Pet biljaka protiv anksioznosti i stresa

Anksioznost vodi do neprirodnog stanja konstantnog stresa i uznemirenosti. Obuzima vas osećaj nemira i panike. Mislite da vam preti neizbežna katastrofa, što izaziva pojavu abnormalnih strahova. Um postaje preopterećen, što dovodi do drhtanja, pojačanog lupanja srca, vrtoglavice, znojenja i gubitka daha. Strah od poniženja, sramoćenja, umiranja ili bilo kojeg drugog negativnog događaja koji se čini van vaše kontrole iscrpljuje vašu energiju i umanjuje snagu. Postajete toliko nesigurni da iznova i iznova ponavljate neke radnje poput proveravanja jeste li zaključali vrata, curi li gas ili jeste li ugasili svetlo. Depresija, negativnost i strah postaju dominantne emocije. Više niste u stanju normalno funkcionirati na radnom mestu i kod kuće. Pomislite da iz ovog začaranog kruga nema izlaza. Međutim postoje biljke koje Vam mogu pomoći..NAPOMENA: Ukoliko koristite lekove antidepresive, ne koristite ove biljke bez savetovanja sa vašim lekarom

Najbolji biljni lekovi protiv anksioznosti i stresa.....

1. Koren sladića (lat. Glicirrhiza glabra)
Ova biljka ima veliku lekovitu vrednost, korisna je kod mnogih tegoba.

Sadrži jedinjenje srodan kortizolu, koji pomaže telu da se lakše nosi sa anksioznošću i stresom.

Nadalje, normalizuje funkcije nadbubrežnih žlezdi, smiruje um i podstiče racionalno razmišljanje.

Usitnite komadić korena sladića te ga stavite u posudu s kipućom vodom. Prokuvajte pola minute i ugasite vatru.

Nakon 20 minuta procedite čaj i dodajte kašičicu meda ili agava sirupa. Pijte čaj tri puta dnevno.

2. Pasiflora (lat. Passiflora)
Ova biljka poznata je po svojem sedativno učinku. Sadrži alkaloide i glikozide koji imaju umirujuće i opuštajuće delovanje.

Pasiflora poboljšava rad nervnog sistema, podstiče miran san te efikasno uklanja stres i anksioznost.

Uzmite jednu čajnu kašiku osušenog cveta i namačite ga u čaši vode pola sata.

Procedite i pijte 3 šoljice tog napitka dnevno.

3. Kantarion (lat. Hipericum perforatum)
Ova biljka koristi se od davnina za uklanjanje osećaja nemira i lečenje depresivnih poremećaja.

Bogata je materijama poput hipericina, hiperforin i flavonoida, koje podstiču proizvodnju serotonina.

Poboljšava raspoloženje, smanjuje stres i daje telu energiju.

Uzmite 300 mg kantariona u obliku kapsula tri puta na dan. Kada počnete da se osećate bolje, smanjite dozu i naposletku potpuno prekinite uzimanje kapsula.

4. Lavanda (lat. Lavandula)
Ova biljka slatkog mirisa ima veliku medicinsku vrednost.

Već se približno 2500 godina ta grmolika biljka poreklom s grčkih ostrva koristi pri lečenju unutrašnjih i spoljnih telesnih boljki.

Zahvaljujući blagotvornim umirujućim svojstvima, odlično deluje na psihu, te stanja poput nesanice, depresije i anksioznosti.

Dodajte jednu čajnu kašiku osušene lavande u 2-3 dl ključale vode i pustite da odstoji 15 minuta. Nakon toga procedite čaj. Pijte 3 šoljice čaja dnevno.

5. Kava kava (lat. Piper methisticum)
Delovanje ove biljke zapadnjaci su otkrili 1768. zahvaljujući svedočanstvu moreplovca i istraživača Džejmsa Kuka o biljci koju pacifički urođenici uzimaju da bi postali opušteniji, vedriji i otvoreniji.

Najpoznatije delovanje kava kave je umirivanje središnjeg nervnog sistema bez remećenja umnih sposobnosti.

Ova biljka uklanja nervozu, vraća osećaj samopouzdanja te osigurava čvrst san. Uzmite jednu kapsulu ekstrakta kava kave svake večeri pre spavanja.

Kada se ujutro probudite, sve će vaše brige i problemi nestati, a vaš će um biti miran i bistar