Samo dve supene kašike ovsenih mekinja dnevno mogu da vam pomognu da izgubite višak kilograma, snizite holesterol i zaštitite svoje krvne sudove, predupredite ili ublažite dijabetes, sprecite zatvor i preventivno uticete na moguc razvoja raka debelog creva....Izgleda suviše jednostavno da bi bilo istinito? Francuski lekar i dijetolog dr Pjer Dukan je autor nekoliko poznatih dijeta, kao i knjiga bestselera o ovsenim mekinjama. Uverio se da su one najefikasnije sredstvo za mršavljenje. Ovsene mekinje su odlicne za one koji žele da smršaju jer ne moraju da drže nikakvu posebnu dijetu. Mogu da nastave da se hrane na relativno prirodan i normalan nacin, uz dodatak samo jedne ili dve kašike ovsenih mekinja svojim dnevnim obrocima. Pošto je osecaj gladi najveca prepreka za one koji žele da smršaju, a ovsene mekinje mogu da uvecaju svoj obim 20 do 40 puta, one omogucuju da se napuni želudac sa manje unete hrane. Na taj nacin, konzumiranje jedne supene kašike ovsenih mekinja uz obrok omogucuje vam da zapravo pojedete manje ostale hrane, a da ipak budete siti. Pored toga, ovsene mekinje upijaju u sebe znatnu kolicinu tecnosti sa rastvorenim hranljivim materijama i tako sprecavaju da se veci deo vec unetih kalorija usvoji. Kalorije naprosto zajedno sa ovsenim mekinjama prolaze kroz creva i eliminišu se iz organizma. Kada sa svojom hranom konzumirate ovsene mekinje, loš holesterol koji se proizvede u procesu varenja se zalepi za njihova vlakna upravo onako kako bi se zalepio i za zidove arterija. A pošto ta vlakna nesvarena prolaze kroz tanko crevo i dospevaju u debelo crevo, ni holesterol koji se zalepi na njih ne dospeva u krv, vec se eliminiše iz organizma. Po tvrdnjama dr Pjera Dikana, redovno konzumiranje ovsenih mekinja može da snizi loš holesterol za 15 odsto - što je ravno dejstvu lekova koji se koriste u istu svrhu. (Blic)
