantarion o'ma prvom prilikom.

Za druzenje ste me sad "sokirali", jer nisam nikad razmisljala da je ono zamena za ljubav.

A sto se tice ljubavi prema sebi samoj, tu ste sto posto u pravu.
Prvenstveno covek treba da voli i postuje sebe, da bi onda mogao tu ljubav da pruzi drugima ...... jel sam u pravu ? : )))))

Puno pozdrava

Draga Ksenija,
mozda bi ste trebali da promenite lekara(ne znam gde se lecite), jer i to moze dosta da pomogne ili odmogne.
Pozdrav

Kantarion je i umirujuce sredstvo ...trebate probati.

I ponovo na bicikl i u prirodu

Druzenje, nije ljubav , druzenje je zamena za ljubav.

Cinjenjem usluga drugima, samo pokazujete koliko vam ljubav nedostaje
zato prvo malo zavolite sebe

Hvala na savetima, osim sto ja dosta polazem na druzenja, volim da pravim ruckove i vecere, da okupim prijatelje i svima cinim dobro da ih usrecim.Prema tome mislim da teza da vise volim ljude oko sebe i nije primerena meni.
Sto se tice prirode tu ste u pravu jer se veoma malo krecem (za razliku od "nekada" kada se nisam skidala sa bicikla).

Kako moze kantarion da pomogne?Sada sam citala o njemu i uglavnom je za zeludac, upale, rane...., nisam nasla da je i za nerve.

Pozdrav

Priroda i setanje po prirodi je najbolji lek
takodje nemojte tako puno razmisljati o sebi
nego pokusajte da volite ljude oko sebe.
Kantarion caj moze da pomogne .