Bolesti koje tera obična čaša vode

Svaki naš organ, pa i kosti, sadrži manji ili veći postotak vode. Od nje zavisi varenje, metabolizam, apsorpcija i prenos nutrijenata i kiseonika, održavanje telesne temperature itd. "Čim ustanete popijte barem jednu čašu, ne previše hladne vode. Tokom dana, pola sata pre svakog obroka trebalo bi popiti barem dve čaše vode. To olakšava probavu, hidratizuje organizam i smanjuje glad, pa time i količinu hrane i brzinu konzumacije. Zatim, barem sat i po nakon jela ne bi trebalo uzimati nikakvu tecnost jer želudac treba pustiti neka vari hranu u miru". Imajte na umu da deca nemaju dovoljno razvijen osecaj žeđi, a kod starijih osoba s godinama taj mehanizam slabi. Odvikavajte svoju djecu od gaziranih i previše zaslađenih napitaka obojenih vestackim bojama i aromatizovanih vestackom aromom. S obzirom na dokazanu lekovitost i blagotvornost limuna, pravite limunadu zaslađenu stevijom. Mnoge studije pokazuju kako dugotrajna dehidracija, koje niste ni svesni, može biti podloga raznim bolestima, od migrene i visokog pritiska pa do žgaravice, reumatskih bolova i širokog niza raznih drugih bolesti, sve do astme i raznih alergija.