Kako sam prestao pusiti !

pozdrav svima koji su prestali i onima koji imaju namjeru da prestanu,podrska velika...moze se prestat to znam pogotovu ako se ima velika zelja i ako mislimo na one oko nas a ne samo na sebe i svoje poroke...Prestajala u trudnoci i nakon par mjeseci poslije poroda opet po starom naravno naj cesce uz drustvo,ne krivim njih al sam bila slabic pa svaki put kad bi oni zadimili i ja sam se pridruzila rado.Prestala prije 21 god.ili bolje receno pokusavala da bi uvjek nakon par mjeseci posegla ponovo naravno uz prigovor prijatelja kako mi je zao potrosit novce da kupitm kutiju cig.ili kupila za njih nekad i donijela na posao da imaju uz kavu a ja sjedila  gledala kako uzivaju u dimu cigarete.Nakon 3 god.zbog svega sto se desavalo oko nas u prokletom ratu opet posegla za cigaretama koje mi je naravno suprug ponudio i rekao uzmi bit ce ti lakse.Stigla sa svim tim nesretnim ljudima u tadasnji kamp i samo moja djecica oko mene od moji naj bliznji,da ne duzim dalje...Uzmem cigaretu  zadimim(kao razlog velike brige i nestretni rat) pomisao  da ce mi olaksat sve i kao  mnogi od nas trazim razlog za nastavak pusenja ili olaksicu kao izgovor za sve...Bez posla,kuce,novca sa torbicom u ruci i 3 djece oko mene traze da im kupim nesto kao voce,sokic itd.Pomisli tada pa boze ako dodem do posla i novca zar da trosim na ovakve stvari i samo na sebe mislim i svoja zadovoljstva dok djeca budu zeljna svega...Odlucih ponovo i rece sebi 1993 ako sam mogla 3 god. bez ovog poroka mogu i zauvjek(ispusenih neki 5 kom.nakon te 3 god prestanka) kako tada tako i dan danas ,tako da zelim svima koji pokusavaju ili zele da ostave pusenje i da ne truju druge oko sebe nek ustraju u svojim namjerama neka budu jaki u ustrajni...Pozdrav i svako dobro svima...

Ja pusim skoro 30 godina.2001. sam koristila Ziban pa nista.Onda sam kupila neku mstiklu sa nekim ugljem, pa nista.Trenutno na ormanu stoji Biomed 5oo.Odvratan je.Imam i te kakvih zdravstvenih problema a ne mogu bez cigarete.Plasim se i da se ne ugojim.To mi jos vise stvara paniku i gasi zelju za zivotom bez cigarete.Pridruzujem se cestitkama onima koji su tek tako rekli NE!

Preporucujem svima knjigu Lak nacin da ostavite pusenje od Alena Kara. Evo me, ne pusim vec 4 godine zahvaljujuci tom geniju.

I jos jedan aspekt koju pusaci zanemaruju, a mi nepusaci ITEKAKO uzimamo u obzir. U pitanju su musko-zenske relacije (ma ko bio pusac od njih dvoje). Jednostavno, pusac SMRDI nepusacu. Njegove ruke, miris koze, zadah... Jednostavno, nas pusaci odbijaju.

ja se isprastam zbog mog srpskohrvatski jer u skoli sam ga zamalo promasio, mozda 1 ili 2 generacije ispred mene zadznja izucivala taj jezik
Inace pisem zbog Freeholland2002

Moram da priznam da sam se 10 minuta naglas smejao kada sam procitao njegova prica i kad je doslo do ono Supruga isto toliko:  hahahahahahah nisam mogao da se zatnem :) :) 

Story No.1  ))))

Evo i ja da se pridruzim nepusacima i da kazem da to smatram jednim od svojih vecih uspeha u zivotu i jakooooooooooo sam ponosna na to sto cu za koji dan proslaviti 6-ogodisnjicu nepusenja. Samo pusaci znaju koliki je to uspeh prestati pusiti a ja sam to odlucila iznenada i odjednom rekla sebi: ako si dosla u ovu zemlju i ostavila sve daleko iza sebe i roditelje i prijatelje i rodjake pa onda mozes i cigare.... i bi tako

svaka cast svima koji su prestali pusiti, ili su u trenutnoj fazi prestajanja ili pak nameravaju da prestanu...

Pusac sam 35 godina. Koliko covek sam sebi moze biti neprijatelj, ja vam mogu posluziti kao primer.Pre godinu dana ugradjen mi je stend na srcu-pusim i dalje. Pre sest meseci operisala sam bubreg. Posle operacije mi se gadila cigareta ali sam ipak pobedila- pusim i dalje. Pre tri meseca sam imala laksi mozdani udar- pusim i dalje. Zivim u Pancevu gde sirene skoro sakodnevno oglasavaju aerozagadjenje-ja uporna truju me oni a trujem se i sama. Skoro mi je umro prijatelj. Bio je sportista, nepusac, zdravo se hranio, ma jednostavno bio je uzor zdravog zivota. Samo se srusio i otisao sa ovoga sveta. Priznajem da nisam ni pokusala da ostavim cigarete a tako bi volela. Znam da ce vecina vas reci:"koja je ovo curka da tako mrzi sebe"? Jednostano CIGARETA JE JACA OD MENE. Cestitam svima koji su se ovoga zla oslobodili.

Pusac sam 35 godina. Koliko covek sam sebi moze biti neprijatelj, ja vam mogu posluziti kao primer.Pre godinu dana ugradjen mi je stend na srcu-pusim i dalje. Pre sest meseci operisala sam bubreg. Posle operacije mi se gadila cigareta ali sam ipak pobedila- pusim i dalje. Pre tri meseca sam imala laksi mozdani udar- pusim i dalje. Zivim u Pancevu gde sirene skoro sakodnevno oglasavaju aerozagadjenje-ja uporna truju me oni a trujem se i sama. Skoro mi je umro prijatelj. Bio je sportista, nepusac, zdravo se hranio, ma jednostavno bio je uzor zdravog zivota. Samo se srusio i otisao sa ovoga sveta. Priznajem da nisam ni pokusala da ostavim cigarete a tako bi volela. Znam da ce vecina vas reci:"koja je ovo curka da tako mrzi sebe"? Jednostano CIGARETA JE JACA OD MENE. Cestitam svima koji su se ovoga zla oslobodili.

Imam 37 godina, i prestala sam pusiti vec tri godine. Pusila sam od 21-godine zivota, sve i svasta, i skupe i jeftine cigarete. Pokusvala da prestanem, pa ne pUsim nedelju dana i opet....propusim, sve dok jednog dana nisam osetila, kad spavam, zvizdanje u grlu i neki pritisak u grudima. Tacnije falilo mi je vazduha...bilo je i kalsicnog iskasljavanja, naravno propraceno kasljem. Onda sam smanjila cigarete na 5 dnevno. Ali i dalje sam se osecala kao da pusim mnogo, kao da sam prepusila. Otisla sam kod doktora rekao je da je to normalono.Posle se ispostavilo da imam neku alergiju tj.pocetak astme, uplasena sam odmah prestala, ali tad su pocele muke za zakasljavanjem,sve do gusenja od koga sam cesto pomisaljala da cu da umrem. Cak sam uvek morala da nosim flasicu vode sa sobom...Narvno to je trajalo i trajalo...valjalo je izbaciti sav taj katran iz pluca, jer bronhije kod pusaca su potpuno ne aktivne(ukocene) i trebalo je najmanje godinu i po dana da dodjem k sebi.
Sta da vam kazem posle toliko muke nije mi napamet palo da pusim vise, cak sam zamrzila cigarete, i prosto mi je zao sto sam mucila sopstveni organizam tolike godine.
eto kod mene je znaci slucaj strah od bolesti, zato sam prestala, i verujte ne padaju mi napamet cigarete a nekad sam bila opsednuta njima, pa ako mi zafale..to je bila frka trka...uzas! eto cak se nisam ni ugojila, to su gluposti kad kazu, a pocela sam da uzivam i u stvarima koje nisam volela, jer i ukus se povrati u normalo prilikom ne pusenja.

Ja sam jednostavno zatrudnela....I da sam htela nastaviti pusiti nisam mogla....Posle svake cigarete bih satima povracala.Sada sam u 8 . mesecu,beba raste,a meni je prelepo.Kada pomislim na cigarete,odmah mi se povraca.A kad se samo setim kako sam je volela zapaliti ujutru cim ustanem,uz kafu ,uz casu vina,posle dobrog jela i dobroga sexa.....E...Ali definitivno nikada vise....Fuj

Zdravo svima! Nova sam na forumu pa tako listajuci sve teme dodjoh i do ove Kako sam prestao mpusiti! e a ja bas vec obrih 2 meseca se pripremam da ostavim cigarete i kazem im docvidjenja zauvek! Necete mi verovati koliko ste mi pomogli svi vi koji ste se otarasili cigareta.Ja sam pusac vec 35 godina pa sad vi vidite koju volju ja moram da imam da se resim napasti.Neko je ovde napisao nema smanjivanja treba odmah prekinuti, e ja sam danas prvi dan pocela da smanjujem sa 20 cigareta presla sam na 10! i to je vec nesto jel tako? Zapisala sam i rekla sebi 11 januara 2007 prestajem!!! Imam zelju i volju a i duboko se nadam.
Puno pozdravljam sve bivse pusace i iskreno im se divim.
Ps volela bih da mi neko od bivsih pusaca napise kako se izboriti protiv apstinencije! To i je najveci problem! Hvala i pozdrav svima!

EEEEEE i ja sam prestala pusiti, bas na isti nacin kao i vecina Vas!
Mislim da vise nisam bila ni lepa ni sveza kao nekada.Dokaz za to su komentari pojedinaca koji nisu znali da sam ostavila cigarete a primetili su da sam se mnogo promenila!
Nije bezvezna prica, ali zaista mislim da je volja veoma bitna.Razlika postoji samo u uzrocima koji su izazvali tu nasu volju.Ja sam iskreno bila preplasena nekim pricama o posledicama pusenja.Ne onih sa TV-a,nego iz svakodnevnog zivota.Tacnije preplasilo me je tkz,pusacko stopalo........!!!!!!!! Ostavila sam cigarete odmah, obzirom da su mi tih dana noge vidno oticale.
Nisam imala podrsku okoline.U kuci suprug mi je duvao (kao ono nenamerno) u facu dim cigarete.Rekla sam mu da me tim postupcima motivise i olaksava moju odluku jer mi je neophodno malo nikotina u mom pokusaju da se odviknem.Prestao je.Nakon toga su pocele provokacije i udarci na karakter, tipa>*Ako si karakter, uzmi, popusi jednu cigaretu i nemoj da trazis vise u toku dana*. Zamislite i to sam uradila.Da zapalila sam jednu i nisam trazila vise.
Sad kada ovo pisem dolazim do zakljucka da sam ja ostavila cigarete ipak iz inata ili da je sa pocetka ove moje poruke ipak taj inat motivisao moju voljui da uspem i oslobodim se poroka koji me je zaista izludjivao!!!!

Pozdrav svima!

svaka cast ko god je uspijo, ja sam pokusavo x puta i nikada nisam mogao bez c a vjerujte jos nikoga nisam ni upoznao da je uspijo baci ali poslije 1 5 7 mjeseci opet pocne i jos gora stvar gori pusac postane. pozdrav i sretno svima ko misli da moze

svaka čast. ja sam malo skromnija i ne pušim tjedan dana ali sam užasno ponosna na to. mali savjet: tko želi prestati pušiti neka na papir napiše sve razloge za to, ali ono što je bitno ,. svoje osobne razloge, najdublje intimne, jer ionako novac i zdravlje očito nisu bili godinama dovoljni. pozdrav!

svaka čast. ja sam malo skromnija i ne pušim tjedan dana ali sam užasno ponosna na to. mali savjet: tko želi prestati pušiti neka na papir napiše sve razloge za to, ali ono što je bitno ,. svoje osobne razloge, najdublje intimne, jer ionako novac i zdravlje očito nisu bili godinama dovoljni. pozdrav!

Pozdrav svima,

Nakon što sam u svojoj dvanaestoj godini života počela da pušim i u tome uživala nekoliko godina, jako rano sam shvatila da to ne želim više da činim.
Jednostavno sam prestala da kupujem cigarete i istovremeno dozvoljavala sebi jednu do dve dnevno, do kojih sam dolazila preko svojih poznanika pušača. Istovremeno sam grižu savesti što pozajmljujem cigarete umirivala tako što sam uvek plaćala zajedničke račune u kafićima, što je sve zajedno koštalo.

Bila sam uporna i godinama istrajavala u tome da ne formiram naviku kupovanja cigareta kao i da mi nisu lako dostupne - treba se naći sa pušačem, zamoliti ga, ju, za cigaretu imati grižu savesti zbog toga...
Polako su se periodi apstinencije od cigareta produžavali

Da vas ne opterećujem dalje, ali evo već nekih 15 godina uopšte nemam potrebu za cigaretom, čak mi i smeta ako sam u prostoriju u kojoj puši više osoba.

Puno Vas sve pozdravljam

Pozdrav svima,

Nakon što sam u svojoj dvanaestoj godini života počela da pušim i u tome uživala nekoliko godina, jako rano sam shvatila da to ne želim više da činim.
Jednostavno sam prestala da kupujem cigarete i istovremeno dozvoljavala sebi jednu do dve dnevno, do kojih sam dolazila preko svojih poznanika pušača. Istovremeno sam grižu savesti što pozajmljujem cigarete umirivala tako što sam uvek plaćala zajedničke račune u kafićima, što je sve zajedno koštalo.

Bila sam uporna i godinama istrajavala u tome da ne formiram naviku kupovanja cigareta kao i da mi nisu lako dostupne - treba se naći sa pušačem, zamoliti ga, ju, za cigaretu imati grižu savesti zbog toga...
Polako su se periodi apstinencije od cigareta produžavali

Da vas ne opterećujem dalje, ali evo već nekih 15 godina uopšte nemam potrebu za cigaretom, čak mi i smeta ako sam u prostoriju u kojoj puši više osoba.

Puno Vas sve pozdravljam

Pozdrav svima,
vec sam gore napisala da sam prestala pusiti i to iz momenta. Dakle SAMO JAKA VOLJA. Da, gore pise jedna dama kako se umire pusio il ne pusio.
To je tacno. Medjutim, radi se o kvalitetu zivota. Ne moze me niko ubediti kako posle 10, 20 ili 30 cigareta dnevno ima lep dah iz usta. Ama svaka pora na telu je apsorbovala neprijatni, a zasto ne reci "smrdljivi" miris cigarete. Zaista svi bazde kao pepeljare. Plus jutarnje kasljanje do besvesti. Zaista je to uzasan porok. No, tvrdim da JAKA VOLJA resava problem.
Neko gore pita za zyban. Moja drugarica ima apoteku, pa i proizvod zyban. U uputstvu pise " posle jedne kutije trebalo bi da prestanete pusiti, a ako ne uspete, kupite ponovo, pa tako dok ne prestanete pusiti. Umrla sam od smeha kad sam to procitala. Dakle cista komercijala iliti prica za malu decu, a cena oko 4000 din.
Svim pusacima zelim JAKU VOLJU i SLOBODU OD ZAVISNOSTI.
pozdrav.

Ja isto tako sam prestala da pusim vec ima godina ipo . I nikada mi nije
palo na pamet da ponovo probavam da pusim. Jer tako se lijepo osjecam
\da je vise nikada nebih uzela u svoja usta.Jednostavno sam rekla sama sebi ja od sutra vise ne pusim i tako je bilo kako tada tako do dan danas.

Mislim i ja zivim u australiji gdje su cigarete deset dolara ali nije zato sto su
skupe nego zato sto su ovjde zbog ove klime vise da su nezdrave totalno.

Procitala sam ovjde kako jedna dama kaze da obole i oni koji ne piju i ne puste isto se kao pise . Pa zavisi kako ko to razmislja , a ustvari to se
tjesi onaj koji ne moeze da ostavi cigarete pa utjehe trazi svakako.

SAMO JEDNO DOBRA VOLJA I ZELJA
KAKO KAZU NASI STARI OBICAJI BEZ DOBRE VOLJE NISTA BOLJE.

POZDRAV - JACA

Cestitam svima koji su uspeli u svojoj nameri da ostave cigarete. Ja nisam i iskreno da vam kazem i ne pokusavam. Postujem misljenje i onih koji su za i onih protiv. Meni cigareta prija. Lepo je sto neko nastoji da zivi zdravijim zivotom , ali uverila sam se mnogo puta da u zivotu i nema pravila. Mnogi koji nisu ni pusili, niti pili alkohol ili kafu obolese fatalno od karcinoma. U sustini sam misljenja da bi svima nama bilo bolje da se uhvatimo u kostac sa dusevnim nego sa telesnim porocima pa uvidite koji su tezi? Srecno!

Svaka cast!!!

Evo ja opet.I ova mi se tema svidja.Prije 2 godine sam rekla da necu vise pusiti a pusila sam 23 godine.Samo sam izutra ustala oprala zube ocistila lice i jednostavno rekla VISE NIKAD DRUZBA S CIGARETOM!SVI KOI NE VJERUJU NEKA POKUSAJU ZAISTA JE USPJESNO:SAMO MORAMO RECI NE I NE:POZDRAV OD MIRE

Hm, dobra tema!
I ja sam jedan od bivših pušača, i to s ponosom kažem jer sam posle 13,5 godina aktivnog pušenja ostavio cigarete!
Jednu stvar moram da kažem, a to je da onaj ko nije pušio nezna koje je zadovoljstvo zapaliti cigaretu posle jela,..., ali još je veće zadovoljstvo kad ujutru ustaneš i normalno dišeš, bez kašlja.
Kako ostaviti cigarete?
Po meni za to postoji samo jedan način: JAKA VOLJA I ODLUČNOST!
Nema tu smanjivanja, ostalih pomagala, odlaganja..., niko se s cigaretom u ustima nije rodio.
Ja sam ostavio cigarete tako što sam "zgužvao" punu kutiju cigareta i rekao da više ne pušim. Bilo je poteškoća prvih dana, ali ubedio sam sebe da NEĆUUU. Najveći problem se javi posle izvesnog vremena, ako probate da "vidite" kakvog je ukusa cigareta posle tog perioda. To obično može da bude mnogo teže nego ostavljanje cigareta prvi put. Evo već 3.5 godine ne pušim, i mnogo mi je lepo!

Ja sam bas IN. Nikako da mi padne cigareta na pamet. Supper bez

Pet mjeseci je otkako sam prestala pusiti.Pusacki staz dug 20 godina odlucila sam prekinuti zbog zdravstvenih razloga.Bolje receno nisam vise normalno mogla doci do vazduha.A uz to cijela simfonija razlicitih instrumenata svira u plucima,slab razlog zar ne?Razmisljam vise od godinu dana.Sto vise razmisljam da bi trebalo bataliti jednom za vazda,vise pusim.Zapalim cigaretu,djeca prigovaraju.Gusis nas,kazu.Ja ne obracam paznju,nastavljam po svome.Kako da prestanem da meracim cigaretu,kad volim da pusim?Ali ipak pocinjem da razmisljam o tome na koji najbezbolniji nacin mogu bataliti a da posle toga ne patim kad vidim nekoga da pusi.Govorim sebi:ako batalim sad sa 35,imam kredit da sa 45 zivim kao da nisam pusila,/citala sam da pusacu treba 10 godina da bi ocistio pluca nakon prestanka/nadam se da nisam zakasnila sa odlukom,zar sam toliki idiot da ako sebe trujem,moram i djecu trovati,a osim toga imala sam vremena da se napusim svih ovih 20 godina...Razmisljam:moj posao je vezan sa cigaretama,svaki dan sam u dodiru sa njma,odluka ce mi teze pasti...Kuvam u sebi dugo vremena sve ovo.Za ovo mi samo treba velika volja i nista vise.Ih,samo to.Dogovaram se sa prijateljicom da zajedno batalimo.U medjuvremenu njen muz naprasno bataljuje cigarete(pa nije bas tako,jer poslije priznaje da je i on kuvao u sebi i psihickii se spremao za taj dogadjaj).Odjednom proradi i neki inat,kad moze on, mozemo i nas dvije.Moj muz je inace nepusac,dobro me je trpio svo ovo vrijeme sad razmisljam...Dogovorimo se nas dvije za datum i taj dan sam ocekivala kao da cu se rijesiti svih problema ovoga svijeta.I bi taj dan,bez nervoze,sa osmjehom na licu divila sam se sama sebi kako uspijevam ii kako nista ne moze da promijeni moju odluku.Kako taj dan, tako i danas,bez obzira sto sam i dalje svaki dan u dodiru sa cigaretama,ne zelim da zapalim jer sam u dogovoru sa samom sobom.Ponosim se sto sam u toj odluci strajala i sto ne postoji ijedan razlog zbog kojeg bi ponovo pozeljela cigaretu.Bar disem kvalitetniji vazduh,a da ne pricam o samopouzdanju koje mi pomaze da sve probleme lakse rijesavam.Znaci samo jaka volja.Uzde zivota sam uzela u svoje ruke,ja sam gospodar svoje volje,a ne neka tamo cigareta,koja me uz to jos unistavala...Ako bih nekoga podstakla na razmisljanje,i to bi za mene bio uspjeh,jer i ja sam od razmisljanja pocela...

Ima li nekih pozitivnih iskustava? Kada bi bilo neko bilje...

NIKAD U ZIVOTU PROBAO A IMAM 31 GOD

I ja bih ga isto molila!

Molim Miodraga da malo detaljnije napise o tom Zyban-u jer moja mama pusi vec 25 godina i grozno kaslje tako da se jako brinem za nju!

AHA tu smo, prestala vise od 11 godina.Jednostavno rekla necu vise.

samo jedna rec, jedan lek na svetu: ZYBAN

Free,
imate moju podrsku!
Ja sam prestala sa konzumiranjem cigareta pre vise od godinu dana.
Razlog: uzasno neprijatno jutarnje kasljanje. Zvonila je cela ulica, a ne kuca. Dok su mi pluca pucala do ludila. Grozno!
Recept isti kao vas, bacila sam cigarete i rekla nikad, al bas nikad vise.
Sada imam problem kad mi dodju pusaci u kucu. Jer najblaze receno svi "bazde" ko pepeljara.
Boze kako mi je neprijatno kad se setim da sam i sama tako neprijatno "bazdila" ko pepeljara.
Nema tog parfema, koji moze neutralisati naprijatni miris cigareta.
Jednostavno taj naprijatni miris uvuce se u svaku poru i garderobu.

Bravo Free!
Recept ti je super!