ZDRAVA LI JE TERETANA ?

ja cu se sloziti sa danijelom u potpunosti i ono sto bi jos dodao da je zabiljezeno i pucanje misica od steroida gdje je organizam poceo da trune od njihove upotrebe i bukvalno se desavalo da se misic samo odvoji od kosti prilikom napora koji postizemo u teretani ili da pukne u potpunosti .. neki su ljudi sebi jedva spasili zivote poslije toga.. naravno ovdje govorim o ekstremnim slucajevima,ali mislim da je bitno znati..
u svakom slucaju teretanu toplo preporucujem svima, uz napomenu da slusate svoje tjelo i da se neupustate u preveliko eksprimentisanje,, ne otkrivajte toplu vodu, slusajte savjete samo onih koji su za to educirani i nemojte da vas nosi utjecaj sredine..

Vežbanje u teretani može biti veoma korisno ako se radi ispravno jer jača mišiće i time se olakšavaju na primer uspravan stav i svakodnevne aktivnosti. Takođe većina teretana ima i tzv. trenažere (bicikli, steper, traka za trčanje) koji su odlični za jačanje i zdravlje srčanog mišića i krvnih sudova.
Još jendom napominjem da je veoma važno ispravno vežabti u teretani, ne preterivati i slušati svoj organizam.

Steroidi su normoni ili prehormoni kji dovode do povećanja testostesona, hormona koji je najpotentniji u povećanju mišićne mase (zbog čega ga momci i uzimaju). Steroidi dovode do smanjenja prirodnog testosterona a pored toga oštećuju jetru, utiču na psihu, na srce.. Dakle svakako su veoma opasni i ne treba ih uzimati.

Malo mi nije jasan antin odgovor oko prokrvljenosti no ok. Moje mišljenje je da je zdrava teretana. Naravno kako ko je koristi. Nista na svetu nije zdravo ako se ne zna kako koristiti to isto. Isto je nemoguce biti odvaljen kao stena pa se sasusiti i visiti kao krpa ali napominjem ako zdravo koristite teretanu. Odlican sport a ako ga neko koristi jos u kombinaciji sa nekim drugim sportom odlicno je i za fizicko i mentalno zdravlje . Sve pohvale za teretanu!

problem teretane je sto tamo sa takvim vjezbama (ima puno vrsta treninga) raste misicna masa i onda se dogodi da je broj krvnih zila pre malen za toliku masu pa misici nisu dovoljno prokrvljeni.

druga stvar je sto se ta misicna masa mora odrzavati pa tako moj poznanik u ljeto izgleda ko od stijene odvaljen a preko zime ko objesena krpa, onda brzo prije ljeta u teretanu i izgled se vrati...

ovisi sto zelis, ja nisam za teretanu jer mi je vaznije da za sport i ostalo imam prokrvljene misice i zilavost....

tko voli nek izvoli