Dijareja i grčevi se uglavnom javljaju leti. Proliv možete lečiti bobičastim plodovima, kao što je kupina ili borovnica. Ovo voće sadrži visok nivo taninske kiseline, a tanin steže stolicu. Većinu prirodnih lekova protiv dijareje čine biljke bogate taninom. Da biste sebi olakšali problem sa dijarejom, deset minuta kuvajte jednu do dve supene kašike bobičastih plodova ili suvog lišća kupina u pet do šest kašika vode. Procedite. Nekoliko puta dnevno treba da popijete po šoljicu ovog čaja, ali napitak mora biti svež. Velike doze tanina mogu prouzrokovati oštećenja jetre pa morate biti oprezni. Ako već muku mučite sa prolivom, najveća opasnost može biti dehidracija organizma zbog gubitka tečnosti. Dehidracijom se gube minerali i elektroliti, pa lekari savetuju što češće konzumiranje slanih i mineralnih napitaka. U slučaju jakih bolova, temperature, sluzave ili krvave stolice, ako proliv potraje, kad mu ne znate uzrok i kad sumnjate na nagli i značajni gubitak tečnosti, potrebno je da se obratite lekaru. Verovatno niste znali da se hrastova kora koristi ne samo u mnogim kozmetičkim preparatima već i kao lek za dijareju. Hrastova kora takođe sadrži puno tanina. Koristi se protiv proliva, rana i hemeroida, a na tržištu je dostupna u kapsulama i kao čaj u filter kesicama ili u prahu. U situacijama kada vas boli stomak, muče vas grčevi, proliv i povraćate, blagotvorno je ako jedete dvopek. Ono što u tom slučaju treba da znate jeste da izbegavate prepečen hleb sa mlekom, jer ćete izazvati ponovno povraćanje i samim tim dehidraciju. Kod dijareje nije mudro piti druge tečnosti osim lekovitih čajeva i prokuvane vode, a mleko je zabranjeno, kao i skoro svi voćni sokovi.
