Višnjama sprečite upale i očistite mokraćne kanale
Tamnocrvena višnja ( lat. Prunus cerasus ) potiče iz Severne Indije i Irana , a popularna je od davnih vremena . Obožavali su je Persijanci i Rimljani , koji su s njom upoznali Britance , da bi je oni proširili po svetu . Prema budističkoj legendi drvo višnje ponudilo je svoje plodove Maii , Budinoj majci , da bude zdrava i sita tokom trudnoće . Višnje su poznate po svojim brojnim lekovitim svojstvima i antioksidativno delovanje . Bogate su vitaminima A , C , E i folnom kiselinom , mineralima kalijumom , magnezijumom , gvožđem i vlaknima . Višnja sadrži fenole , galičnu i p - kumarinski kiselinu , kemferol i kvercetin . Jaka protivupalna svojstva višnje čine je korisnom za smanjivanje bola kod gihta i upale mišića , osteoartritisa i reumatoidnog artritisa . Istraživanja potvrđuju da 20 višanja dnevno ili koncentrat te količine višanja imaju isti efekat na oslobađanje od bola kao aspirin ili ibuprofen . Akutne upale odgovor su tela na povrede , infekcije , nepravilnu ishranu i alergene . Ako su upale dugotrajne , mogu dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema poput srčanih bolesti , artritisa , astme i dijabetesa . Novija istraživanja nude sve više dokaza o pozitivnom delovanju višanja na smanjenje upala .
U jednoj od studija desetoro ljudi tokom dve nedelje svaki je dan pilo 250 ml soka od višnje , nakon čega značajno su im se smanjili upalni procesi , normalizovala se nivo triglicerida i LDL holesterola - rizičnih faktora za razvoj srčanih bolesti .
Višnje obiluju fenolnim jedinjenjima - snažnim antioksidansima koje štite nervni sistem i sprečavaju oksidativni stres . To je bitno za starije osobe , jer ih štiti od neurodegenerativnih poremećaja poput gubitka pamćenja , senilne demencije i Alchajmerove bolesti . Zbog visokog udela antocijanina višnje značajno deluju u smeru prevencije raka , posebno debelog creva .
Višnja je jedna od retkih vrsta voća koje sadrži melatonin - hormon koji reguliše prirodan san . Naše telo inače prirodno luči hormon melatonin koji se oslobađa samo tokom noći , obično nakon 21:00 sati , i tako podstiče san . Pre spavanja popijte čašu čistog višnjinog soka . To će vam omogućiti dubok , neprekidan i opuštajući san .
Melatonin se takođe koristi u lečenju tegoba menopauze , odvikavanja od lekova , kod raka dojke i prostate , hiperaktivnosti i deficita pažnje .
Lekovita svojstva višnje :
hrani i štiti mozak
smanjuje rizik od dijabetesa
pomaže kod bubrežnih smetni
pogoduje probavnom sistemu
potpomaže mršavljenju
poboljšava san
smanjuje rizik od srčanih bolesti
pomaže kod upala mokraćnih kanala
Sušene višnje deluju slično kao i sveže . Idealna su zamena kada višnje nisu dostupne u svežem obliku .
Peteljke višnje daju čaj koji pomaže kod izbacivanja peska iz mokraćnih kanala , celulita , impotencije , bubrežnih bolesti i hroničnog kašlja .
Lišće višnje odlično je sredstvo za lepotu , a pomaže kod peruti i otečenih kapaka .
Semenke višnje primenjuju se kao toplo - hladni oblozi i kao punjenje za jastuke .