Jedna šolja guave ima skoro pet puta više vitamina C od narandže srednje velicine, što svakako premašuje dnevene potrebe. Samim tim, guava, ima i snažno antibakterijsko dejstvo. Kada je kupujete imajte na umu da kvalitetna guava ima lep miris, nalik cvetnom, tanku kožicu, bledozelenu ili žuckastu. Unutrašnjost ploda je, tamno, crvena, a semenke su jestive. Kada se jede sveže, treba je raseci na pola i kašikom izvaditi meso koje ima ukus koji je kombinacija ukusa kruške i jagode. Od, jako, zrelih plodova najbolje je praviti džem, žele, sok ili salatu. Od zelenih plodova prave se umaci koji se služe uz meso ili ribu. Ovo voce se narocito preporucuje osobama koje imaju problema sa produženim menstruacijama, visok krvni pritisak, slabu cirkulaciju, astmu, katar u želucu ili su gojazni, jer ubrzava metabolizam. Dobar je i saveznik u prevenciji Alchajmerove bolesti, katarakte i reumatoidnog arttritisa. Ojacava digestivni sistem i poboljšava teksturu kože.(Tanjug)
