hiatus hernia-kako se liječi i način ishrane?

I ja imam hiatus herniju i refluksni ezofagitis. Kod mene je sledeca situacija. Konzumiram dijetalnu ishranu i pridrzavam se pravila, bude mi dobro nemam nikakve tegobe i ''pomislim'' kako se sve to zalecilo. Zatim probam kocku cokolade, sutradan probam nesto przeno, sledeceg dana je sfinkter ponovo otvoren, muka mi je, pece me, osecam kiselinu, tako da ono cega sam se pridrzavala je otislo u vetar i trud je bio uzaludan. Kako da znam da su hernia i reflux zaleceni da se opet ne prevarim, jer mi se cini da lekovi za kiselinu ne lece nego samo zamaskiraju tegobe?!
Sta ojacava sfinkter? Da li bi pomoglo ''namestanje'' zeluca jer imam i gastro ptozu?

Vama je nacin ishrane jako vazan!
Ne smete se nikako prejesti!
Znaci cesci a manji obroci (nikada da ste totalno siti, ali ne treba ni da ste gladni).
Najbolje je da imate 3 glavna obroka + 2 uzine.

Ne smete jesti nista sto nadima, kao ni gazirana pica!
Alkohol takodje ne piti.
Kafa se ne preporucuje kao ni pusenje.
Pijte one nase stare domace cajeve (kamilica, nana, maticnjak ili njihovu mesavinu).

Nemojte jesti przeno niti pohovano, bec bareno, kuvano na pari ili dinstano - a to ce vam u celini korisiti.
Vidite sami sta vam prija, ali zapamtite da uvek morate biti umereni.

Posle obroka nikako nemojte leci bar 1 sat vec malo prosetajte ili sedite uspravno.

Lekove koje vam ordinira dr (verovatno su to neki protiv kiseline ili sl) uzimajte redovno. Sa malo paznje ovaj problem mozete uspesno drzati pod kontrolom.

svakodobro