trigliceridi,holesterol i transaminaze

problemi vezani za povisenu masnocu, najlakse ce se rijesiti promjenom prehrane.
prvo i osnovno je, izbaciti masna jela, posebo masnoce zivotinjskog porijekla. jesti sto manje mesa, posebo crvenog.zatim, nacin na koji se priprema hrana, ne smije biti przenje! samo dinstanje na malo masnoce, najbolje maslinovo ulje ili kuhanje.
jesti sto vise povrca i voca, posebno jabuka, svjezih ili pecenih.
izbaciti slatko i grickalice, gazirana pica! POTPUNO!
izbaciti pastete, razne mesne preradjevine poput kobasica virsli, narezaka, salama! konzumirati mlijecne proizvode samo one sa oznakom "LIGHT" (lake,, sa vrlo malim procentom mlijecne masnoce).
uz ovakav nacin prehrane ( preporucujem dalmatinsku kuhinju), potrebna je veca fizicka aktivnost. hodati svaki dan, najmanje sat vremena.
postoje neki prirodni preparati kojima se lakse skidaju masnoce.
to je : korijen celera izrendati 2 kasike, pomijesati sa jogurtom "light" i piti svako jutro.
konzumirati kelerabu, ona je odlicna, a najbolje je laneno ulje, koje se moze kupiti u apoteci i uzimati svako vece prije spavanja po jednu cajnu kasiku.ako ne nadjete ulje, mogu se samljeti sjemenke lana i to jesti sa jortom.
pridrzavati se uputa mjsec dana i ponoviti nalaz.
zelim vam uspjeh!

...koliko su stari ti nalazi?... nema datuma na postovima...