Atkinsova dijeta

drzala sam Atkinsovu dijetu 23 dana i od nje smrsala 10 kg.Prekinula sam jos uvek se kilogrami nisu vratili a i ne osecam se lose.Ne bih se usudila vise da je drzim upravo zbog komentara vezanih za nju.Mislim da je jedina ispravna stvar vezana za dijete promena nacina ishrane.Ja licno volim sve sto goji i meni to tesko pada.Nema mi spasa kad vidim cokoladu i pekaru.Ljudi mozda nije lose otici kod nutricioniste neki moji poznanici su isli.Bilo je efekta.

Alo ljudi,
Pa stvarno mi nije jasno zasto to sebi radite.Ok,ta dijeta nije losa za par kilograma ali za one koji trebaju da skinu vise mislim da je najbolje da odete kod nutricioniste.Lepo vam odrede dijetu na osnovu vase kilaze,zdravstvenog stanja itd.Mrsavi se sporije ali zdravo.Nema nikakvih tegoba,padanja u nesvest itd.Izvinjavam se ako sam kog uvredila

Nisam pristalica dijeta jer svako tu rec tumaci na svoj nacin. Nekome je dijeta gladovanje neko se pridrzava nacina ishrane koju je neko napisao. Za mene je dijeta normalna , zdrava i redovna ishrana uz bavljenje sportom. Ako vec neko ima problema neka se obrati nutricionisti, ali licno smatram ako se nabaci 30 kg dobro razmislite kako se jelo za to vreme. Prva greska preskakanje obroka pa se onda nabacamo da stomak ispadne, naduva se kao balon. A kakve se tek hrane nabacamo to je strasno. Moj savet za pocetak izbacite sve vrste sokova gazirane, sa secerom , pijte vodu ili bar 1 casu soka bez secera ako vec ne mozete bez njega, a moze se. Kafa bez secera i to se moze piti a ne secer sa kafom, caj bez secera osvezava vise nego da se nablokate slatke tople vode . Polako i sigurno cete primetiti efekat. Voce, voce, voce samo jedite pa da vidite kako se kile nabacuju, zaboravili ste na vocni secer. Pojedite jabuku ane tonu jabuka, pojedite bananu za uzinu a ne gajbu banana dnevno itd. Povrce sirovo, kuvano jedite grickajte za izmedju obroka a ne cips smoki kolaceeee pa sada ce slave nova godina joj kako se suzdrzati od toga kada mami sa stola. Ostalo iza dece pa da se nebaci ajmo i to ubaciti u usta. Prava smo masina za mlevenje priznajte. Da li morati dinstati na ulju ili masti pa bar danas ima serpi u koje ubacimo luk i dinstamo na vodi ne gubi na ukusu verujte jer ja tako spremam. Przicemo meso zagrabite u kanticu sa masti neka pliva; ja ga przim bez imalo ulja dobra mi tava, a vooolim meso, belo meso je kao sa rostilja jos kada ga zacinim i ostavim pola sata da upije. Kolac ok pojescu da ne uvredim domacicu, ne bezim od toga ali necu traziti jos iz kurtoazije prvo a zatim zbog mene same. Mleko pijte u normalnim kolicinama ali kada kupujete trazite sa sto manje mm, sir ima ga sa 0% mm, puding obozavam zasladim ga sa tecnim zasladjivacem nekada dodam i secera, prepolovite upotrebu masti i ulja za pola i bice efekta. i aktivirajte se malo setnja vezbe voznja bajsa pola sata dnevno sporta u bilo kom ombliku ali svaki dan moze svako toliko izdvojiti .Mogla bih pisati i pisati o tome ali upravo ruckam svoj drugi obrok od jutros a kada bih vam rekla sta jedem frapirali bi ste se a nemam ni jedan kg viska. zato dobro razmisliste o kilogramima, dijeti i kako se hranite.
puno vas pozdravljam

ne znam koliko mi je pametno da pocnem sa ovom dijetom ako se prije toga dobro ne naoruzam sa vitaminima. a ipak ima efekta pri gubljenju kila?
da li si ti jeo poslije prestanka dijete kao prije ili je bio jojo efekat?

Pitanje za Viktora moozes mi reci kako si izdrzao sa drzanjem Atkinsove dijete posto sam ja pocela sa njom 6 dana i odustala posle ovakvih komentara a mogu ti reci da sam se tako lose i slabo osecala da neznam da li bih i mogla izdrzati do kraja reci mi je li ona stvarno tako opasna za zdravlje, ?
pozdrav i puno srece

Probao je, smrsao 18 kg, dobio 100-ak mladeza od nje zbog unosa ekstremnih kolicina proteina i masti i zavrsio sa upalom pluca, jer mi je imunitet skroz pao. Na kraju sam i povratio sve kilograme nazad.

Opterecuje strahovito jetru i bubrege, mora se piti mnogo tecnosti. Poznato je u medicini da se razlaganjem proteina i masti stvara u jetri najvise toksina, a kako je cela ishrana bazirana na tim namirnicama mozete zamisliti koliko kontaminiramo jetru.

Kao sto kazu eksperti klinike Majo, dobra navika je najbolja dijeta. A dobra navika je ishrana kuvanim i presnim povrcem, sa malo testenina i jos manje mesa, skromna kolicinski i raznovrsna, u 5-6 obroka dnevno.

Ako bas hoces dijetu, pogledaj ovu UN. (Citirano)

Draga moja pa i to je jedna od Atkinsonovih dijeta, jedini pametan savjet je promeniti nacin ishrane i jesti malo do 5-6 puta na dan ali stvarno malo . ne jest i poslije 5 sati navecer i malo se rekreirati.
Ostalo je gubitak zdravlja i vremena .

Pozdrav

draga jaco,
ja sam kao i ti poslije porodjajam jos tri godine nosila visak od 30kg
kada sam postala ocajna jer sam se debljala i od vode, probala sam i atkinsovu dijetu, ali sam pila i vitamine
za dva mjeseca sam smrsala 23kg (tj 27 ali ono sto smrsas prve sedmice se sigurno odmah vrati)
istina je da sam se osjecala puno bolje jer sam smrsala, ali iako sam regulisala neke probleme sa zdravljem uzrokovane debljinom, ostale su do danas posljedice na moje zdravlje, a to su kamen u zuci (malo ko zna da je to posljedica brzog mrsanja), organizam koji je lud od svih dijeta koje sam poslije toga probala.
Sada sam istrazujuci po internetu i glasom zdravog razuma odlucila da vise NIKAD necu ici ni na jednu dijetu. Trudim se zdravo hraniti, ogranicavajuci kalorije koje dnevno pojedem na one potrebne za moj bazalni metabolizam, idem pjeske na posao i s posla, a sad sam kupila i spravu za vjezbanje. Ne tjeram se nigdje, samo zelim biti zdrava. i kile polako ali sigurno idu dole, sve dok moj organizam to bude htio.
Razmisli o dijeti, iako ces biti sretna ako smrsas, cijena moze biti prevelika. Posto sam isprobala mnooooooooge dijete, cini mi se najzdravija UN dijeta koja i nije teska za drzati, a jedes sve, samo ne u isto vrijeme i moras drzati 3 mjeseca. imas ju na ovom sajtu i na forumima. To ti je moja preporuka, ako bas moras na dijetu. Smatram da je bolje da pokusas promjeniti nacin ishrane za uvijek, ali na tebi je odluka. Ako bas hoces dijetu, pogledaj ovu UN.
Sretno sa skidanjem kila,
pozdrav

Gospodin Atkins je i pored svoje dijete umro na ulici of srcanog udara sa preko stotinu kilograma!!! Razmislite malo o svom zdravlju!
Pozdrav,
Snezana

cao ljudi ima li jos neko od vas iskustva sa Atkinsovom dijetom da li je drzati ili pokusati nesto drugo molim za savet pozdrav

Ta dijeta moze biti pogubna za bubrege!

Draga Asima
molim te mozes mi jos nesto reci o posledicama Atkinsove dijete ja upravo citam sve komentare oko dijete i ima onih koji su zadovoljni i hvale a ja se bas spremam da pocnem da je drzim jer imam jedno 30kg viska jer kile su se samo lepile posle trudnoce od pre tri godine ja tako se mucim sve sam probala ali to je sve kratko tajalo mogu ti samo reci da nisam bas tako mlada da mogu zacas skinuti kg imam 40 godina.Molim te za neki savet puno srece tebi da se sto pre oporavis

VAZNO!!!!
Ja sam drzala Atkinsovu dijetu.Skinula sam 18 kg za sest nedelja.Posle sam je morala prekinuti jer nisam mogla vise tijelo ugrijati.U prostoriji sa 30 celsija osjecala sam hladnocu. To je bila nocna mora.Propalo mi je tijelo i lice da sam od mlade i lijepe zene izgledala kao jedna starica. Nikom nebi preporucila tu dijetu. Jojo efekat je bio i jos traje da sam poslije te dijete dobila 50 kg. Obolila sam i sad mi tijelo neizbacuje vodu. Skoro sam probala : cetiri dana sam pila samo vodu i nista nisam jela.Udebljala sam od vode 8 kg.Pa ako neko zeli da se unisti kao ja nek prvo dobro razmisli.jasna99 Napisano:

> U Atkinsovoj dijeti se spominje da se mogu jesti sve vrste
> narezaka...dali se misli na konzerve, npr. GOVEDJI NAREZAK?

hiron, hvala.

I još lepo piše al ne vidih.

Nenade,na pocetnoj stranici Herbateke naci ces pod razno(skroluj nadole) dijete.U okviru ovih dijeta imas i Atkinsonovu.Pozdrav!

Zamolio bih nekog od Vas da mi kaže gde mogu pročitati kako se sprovodi ta Atkinsova dijeta (naravno sajt na srpskom), ili da mi napiše način držanja te dijete.

Ukoliko drzite ovu dijetu,obavezno uzimajte vitamine kao sto je i naznaceno u DIJETAMA na naslovnoj strani Herbateke.Kako ste sigurni da joj je dijeta unistila jetru i da joj je kosa opala od drzanja ove dijete.Vecu logiku vidim kod secerasa zbog naglog pada secera,pa uostalom i kod ljudi koji ne pate od dijabetesa.
JASNA 99 da li mozes da mi kazes koje su to 4 faze?

moja koleginica je drzala, super smrsala ali je ostetila jetru i opada joj kosa!! zato razmislite!

Sir se može jesti ali onaj bez ugljikohidrata. Slovenska mljekara proizvodi takve sireve i baš je naznačeno da je bez ugljikohidrata.

Hvala Visnja na odgovoru....

Na Atkins.com sam citala da dijeta ima 4 faze...dali iko zna dali je dozvoljena jesti vise obroka ili se sve mora mjeriti i paziti i dali je sir dozvoljen?

To podrazumeva suhomesnate prozivode, kao sto su salama, sunka, verovatno moze i govedji narezak iz konzerve, ako to preferiras.
Znam zensku koja je skinula 3o kg sa tom dijotom. Fascinantno. Neko kaze da je OK, a neko da je katastrofalna dijeta, jer se bazira na mesu.

Pa srecno u svakom slucaju!)