Zdravlje

Suvo grožđe ili grožđice bogate su fruktozom i glukozom. Grožđice pomažu kod bolesti disajnih organa, ublažavaju kašalj, bolove u bubrezima i mokraćnom mjehuru. Fitohemikalije prisutne u grožđicama suzbijaju rast bakterija u usnoj šupljini odgovornih za nastanak karijesa i bolesti zubnog mesa. Grožđice su odličan visokoenergetski obrok, koji će vam tokom fizičkih napora nadoknaditi energiju. ... Suvo grožđe možda i ne izgleda spektakularno, ali zdravstvene prednosti koje pružaju su ogromne. Sadrži više hranjivih materija i minerala koji pružaju olakšanje kod mnogih fizičkih problema, uključujući gastrointestinalne tegobe, artritis, kamen u bubregu, bolesti srca, anemiju i slično. Donosimo vam šest glavnih zdravstvenih koristi suvog grožđa. Svakodnevno konzumiranje suvog grožđa pojačava seksualni nagon.

Praznici ce se redjati, a oni iskusniji vec su pripremili sva sredstva za borbu protiv jedne opake napasti, mamurluka. Ako niste u toj kategoriji, a ne možete da se držite izreke da je najbolji lek za mamurluk da ne pijete, onda probajte da primenite neke od sledecih saveta. Dakle, pre nego što krenete negde, popijte dve caše vode. Jedan od glavnih uzroka mamurluka je dehidratacija, pa se unapred napunite tecnošcu. Zatim, pojedite hamburger ili cevape. Iako ovo i nije zdrava hrana, masni hamburger ili cevapi pre zabave ostace duže u želucu nego jelo koje nije bogato proteinima. Masna hrana, dakle, usporice apsorpciju alkohola. Kada pijete, držite se bezbojnog alkohola. Tamne rakije kao što su konjak ili viski sadrže više toksina, koji ce sutradan izazvati tutnjavu u glavi i mucninu. Izbegavajte napitke koji su pojacani kofeinom, kao što je red bull i slični. Kofein ce samo pospešiti dehidrataciju organizma....

Zaboravite na hemijska sredstva i lekove, jer dva jeftina i prirodna sastojka rešavaju vas neprijatnih bolova u sinusima! Sa prvim jakim vetrom i hladnim danima vraćaju se muke svima koji pate od čestih upala sinusa. Glavobolje su obavezni pratilac sinusitisa, kod kog često ne pomažu ni najjači lekovi. Zbog toga je pametnije okrenuti se prirodnim metodama za ublažavanje bolova, nego se kljukati hemijskim proizvodima. Dobar saveznik u ovoj borbi je - ren.... Preporuka je da ga izrendate i prelijete vinskim sirećetom, a potom stavite u flašu od pola litra i zatvorite. Smesu držite deset dana na sobnoj temperaturi uz povremeno mućkanje. Kada istekne ovaj rok, nekoliko puta u toku dana preko otvorenog grlića flaše udišite ren po pet minuta. Istu tečnost sipajte na tkaninu i držite je tokom noći na čelu ili potiljku. Terapija traje pet dana, što je dovoljno da se rešite neprijatnih glavobolja.

Ulje uništava ešerihiju koli, kandidu albikans, salmonelu, proteus mirabilis i većinu crevnih parazita. Ulje divljeg origana izrađeno je od sorte Origanum minutiflorum, endemske biljke koja raste samo u južnim delovima Turske. Predstavlja najjači prirodni origano, s najvećim procentom aktivne supstance karvakrol. Što je veći procenat karvakrola, to je ulje efikasnije i skuplje. Naučno je dokazano da ulje origana ubija bakterije u veoma kratkom roku. Važno je istaći da ne deluje na normalnu crevnu floru, pa neće dovesti do bujanja kandide albikans, kao što je to slučaj s jakim farmaceutskim antibioticima. Ulje ima jače dejstvo od vankomicina, a deluje na ešerihiju koli, kandidu albikans, salmonelu, psudomonas aeruginus, listeriju monositogenes, stafilokokus spp, proteus mirabilis, enterobakter spp, aspergilus niger i većinu crevnih parazita.

Dnevno konzumiranje ukusnog napitka od kakaoa, može učiniti da prosečni 60-godišnjak ima pamćenje kao da je 20-30 godina mlađi. Američka studija je otkrila da kakao sadrži bioaktivan sastojak koji vraća pamćenje koje se gubi s godinama. Naučnici iz medicinskog centra koji pripada Kolumbija univerzitetu su objavili rezultate istraživanja baziranog na efektima flavonoida iz semena kakaoa, na mozak koji stari. Kakao sadrži bioaktivan sastojak koji vraća pamćenje koje se gubi s godinama. Grupa od 37 zdravih dobrovoljaca starosti od 50-69 godina su podeljeni u dve grupe. Svakog dana, naredna tri meseca im je posebno spreman napitak od kakaoa koji ne postoji u komercijalnoj prodaji. Jedna grupa je konzumirala piće sa 900 mg flavonoida dnevno a druga samo 10mg. "Ako su učesnici imali pamćenje prosečnog 60-godišnjaka na početku studije, nakon tri meseca pamćenje te osobe je bilo 30-40 godina mlađe", kaže istraživač Skot Smol.

Ukoliko uzimate jednu ili dve čaše svežeg soka od sirovog kupusa svakog dana između obroka, možete se rešiti proliva ili upale creva. Tri čaše soka od svežeg kupusa na dan najbolji su lek za čir na želucu. Kupus može popraviti krvnu sliku, umiriti upalu creva, ublažiti mamurluk i razne upalne procese. Evo na koje sve načine možete koristiti kupus kao prirodni lek.... Ukoliko uzimate jednu ili dve čaše svežeg soka od sirovog kupusa svakog dana između obroka, možete se rešiti proliva ili upale creva. Tri čaše soka od svežeg kupusa na dan najbolji su lek za čir na želucu.... Zbog velike količine mineralnih soli, vitamina i hlorofila, preporučuje se malokrvnim osobama da ga jedu sirovog ili kuvanog na pari, te da svakog dana popiju dve čaše isceđenog soka..... Zanoktice i gnojne upale žlezda takođe se "rešavaju" listovima kupusa koji suzbijaju upale i izvlače gnoj.

Pored toga što je veoma hranljiva i sadrži pregršt vitamina, vašem džepu će takođe prijati. Bundeva ima malo kalorija, a bogata je vlaknima, A, C, E vitaminima, mineralima i antioksidansima. I razmislite dobro pre nego što bacite seme, jer je ono izvor vlakana, proteina, magnezijuma i mononezasićenih masti. Bundeva ima manju količinu belančevina, ugljenih hidrata i masti, ali ima vitamina karotina ili provitamina A, C, E i K vitamina iz grupe B, i to B1, B2 i B6 zatim nacina, folne kiselina, minerala kalijuma, fosfora, kalcijuma i gvožđa. Meso bundeve ima samo 26 kalorija na 100 grama, semenke 467 kalorija, a ulje od bundeve 879 na 100 grama i zato se preporučuje u dijetetskim režimima ishrane. Danas se zna da beta karotin, kojim bundeva obiluje, ima višestruko zaštitno delovanje na naš organizam.

Najdelotvorniji lek u slučaju opekotina je melem koji može da se napravi u kućnim uslovima, a zatim čuva u frižideru godinu dana i po potrebi koristi. Kada se opeku prilikom kuvanja ili nekih drugih poslova u kuhinji, mnogi od nas "spas" traže pod mlazom hladne vode da spre stvaranje plikova. Međutim, dr Reto Vetštajn, plastični hirurg iz Bazela tvrdi da ona trenutno smanjuje bol, a posle samo 20 minuta, on se ponovo javlja. Da bi se postigao željeni efekat, odmah po nastanku opekotina treba samo na kratko pustiti hladnu vodu, a zatim topliju da bi se podstakla cirkulacija. Poželjno je da temperatura vode bude između 20 i 30 stepeni Celzijusovih, savetuje ovaj stručnjak. Ipak, najdelotvorniji lek u slučaju opekotina je melem koji može da se napravi u kućnim uslovima, a zatim čuva u frižideru godinu dana i po potrebi koristi.

Napitak od paradajza smanjuje rizik od raka, snižava holesterol, poboljšava zdravlje kose i kože...Sok od paradajza je bogat mineralima, gvožđem, magnezijumom i fosforom, kao i vitaminima A, K, B1, B2, B3, B5 i B6. Pomenuti minerali i vitamini su korisni za zdravlje, a efikasno štite kožu i kosu. Kada pravite sok, koristite svež paradajz. Likopen prisutan u soku od paradajza smanjuje rizik od raka prostate. Količina vlakana i vode u paradajzu je izuzetno korisna za debelo crevo. Sok od paradajza olakšava tegobe osobama koje pate od problema s varenjem kao što su opstipacija i dijareja. Stručnjaci tvrde da sok od paradajza snižava nivo ukupnog holesterola, kao i da sadrži mnogo vlakana koji smanjuju nivo lošeg holesterola. Sok sadrži i niacin, koji je efikasan u borbi protiv visokog nivoa holesterola. Antioksidansi prisutni u soku od paradajza pomažu u prevenciji dijabetesa, astme i bolesti srca.

Doktorka K Anderson kaže kako se ne morate plašiti da ćete oboleti od raka ukoliko pomešate i konzumirate ova tri začina. Reč je o smesi tri lako dostupna začina. Andersonova je, kako kaže, do svojih saznanja došla istražujući dve hiljade godina staru tradiciju upotrebe ovih sastojaka u istočnoj Indiji, a čiji su rezultati potvrđeni i u zapadnim medicinskim istraživanjima. Doktorka je istakla da ukoliko koristite ova tri sastojka svakodnevno, gotovo sigurno nema opasnosti da obolite od raka. Ta tri čudotvorna začina su kurkuma, maslinovo ulje i biber....... Tri začina kao sigurna prevencija od raka Pomešajte četvrtinu kašike kurkume s pola kašičice maslinovog ulja i dodajte prstohvat mlevenog bibera. Sve zajedno dobro promešajte. Dobijene smesu možete da koristite kao dodatak salatama i jelima, ali je možete konzumirati i samu.

Crni luk snižava holesterol, jača kosti, štiti od raka i ima antibakterijska svojstva. Crni luk je član porodice alliuma i bogat je jedinjenjima koja sadrže sumpor i koja su odgovorna za njegov opor miris, a veoma su dobra i za očuvanje zdravlja. Od crnog luka imamo mnogo koristi. Sulforna jedinjenja sprečavaju zgrušavanje i stvaranje grumenova trombocita. Ova sulforna jedinjenja, pored toga, snižavaju nivo holesterola i triglicerida u krvi i poboljšavaju funkcionisanje ćelijske membrane crvenih krvnih zrnaca. Crni luk može sprečiti i neke bolesti srca. Studije su pokazale da crni luk može pomoći u povećanju gustine kostiju i može biti od koristi ženama u menopauzi koje gube gustinu kostiju. Žene koje su prošle kroz menopauzu svakodnevnim konzumiranjem crnog luka mogu smanjiti rizik od lomljenja kuka. Samo svakodnevnim jedenjem crnog luka ojačaćete kosti. Zato ga obavezno ubacite u ishranu i jedite dosta luka.

Divlji kesten je jedan od najboljih lekova iz prirode, koji se koristi za bolne vene, kod tromboze, pa čak i promrzlina. Preparate od divljeg kestena, koji se naročito preporučuju osobama koje imaju slabu cirkulaciju, bolne vene ili hemoroide, treba koristiti čim se pojave prvi bolni simptomi. Divlji kesten je jedan od najlekovitijih plodova jeseni i koristi se kod ublažavanja bolova u venama, tromboze, ali i promrzlina. Preparate od divljeg kestena, koji se naročito preporučuju osobama koje imaju slabu cirkulaciju, bolne vene ili hemoroide, treba koristiti čim se pojave prvi bolni simptomi. Iako je veoma lekovit, divlji kesten sporo deluje, pa sa preventivom i lečenjem tegoba počnite što ranije. Pored raznih kozmetičkih preparata koji sadrže kesten, možete pripremiti i specijalan melem od ovog lekovitog ploda. Za melem od kestena vam je potrebno 12-15 zrelih plodova divljeg kestena (sveže ubranih) i 2,5 dl konjaka.

Hrast - sveto drvo starih Slovena. Ovo grandiozno stablo puno je pozitivne energije koju svako može da oseti kada se nađe u njegovoj neposrednoj blizini. I kora ima lekovita svojstva. Simbol snage, moći, dugovečnosti, čvrstoće, duhovnog i materijalnog bogatstva, drvo hrast bilo je od davnina bilo veoma poštovano u narodu. Njegov plod žir, kao i kora, koristila se za ishranu i lečenje. Stari Sloveni su ga smatrali svetim i posvetili Perunu gromovniku a i Hrišćani ga izuzetno cene. Ovo grandiozno stablo puno je pozitivne energije koju svako može da oseti kada se nađe u njegovoj neposrednoj blizini. Za hrastovu koru se odavno zna da poseduje lekovita svojstva, pri čemu je to posebno izraženo kod lužnjaka i kitnjaka. Da bi se lekovitost očuvala u što većem procentu, sa mladih grana treba oljuštiti koru u rano proleće pre listanja, ili u kasnu jesen kada lišće opadne.

Brezin sok čisti i oporavlja organizam, osvežava i krepi, a pre konzumacije je poželjno da ga dobro ohladite. Znate li kako se dobija? Reč je o osvežavajućem napitku dobijenom direktno iz drveta breze – životnom soku koji nastaje buđenjem breze u proleće. Drvo breze (lat. betula pendula) prirodno filtrira preko 100 litara vode dnevno kroz svoj koren i upija mnoge minerale i hranljive sastojke. Njen sok se sakuplja na zanimljiv način: jednostavnimbušenjem kore drveta kap po kap u posudu ili vrećicu - voda koja se cedi iz drveta je neverovatan dar prirode! Sok od breze može da se dobije samo jednom godišnje - u proleće - i to u ograničenim količinama. Veliko stablo može da da oko tri litre kvalitetnog soka, dok mlade breze nisu preporučljive za izvlačenje soka. Takav čisti sok može da se koristi nekoliko dana ili da se flašira za kasniju upotrebu. Čaša soka od breze predstavlja dobar način za početak dana.

Izuzetno lekovita i zdrava, cvekla je idealna namirnica za ovo doba godine kada nam je neophodna maksimalna zaštita od virusa Omiljena u kuhinjama širom sveta, izuzetno lekovita i zdrava, cvekla je idealna namirnica za ovo doba godine kada nam je neophodna maksimalna zaštita od virusa. Nutricionisti je posebno preporučuju jer sadrži gotovo sve minerale - kalijum, kalcijum, fosfor, natrijum, magnezijum, gvožđe, bakar, mangan, fluor, jod, sumpor, litijum i brom. Osim toga, obiluje i vitaminima C, B1, B2 kao i vitaminom B12 koji biljne namirnice retko sadrže. Crvenu boju daje joj pigment antocijan koji pomaže obnavljanje krvi. Cvekla se uglavnom jede kao salata, bilo sveža ili kuvana, a stručnjaci sve češće preporučuju i lekoviti sok od cvekle koji je odličan za jačanje imuniteta, lečenje malokrvnosti, regulisanje pritiska, sprečavanje raznih uplanih procesa.