Kako se sve cisti organizam?

Od nejedenja jednom nedeljno, „vodenog dana”, preko suvog i mešovitog posta do potpune apstinencije od hrane. Pobornici zdravog nacina ishrane i prirodnog (samo)lecenja organizma smatraju da je post, i mimo religiozne konotacije, nešto što treba sebi priuštiti s vremena na vreme. Oni isticu da je to odlican nacin da se organizam ocisti od “šljake”, ukljucujuci otrovne supstance koje više ne mogu da se razgraduju (posebno iz creva) usled njihovog prekomernog unošenja kao i bolesne celije, cime se sva tkiva obnavljaju a organi “dolaze k sebi”, dok se koža osvežuje a i kilogrami skidaju. Sve to vodi i boljem subjektivnom osecanju. Pri svemu, dodaju, posta, odnosno gladovanja ne treba se plašiti jer organizam ima rezerve za “vanredne situacije” i nece se “mraciti pred ocima” zbog cinjenice da se ne jede, nego zato što je krenula eliminacija otrova. Pa, na koje sve nacine može organizam da se cisti? Postoji takozvani mini-post, koji podrazumeva da se jednom nedeljno ne jede i ne pije ništa (dozvoljeno je samo malo vode, u slucaju žedi), a ovaj postupak se preporucuje zdravim osobama, kao preventiva. Tu je i hidricni post, kada se, kao kamile, ništa ne jede od podneva do podneva, odnosno preskacu se vecera i dorucak u roku od nedelju dana. Dozvoljena je samo, s vremena na vreme, šolja vruce vode ili biljnog caja koji ce pospešiti lucenje tecnosti, a time i cišcenje organizma. Ovo služi da se bude u formi. Pravi hidricni post, medutim, trebalo bi da primenjuju oboleli od reumatizma zglobova, gihta, neuralgije i išijasa, odnosno bolesti ciji su uzrok nagomilani kristali mokracne kiseline. NJegovo praktikovanje podrazumeva da se ne jede ništa, samo se pije cista (može, cak, i destilovana) voda u malim gutljajima – ne duže od osam dana. Ako se neko odluci za suvi post, treba da zna da se pri tome ne piju ni voda ni cajevi, nego se organizam ispira sopstvenom limfom, a možemo mu pomoci tako što cemo stavljati vruce suve obloge na jetru, ili što cemo otici u suvu saunu. Preporucuje se da ovaj post traje cetiri dana. Hidricni i suvi post mogu se i kombinovati, a preporucuju se onima koji, uz reumatizam i slicne bolesti, pate i od ateroskleroze, peska u bubrezima ili žuci, šlajma… Ovaj mešoviti post sporvodi se tako što se cetiri dana praktikuje hidricni, dva dana suvi pa opet cetiri dana hidricni, ili slicnim ritmom koji odgovara pojedincu, ali je bitno da je suvi deo izmedu dva “mokra”. Postoji i nešto što se u krugovima pobornika prirodnog (samo)lecenja zove Šortov post, a u stvari je ono što su davno praktikovali isposnici: jede se samo stari suvi hleb, koji se mora veoma dugo žvakati, i pije se voda. Ovakav post mogu sprovoditi i zaposleni, jer ih nece ometati u svakodnevnom obavljanju poslova, a ocistice organizam. Može da traje dokle god se želi. Takozvana monodijeta podrazumeva da se tokom dana uzima samo jedna vrsta hrane ili pica u odredenim razmacima (na sat ili dva), slab caj od lekovitih trava (bez šecera), razreden sok od grožda, limuna, jabuke i drugi (ili rendane jabuke), sokovi od povrca, ili popareno ili presno povrce, tofu, kiselo mleko, bareni integralni pirinac ili druga kaša od žitarica… Ovaj nacin ishrane preporucljiv je narocito leti, kad voca i povrca ima u izobilju, a dnevno se može dodati nekoliko lešnika, badema, malo meda ili sojinog mleka. Na kraju, moguce je i uopšte ne jesti ništa, i piti samo malo vode u malim gutljajima, ali ne upražnjavati duže od tri nedelje. Za svaku sigurnost, ovakav post je najbolje sprovoditi u bolnickim uslovima, pod stalnom lekarskom kontrolom, što se i preporucuje izuzetno gojaznim osobama koje moraju da skinu višak kilograma. Dodajmo da, kao što smo rekli prethodni put, organizam treba pripremiti za post, a to se može uciniti monodijetom, kada ce se, nekoliko dana uoci posta, jesti samo gusta kaša od barenog povrca, a neposredno uoci njega uvece uzeti tabletu za cišcenje. Izlazak iz posta treba da bude slican: opet nekoliko dana gustih kaša od povrca, a onda postepeno prelaziti na vece kolicine hrane. I još: oni koji prvi put poste mogu imati “eliminacionu krizu”: glavobolju, gadenje, što ce se rešiti velikom cašom mlake vode i povracanjem.