Zdravlje

Narodna medicina čuva i otkriva zaboravljene odgovore na mnoga pitanja. Dobro je podsetiti se nekih od njih bar povremeno. Evo kako ćete efikasno rešiti bakterije u želucu: Mnogi ljudi imaju bakterije u želucu, a one mogu uzrokovati razne bolesti i veoma teško se leče, prenosi Telegraf. Zato vam donosimo ovaj odličan prirodni lek koji će vam pomoći da se oslobodite ovih malih napasti..... Smokve u maslinovom ulju su najbolji lek za bakterije u želucu. U teglu stavite suve smokve zatim ih prelijete domaćim neprerađenim maslinovim uljem. Smokve možete iseći na četiri dela. Trebalo bi da stoje bar 40 dana. Nakon toga, svako jutro uzimajte na prazan želudac po jednu smokvu. Poželjno bi bilo i po malu kašičicu maslinovog ulja u kom su smokve stajale. Ako ne možete da čekate onda napravite dve tegle, pa jednu počnite da uzimate nakon što su odstojale sedam dana.

Uzimajuci u obzir sve češću gojaznost i opšti nedostatak vremena u svakodnevnom životu, mnogi ljudi su se već okrenuli zdravoj hrani i trenutno popularnom trendu prirodnih grickalica. U svetu vlada trend zainteresovanosti za zdravu i prirodnu hranu. Među popularnim namirnicama našli su se i orašasti plodovi poput oraha, lešnika i pistaća. Prema savremenim stručnjacima za ishranu, orašasti plodovi odlični su za nas jer ne goje koliko i prerađene grickalice, a puni su nezasićenih masti koje sprečavaju grušanje krvi i održavaju normalni ritam srca. Orašasto voće takođe daje osećaj sitosti i ne izaziva porast šećera u krvi. Ljudi u proseku najviše vole pistaći, indijski oraščić, bademe i kikiriki, dok su orasi, lešnici, australijski orasi i kesteni nešto manje popularni. Trenutna moda je namakati orašaste plodove u vodi preko noći, osušiti ih i pojesti sledećeg dana.

Prve jagode stigle su na pijace i u prodavnice. S obzirom na to da su vrlo zdrave, lagane i nema ih cele godine, vredi ih iskoristiti na sve nacine. Samo 150 grama jagoda dovoljno je da obezbedi neophodnu dnevnu kolicinu vitamina koji se unose kroz voce, tvrde strucnjaci. Jagode su četvrte po redu na listi namirnica sa najvećom koncentracijom antioksidanata, koji štite vaše telo od slobodnih radikala i tako usporavaju starenje i izazivaju mnoge bolesti. Izvrstan su izvor vitamina C, koji ojačava arterije i nadbubrežne žlezde koje su poznate i kao žlezde stresa, a one zahtevaju veću količinu vitamina C od svih organa u telu. Samo osam jagoda ima više vitamina C od jedne pomorandže. Istraživanja su pokazala da jagode pomažu pri regulisanju šećera u krvi. Samo jedna šolja dnevno može da igra veliku ulogu u prevenciji bolesti krvi.

Dopunite svoj organizam vitaminima, hranljivim sastojcima i antioksidansima, povećajte energiju i smanjite težinu, izbegnite alergije i bolesti s pomoću ovih deset izuzetno moćnih i zdravih napitaka. Sve sastojke lako je nabaviti i prilagođeni su za naša područja. Ceđenje limuna u čašu hladne vode super je jednostavan način za umnožavanje zdravstvenih koristi i uživanje u ukusu. Limun u telu postaje alkalan, a alkalno se telo može lakše izlečiti i bolje prihvatiti hranljive sastojke. Dodatna korist je što limunada pomaže u održavanju kože blistavom i čistom, a takođe potpomaže gubljenje telesne težine.... Napitak za detoksikaciju.... U čašu vode dodajte kašiku jabukovog sirćeta, limunovog soka i pola kašičice cimeta. Zasladite medom po želji. Ovaj recept sadržava niz sastojaka koji jačaju vaš organizam i imunitet.

Koža nije samo najveći organ nego i najvidljiviji. S obzirom na to da omata celo telo, logično je težiti tome da bude zdrava i lepa. Neke biljke uistinu će pomoći u ublažavanju simptoma bolesti kože, a neke će na nežan način ublažiti najteža kožna stanja. Ogrebotine, opekotine, akne, ekcem, psorijaza i rak kože samo su neki od najčešćih stanja kože. Zdrava koža nije samo lepa nego je i pokazatelj dobrog zdravlja. Ne treba trošiti puno novca jer su dostupni potpuno prirodne biljke kojima možete negovati kožu. Većina tih biljaka ima čudesne sposobnosti smanjivanja nivoa slobodnih radikala, a povećanja nivoa kolagena. Takođe imaju antibakterijska i protivupalna svojstva. Sve su to svojstva koja su ključna za održavanje lepote i zdravlja kože.... Neven... Neven se može koristiti za poboljšanje zdravlja i regeneraciju kože. Istraživanja su pokazala da neven može pospešiti elastičnost kože i hidrirati ju.

Brokoli nije baš cest na našem jelovniku, uglavnom zato što nam je to povrce nedovoljno poznato. Ipak, ne bi bilo loše da ga konsumiramo cešce, pošto je veoma zdrav, a priprema brokolija nije ništa teža od pripreme karfiola. Brokoli može da bude i od posebne pogodnosti ženama, zbog jednog ženskog problema. Pokazalo se da je brokoli veoma efikasan u prevenciji upale mokracnih kanala. Upala mokracnih kanala je problem koji neke žene pogada toliko cesto da one nauce da žive s tim - ali to nije bolest sa kojom, jednom kad vas pogodi, morate živeti. To je bolest koja se može uspešno izleciti antibioticima (naravno, ne bilo kojim, nego onim koje propiše lekar na osnovu antibiograma - nije nimalo retko da isti antibiotik koji vam je fenomenalno pomogao kad ste prošli put imali upalu mokracnih kanala sledeceg puta ne deluje uopšte). Nevolja sa upalom mokracnih kanala je što ta bolest ume da se vraca.

Pored toga što je odličan lek protiv gljivica, ovaj preparat ima odličan uticaj na vaše opšte zdravlje. Gljivica Candida Albicans je uobičajen stanovnik našeg organizma i uglavnom se nalazi u ustima, crevima, na koži, genitalijama... Na porast broja gljivica utiče mnogo faktora i trebalo bi na vreme delovati jer nekontrolisan rast može ozbiljno ugroziti vaše zdravlje. Protiv infekcije kandidom, pored klasične terapije, možete se boriti i promenom načina ishrane. Izbegavajte namirnice bogate ugljenim hidratima, skrobom, nerastvorivim vlaknima jer se njima hrane gljivice. Izbegavajte slatkiše, sve rafinisane šecere: kekse, torte, kolace, bombone, napitke , sladoled naocito izbegavati. Gljivica koja izaziva kandidijazu , razmnožava se hraneci se upravo šecerom! Mlecni proizvodi sadrže laktozu, vrstu šecera, zato ih jesti umereno. Alkohol pospešuje rast mikroorganizma odgovornog za kandidijazu.

Ko ga voli, voli ga, a ko ga kritikuje, vidi u njemu samo kalorije i rast trbušcica. Zna se, rec je o - pivu! No, milionima obožavatelja ove kapljice dolaze dobre vesti: istraživanja pokazuju da bi se pivo moglo naci u redovima drugih popularnih prehrambenih artikala koji su iz sfere 'griže savesti' prešli u sferu 'godi mi zdravlju' - cokoladi, kafi i crvenom vinu. Jedan od sastojaka piva, hmelj, sadrži jedinstvenu vezu koja inhibira enzime koji izazivaju rak. Ksantohumol - kako se zove ta veza - prvi su puta izolovali naucnici Državnog sveucilišta Oregon, pre deset godina. Inicijalna testiranja su mnogo obecavala, te danas sve veci broj laboratorija sirom sveta istražuje tu vezu kazao je Fred Stevens, profesor medicinske hemije na Farmaceutskom fakultetu Sveucilišta Oregon. Pre nekoliko meseci, jedan je nemacki casopis citav jedan broj posvetio upravo ksantohumolu, kaže profesor Stevens.

Aktivne komponente kakaa u prahu iz tamne čokolade deluju na nervni sistem tako da smanjuju apetit i stvaraju osećaj sitosti te oslobađaju hormone sreće. Tajna iza snažnog učinka tamne čokolade njen je glavni sastojak - kakao, koji je jedan od najboljih izvora antioksidansa među namirnicama. Sadržaj snažnog antioksidansa flavonoida raste proporcionalno sadržaju kakaa pa ga tako, prema nekim istraživanjima, tamna čokolada sadrži više čak i od borovnica ili acai, au jednoj kockici tamne čokolade gotovo je jednaka količina antioksidansa kao i u čaši crnog vina. Flavonoidi iz kakaa sprečavaju oksidaciju LDL holesterola koji povezujemo s povećanim rizikom od moždanog udara i ostalih kardiovaskularnih poremećaja. Ako posegnete za čokoladom sa visokim udelom kakaa, možete regulisati dijastolni i sistolni krvni pritisak, poboljšati funkciju endotela krvnih sudova te smanjiti insulinsku rezistenciju.

Tim britanskih strucnjaka navodno je pronašao recept za sretan život. Recept ima deset sastojaka, koji ce vas, ako ih pravilno upotrebite, uciniti sretnijom osobom. Šest strucnjaka do recepta je došlo neobicnim tromesecnim istraživanjem, sprovedenim na grupi od 50 osoba iz britanskoga grada Slougha. Na njima su isprobali 10 jednostavnih postupaka, te su im izmerili osecaj srece pre, tokom i nakon eksperimenta. Utvrdili su da im se osecaj srece povecao i da su taj osecaj proširili na svoju okolinu. Recept za srecu, prema britanskim istraživacima, sadrži sledece sastojke:

- Posadite biljku i uzgajajte je
- Prisetite se svojih sretnih trenutaka, najmanje pet, na kraju svakoga dana
- Odvojite vreme za razgovor, najmanje jedan sat nedeljno s voljenom osobom
- Nazovite prijatelja/prijateljicu sa kojim/kojom niste dugo razgovarali i dogovorite susret
- Svakoga dana pocastite sebe necim i polagano uživajte u tome

Nos vam curi, astmatični napadi su učestali, oči vam suze, neprestano se češete - ako patite od alergije, znate kako je to strašno. Alergeni vam ne dozvoljavaju da predahnete. Supstance koje izazivaju ovu preteranu reakciju organizma vrebaju iz svakog ćoška, napadaju vas čim otvorite prozor. Evo kako možete da pobedite alergije u kući, za stolom, u prirodi. Iako četvrtina osoba sklonih alergijama doživljava svoj problem kao pravu pravcatu bolest, ogromna većina se sama leči ili potcenjuje simptome, dok se samo mali broj obraća alergologu. Zagađen vazduh dodatno usložnjava problem. Čvrsti delovi zagađivača vezuju se za čestice polena, raznose ih i povećavaju njihovu koncentraciju u vazduhu. Naredni saveti, u kombinaciji sa odgovarajućim lekovima, mogu vam pomoći da sprečite ili barem ublažite simptome - u svakom slučaju, osećaćete se bolje. I to odmah...

Kolumbo je prvi doneo čili papričice (naziv potiče od astečke reči "ch illi") iz Novog sveta na Stari kontinent, au Americi se ova vrsta paprike upotrebljavala gotovo 7.000 godina. Plodovi papričice su velikog istraživača podsećali na crni biber, koji je u to vreme bio veoma skup i cenjen začin u Evropi. Zahvaljujući lakoći uzgoja, papričica je brzo zauzela značajno mesto u tradicionalnoj kuhinji, kao iu medicini širom sveta. Narodni lekari koristili su je za lečenje brojnih tegoba - od bolova do podsticanja seksualne želje. Supstanca koja čini plod ljutim - kapsaicin - danas je najpoznatiji analgetik širokog spektra. Brojna istraživanja potvrđuju da on blokira receptore za bol koji prenose poruku do mozga. Najnovija istraživanja upućuju na to da ljuta papričica može pomoći iu procesu mršavljenja.

Istraživači sa Univerziteta Pennsilvania State došli su do rezultata koji pokazuju da konzumacija 42 grama badema dnevno može smanjiti izglede za ranu smrt te pomoći u topljenju masnih naslaga."Konzumiranje badema smanjuje masne naslage na stomaku i nogama, a smanjuje i rizike od srčanih i kardiovaskularnih bolesti", kazala je vođa studije Kler Berriman. Dijeta koja je uključivala bademe znatno je uticala na smanjenje nivoa holesterola u krvi, smanjujući time i rizik od pojave kardiovaskularnih bolesti, što je u neku ruku i bilo očekivano. Međutim, ono što je iznenadilo naučnike bilo je topljenje masnih naslaga. Iako je težina ispitanika ostala relativno ista, njihov obim struka bio je smanjen. Bademi su bogati proteinima, vlaknima i vitaminom E te sigurno u tome leži razlog ovakvih rezultata istraživanja.

Brazilski orah je jedna od mnogih vrsta drveća iz amazonskih tropskih šuma. Drvo naraste više od 45 m. Samo dva ploda ovog južnoameričkog koštunjavog voća zadovoljavaju dnevne potrebe organizma za ovim važnim mineralom. Izuzetno je bogat i kalcijumom, fosforom, gvožđem, cinkom, kalijumom i magnezijumom. Ovi orašasti plodovi bogatog ukusa danas su dostupni u svim prodavnicama zdrave hrane, ali zbog velikog sadržaja masnoća moraju da se konzumiraju umereno. Zanimljivo je da je brazilski orah jedna od najviših biljaka na svetu. Dolazi iz područja Amazona, a osim u Brazilu, uzgaja se i u Boliviji, Venecueli, Peruu, Kolumbiji, na Jamajci, u Maleziji i Americi. Plod ima izgled blago savijenog trougla i zatvoren je u vrlo krutoj ljusci, u jednom većem orahu koji podseća na kokos. Veoma se teško čisti i zbog toga ga meštani Brazila seku oštrom mačetom i lupanjem odvajaju plod.

Kupka od rastavića za izbacivanje peska i manjih kamenčića. Potopite 100 grama rastavića u litar hladne vode i ostavite tako da odstoji celu noć. Sutradan malo zagrejte, procedite i dodajte vodi za kupanje, pa sedite u kadi oko 20 minuta tako da voda doseže nešto iznad bubrega. Nakon kupke se ne trebate brisati, već samo umotati u peškir i utopliti u krevetu naredni sat vremena. Za vreme ovog tretmana potrebno je i da pijete piti topao čaj od rastavića a mokraću zadržavajte što duže, da bi ste bubrežni kamenac nakon toga izbacili pod jakim pritiskom... Mešavina limuna i maslinovog ulja podstiče razlaganje bubrežnih kamenaca. Može se koristiti i kao dresing za salatu.... Pored rastavića, može pomoći čaj od kukuruzne svile, listova i pupoljaka breze, uve, korena zečjeg trna, selena, celera, peršuna...