fitnes ujutro
- Prijavite se ili se registrujte da pošaljete odgovor ili komentare
Thu, 02/02/2006 - 21:54
da li neko zna gde moze da se ide ujutro na aerobik u Beogradu
- Prijavite se ili se registrujte da pošaljete odgovor ili komentare
Re: fitnes ujutro
Poslao Anonymous on Thu, 03/09/2006 - 00:15ovi sto imaju pilates u francuskoj 26 imaju i u zemunu samo ne znam koja adresa
kupi casopis bilje i zdravlje i tuu ces pronaci
Re: fitnes ujutro
Poslao Anonymous on Wed, 03/08/2006 - 23:40Da li znate gde u Zemunu ima pilates?
Re: fitnes ujutro
Poslao Anonymous on Wed, 03/08/2006 - 03:35plesno-baletski studio 'inmagine' novi beograd, gandijeva 142
telefon je 063/8441021
imas prepodnevne casove pilatesa ili tzv. cas plus 30 minuta kardio-treninga+30 minuta istezanja+30 minuta vezbi oblikovanja i sagorevanja
Re: fitnes ujutro
Poslao Anonymous on Fri, 02/03/2006 - 09:24Imas aerobik u muskilusu na Autokomandi od 9h.Pogledaj na njihovom sajtu http://www.musculuslux.com.
Re: fitnes ujutro
Poslao Anonymous on Fri, 02/03/2006 - 08:58Na sajtu http://www.teretana.org mozes naci spisak fitnes klubova(teretana).
Inace se retko gde organizuje aerobik ili nesto slicno u prepodnevnim casovima.Najcesce je otvoreno za tzv. slobodno vezbanje(rad na spravama+kardio trening).Zene se retko odlucuju za ovaj vid rekreacije iz straha da se ne "nabilduju" ali je to prosto nemoguce ako se samo rekreiras.Svuda imas instruktore koji ce ti pomoci ako nisi do sada vezbala u teretni.Moj savet je:10min.zagrevanja na trenaznom biciklu, 45min vezbanja na spravama za oredjene misicne grupe sa manjim opterecenjima po 3 serije sa 10-15 ponavljanja i na kraju 15-20min kardio sprava(bicikl,steper,traka za trcanje) i obavezno istezanje.
U pocetku radi kruzne treninge a onda mozes da odvajas misicne grupe.
Ako ti ne odgovara, mozes uvek da kupis sebi neki CD sa vezbama(dobar je onaj od Cindy Crawford) i da posle tih vezbica mlo trcis ili vozis bajs.
Re: fitnes ujutro
Poslao Anonymous on Thu, 02/02/2006 - 22:02Tanja, dali tebi treba drustvo ili rekreacija, postizanje i dostizanje dobre forme. Ako zelis biti FIT onda bolje pokusaj potrositi nesto vremena u trcanju nekim lijepim parkom. Sve sprave i masine uzimaju pare, trcanje i priroda daju.