Izbacite višak vode iz tela

Zadržavanje vode u telu je medicinski problem koji mogu izazvati različiti faktori, kao što su hormonske fluktacije ili problemi sa bubrezima. Kada se voda sakuplja u telu, to može doneti nelagodu i osoba može dobiti na težini. Diuretici pomažu telu da se otarasi viška tečnosti tako što inicira češće posete toaletu, a kada nam je baš teško, lako posegnemo za tabletama. Umesto da čekamo poslednji momenat, možda je bolje da ga prevarimo koristeći ono što nam je priroda dala, a u čemu uživamo: hrani! Dakle, ako patite od sakupljanja vode u telu, u jelovnik uvrstite dosta voća i povrća koje je poznato po svojim diuteričkim svojstvima, kao što su lubenica, papaja, brusnica i krastavac. Seme celera i peršun su prirodni diuretici, kao i hrana bogata kalijumom - banana, jogurt, paradajz, kajsija. Prokelj, ovas, kupus i mirođija odlični su kod tegoba ove vrste. Ne zaboravite na vitamine B i C koji su veoma važni.

Na kraju: pijte mnogo biljnog čaja umesto sokova, izbegavajte unos soli što je više moguće, a začinjenu hranu i slatkiše konzumirajte samo ako vam to doktor prepiše.